Världshälsoorganisationen uppskattar att en miljon människor dör av självmord varje år och satsen kommer att stiga till en död varje 20 sekunder senast 2020. Det är ett växande problem över hela världen, men du kan nu hjälpa.
Facebook är känt för att orsaka depression Facebook gör dig trött och "det kommer inte att hända mig" är en Lie Facebook gör dig trött och "det kommer inte att hända mig" är en Lie Facebook-potential som utlösare för depressiva symtom har tidigare pratats, men i år har vi sett mer av sådana studier än tidigare. Här är vad de säger. Läs mer, speciellt när en enskild person ser de godmodiga höjdpunkterna hos andras liv. Faktum är att sociala nätverk verkar vara ett utlopp för olika människor att rösta sina mörka tankar innan de gör något.
För att motverka detta har Facebook och andra sociala nätverk utvecklat verktyg som ger dig möjligheten att hjälpa till att riskera vänner innan det värsta händer. Här är vad du kan göra.
Hur rapporterar jag självhälsa på Facebook
Världens största sociala nätverk har testat ett självmordsskyddsåtgärd för ungefär ett år i USA, men gjorde det för en gång nyligen tillgängligt globalt. "(Det är) utvecklat i samarbete med psykiska hälsoorganisationer och med inmatning från personer som har personlig erfarenhet av självskada och självmord, säger Facebook.
När du ser ett inlägg på Facebook som oroar dig kan du nu anmäla det till myndigheterna eller erbjuda att dela med dig av hjälpsamma resurser och kontaktuppgifter med personen. Det är en del av Facebook Safety Centers funktioner.
- På skrivbordet: Gå till Facebook: s självmordsprevention sida för detaljerade instruktioner om olika alternativ.
- På mobil: Gå till Meny > Hjälpcenter > Säkerhet > Jag är orolig för någon efter att ha sett innehåll som de har delat om självmord eller självskada. Vad kan jag göra?
Om du anser att det är brådskande, rapportera självmords- eller självskadande innehåll direkt till Facebook. Denna blankett (som fungerar på både mobil och skrivbord) frågar efter relevanta uppgifter, så att du kan länka till inlägget, dela en skärmdump eller kopiera klistra in texten. Facebook säger sitt globala team av övervakare prioriterar så seriösa rapporter.
Vid nödsituation rekommenderar Facebook att varna en lokal hjälplinje. Följaktligen har den tillhandahållit en lista över förebyggande organisationer över hela världen över hela världen.
Observera att Facebook har ytterligare material om den berörda personen är en HBT-person, en medlem av de amerikanska militärtjänsten eller en brottsbekämpande tjänsteman.
Hur rapporterar du självhälsa på Twitter
Ett tag tillbaka, Twitter lanserade sitt säkerhetscenter Twitter Säkerhetscenter: Hur skyddar du dig och din familj medan Tweeting Twitter Säkerhetscenter: Hur skyddar du dig och din familj Medan Tweeting Twitter har lanserat ett nytt initiativ för att ta itu med säkerhetsfrågor, integritet oro, barnens säkerhetshänsyn och så vidare. Läs mer, en enda portal för allt du behöver för att skydda dig själv och din familj på det mikroblogga sociala nätverket. Ett av de verktyg som det är värd är en form för att rapportera potentiell självskada.
Så här fungerar det:
- Gå till Twitters förebyggande form av självmord.
- Ange relevant Twitter-handtag och en beskrivning av problemet. Twitter rekommenderar att du inte delar din egen personliga information här.
- Länk den berörda tweeten och lägg till din egen information.
Återigen, om det är en nödsituation, bör du ringa en lokal hjälplinje som guidar dig på bästa sätt framåt. Twitter har en egen lista över betrodda partners, men vi rekommenderar att du använder Facebooks lista för det, vilket är en mer omfattande resurs för resurser världen över.
