Låt inte sociala medier ta över och diktera ditt liv. Du är mer värd än det.
I bästa fall kan du beskriva det som tvångsmässig distraktion. 6 Tips förhindra Internetförstörelse. 6 Tips förhindra Internetförstörelse. Jag är en mästare av förhalning. Kanske är du också. Det finns miljontals människor som lider av förlamande förseningar och det är ett verkligt avlopp på produktivitet och effektivitet. Den konstiga saken är, många av ... Läs mer. I värsta fall kan det vara en fullblodig missbruk - ett problem som kan vara symptomatiskt för djupare problem, till exempel Internetberoende. Ta en paus från Internet. Du kommer att tacka dig senare [Yttrande] Ta en paus från Internet - Du Jag tackar dig senare [Yttrande] Åh, Internet. Ett av världens föränderliga uppfinningar under det senaste århundradet, kanske till och med i hela mänsklig historia. Aldrig tidigare har allt varit så tillgängligt i så lite ansträngning för så lågt ... Läs mer, smartphoneberoende Är du beroende av din smartphone? Är du beroende av din smartphone? På en gång var fasta telefoner och telefoner allt vi hade - och vi överlevde bara bra, tack så mycket. Men nu är det nästan skrattsamt om du inte äger en iPhone eller Android, och för några av ... Läs mer och mer. När du befinner dig saknar i digital viljestyrka 4 sätt att göra smart användning av teknik och slå på din viljestyrka 4 sätt att göra smart användning av teknik och driva din viljestyrka Vi har alla tillräckligt med motivation att vilja göra saker men inte tillräckligt med motivation för att faktiskt gör dem Som ett resultat vänder vi oss till tekniken för att överbrygga klyftan i det motiverande purgatory. Läs mer, ibland är svaret att blockera distraktionerna helt och hållet.
Lyckligtvis är du varken den första eller den enda som lider av denna sjukdom. Många verktyg har utvecklats för att bekämpa det och de flesta är fritt tillgängliga. Här är några av de bättre som vi har använt.
LeechBlock [Firefox]
LeechBlock är mitt bröd och smörstillägg för Firefox. Utan det skulle min produktivitet ryckas och jag skulle bli en röra. Om du är en vanlig Firefox-användare och du inte har provat LeechBlock ännu, gör dig själv en tjänst och börja installera den direkt. Inställningen är lätt nog och du kommer att återställa många timmar per dag som kan ha blivit bortkastad.
Med LeechBlock kan du utse upp till 6 olika uppsättningar webbplatser som blockeras enligt olika förhållanden. Vilka dagar i veckan? Under vilka timmar? Hur länge? Bör det upprepas? Hur vill du att webbplatserna blockeras?
Varje uppsättning kan anpassas så att du kan blockera sociala medier under dagen, blockera arbetsplatser på natten, blockera porr hela tiden, etc. Du kan också blockera uppsättningar på begäran istället för att vänta på sina schemalagda tider. Kolla in min LeechBlock-recension Distraherad av tidsförbrukande webbplatser? LeechBlock för Firefox kommer att ta hand om det som distraheras av tidskrävande webbplatser? LeechBlock för Firefox kommer att ta hand om det Läs mer för en djupare titt på detta viktiga tillägg.
StayFocusd [Chrome]
StayFocusd påminner om LeechBlock förutom att det är byggt för Chrome. Jag vet inte vilken som kom först, men i sista hand spelar det ingen roll eftersom de båda utmärker sig vad de ska göra. Behöver du blockera irriterande webbplatser så att du kan hålla fokus på ditt arbete? Detta är den förlängning du vill ha, pronto.
Konceptet är detsamma. Du upprätthåller en lista över blockerade webbplatser och du ställer in villkor för när dessa webbplatser blockeras i enlighet med veckodagar och tider på dagen. Till skillnad från LeechBlock kan du bara behålla en uppsättning webbplatser.
Du kan ställa in en "Max Time Allowed" -inställning som låter dig bläddra i blockerade webbplatser i X minuter varje dag. Om du till exempel blockerar YouTube men ställer in det här alternativet till 30 minuter kan du bläddra i 30 minuter YouTube på dagar när YouTube är blockerat. Kolla in Aarons recension av StayFocusd Håll dig fokuserad med StayFocusd För Google Chrome och säg hejdå att distraheringar håller fokus på StayFocusd för Google Chrome och farväl distraheringar Internet är en stor plats, med massor av information som ofta kan vara överväldigande. Det skulle vara en underdrift att säga att det är den primära resursen för forskning och att få arbete gjort. Men gör inte ... Läs mer för en djupare titt på fler funktioner.
ColdTurkey [Windows]
Att sluta något "kallt kalkon" betyder att ge upp det plötsligt och allt på en gång. Som sådant är kallt Turkiet ett lämpligt namnprogram. Precis som LeechBlock och StayFocusd, avbryter den åtkomst till vilka webbplatser som helst du har blockerat, men det är ett skrivbordsprogram som är mycket kraftfullare än någon av de två webbläsarprogrammen.
Kallt Turkiet blockerar webbplatser på datornivå istället för webbläsernivån. Det betyder att du inte kommer att kunna komma åt sajten med någon webbläsare, men dessutom kan du inte komma åt vissa webbplatser via andra program som videospel (t.ex. Steam). Förutom att blockera webbplatser kan Cold Turkey blockera hela program från att springa.
Avancerade datorguruer kan komma ihåg kalla Turkiet begränsningar, men det är tillräckligt starkt för att avskräcka de flesta användare. Det kan inte stoppas med hjälp av systemfältet eller uppgiftshanteraren, och det kan inte heller avaktiveras genom att avinstallera det medan det är aktivt.
xMinutesAt [Website]
När din viljestyrka är bra, men inte bra nog, är xMinutesAt den webbplats som hjälper dig att överbrygga klyftan. Låt oss säga att du har en klåda för att bläddra i dina favoritfora, men du vet att du kommer att bli borttagen i timmar utan att förstå det. Låter bekant, eller hur?
Med xMinutesAt kan du spendera "X minuter på" en viss webbplats innan det kommer att berätta att tiden är klar. Den påminnelsen kan vara allt som krävs för att du ska klämma ut den, stänga fliken och komma tillbaka till jobbet. Att använda webbplatsen är också lätt. Allt du behöver göra är att ange hur länge du vill att din nådperiod ska följas av webbplatsens webbadress.
Eller du kan dra bokmärket på webbläsarens bokmärkesfält, så att du snabbt kan ange en tidsgräns för den aktuella sidan du är på. För anvisningar om det, kolla xMinutesAt-webbplatsen.
Om dessa lösningar inte räcker, kanske du skulle bli bättre med en routerbaserad webbplatsblockerare. Hur man verkligen blockerar tidskrävande webbplatser. Hur man verkligen blockerar tidskrävande webbplatser. Hitta sig självproduktiv på grund av störande webbplatser? Blockera dem. Nej, allvarligt: blockera dem. Om du har jobb att få gjort, och du kan inte fokusera på att Internet är för fascinerande, gör det omöjligt för din ... Läs mer?
Använder du några verktyg som hjälper till att blockera distraherande, tidskrävande webbplatser? Om så är fallet, vilka? Det skulle vara till nytta för oss alla om du delade, särskilt om dina favoritverktyg inte är välkända av allmänheten. Skriv en kommentar nedan!