Om du inte känner personen själv eller deras hemvist, har Internet tillfälliga självmordstödgrupper. Depression och Internet: Välkommen till din tillfälliga supportgrupp Depression och Internet: Välkommen till din tillfälliga supportgrupp Talar är viktigt och ibland Internet är en bra ersättare när dina riktiga vänner inte finns i närheten. Här är tre platser jag rekommenderar för mindre formella depression-fokuserade konversationer. Läs mer som kan hjälpa till.
Hur man rapporterar självskada på Instagram
Instagram är mer än bara en plats för att dela foton. Precis som alla sociala nätverk är det där människor uttrycker sina känslor och tankar. Och som alla nätverk, ibland kan de vara mörka.
Om du ser ett inlägg som kan innebära att personen är utsatt för självskada är det bäst att anmäla det till Instagram. Här är processen:
- Tryck på ikonen med tre droppar meny bredvid ett foto
- Tryck på Rapportera> Olämplig innehåll> Självskada
- Läs Instagrams korta meddelande innan du trycker på för att bekräfta
Instagram har varit känt att agera snabbt för att ta bort olämpligt innehåll, så du bör se åtgärder snart. De kommer också att nå ut till personen och erbjuda resurser.
Om du vill ta saker i egna händer, har Instagram en hjälp sida för självmord eller självskada. Det rekommenderas att amerikanska användare borde ringa den nationella självmordsförsökets livlina på 1-800-273-8255 eller starta en chatt. För dem utanför USA finns en fullständig lista över förebyggande resurser.
Hur man svarar på varje enskild individ
När du ser ett inlägg på sociala medier som tyder på att någon har för avsikt att skada sig själv, bör du rapportera det, men du kanske också vill agera själv. Plus, med tanke på hur sociala medier matar depression 5 sätt tekniker kan vara att foder din depression 5 sätt tekniker kan vara att mata din depressionsteknik kan förvärra depression. Med teknik som täcker våra liv bör vi vara mer medvetna om teknikens potentiella inverkan på oss. Det finns några saker du kan göra för att minska bördan. Läs mer, det finns också andra nätverk. I sådana fall, ge det stöd du kan.
Det bästa sättet, enligt National Suicide Prevention Lifeline, är att använda sina mallmeddelanden för sociala medier. Den här länken har mallar för kommentarer till det ursprungliga inlägget som kan läsas av allmänheten, privata meddelanden till personer med risker eller meddelanden till berörda personers vänner. Här är den rekommenderade mallen för ett kort meddelande till någon som har uttryckt självmordsintention online:
Vänligen ta det första steget i att få hjälp genom att ringa den nationella självmordstänkande livslinjen på 1-800-273-TALK (8255). Vi är här för dig 24/7/365.
Medan det här meddelandet endast är användbart för de i USA kan du enkelt hjälpa den personen genom att använda samma mall och ersätta telefonnummer och service med information från Befrienders Worldwide, en volontärgrupp som förhindrar självmord. Gå till webbplatsen, välj det land där risken finns, och du får omedelbart ett hjälplinnummer.
Läs också: The Entertainment Industries Council, i samarbete med psykiska hälsoorganisationer, har utarbetat en kort dokumentation av riktlinjer för social media för självmordsförebyggande som har alla doser och inte att hantera riskfyllda individer online.
Dela andra tips och hjälplinjer
Vi skulle vilja göra den här artikeln till ett centralt resurscenter för alla som behöver information i händelse av självkadastrof vid hanteringen av någon online. Vi har redan delat några hjälpsamma resurser till deprimerade eller självmordspersonal. 7 Online-resurser för att hjälpa dem som är deprimerade och självmordsförsörjande 7 Online-resurser för att hjälpa dem som är deprimerade och självmord Även om jag är chefredaktör för MakeUseOf har jag en stor funktionshinder i mitt liv som är klinisk depression. Det började tillbaka 2002, som en depression relaterad till stress i mitt jobb, ... Läs mer. Om du har några andra självmordsförebyggande information som kan hjälpa, snälla dela den i kommentarerna nedan.
Image Credit: deprimerad kvinna av Fulltimegipsy via Shutterstock