Den dåliga nyheten är att personlig utveckling är ett livslångt jobb.
Den goda nyheten är att du inte behöver slå saltgruvorna. Vanan att förbättra dig med fem timmars regeln kommer att söta svettan.
Tack vare lektionstrenderna från Benjamin Franklin vet vi att fem timmar regeln är en testad och testad formel. Tillbringa en timme på avsiktligt lärande varje vardag och skapa din egen drivkraft.
Om livslångt lärande inte är en rutin ännu, börja små. Ställ in en vana Hur man använder mikrovanor och gnista Massiv personlig förändring Hur man använder mikrovanor och gnist Massiv personlig förändring Att skapa nya vanor är svårt. Vanor byggs vanligtvis över veckor eller månader av upprepning, och motivation är utmaningen. När det går tufft kan mikrovanor vara en stor hjälp. Läs mer . Lägg det på din kalender. Att starta en personlig utvecklingsresa är lätt. Att bestämma på vägen att gå om det är den svåra delen. Så här kommer jag inte att försöka ge dig råd på din väg, men försiktigt vägleda dig till dessa utmärkta online-kurser på Udemy som förhoppningsvis kommer att gnista mer idéer.
Personlig utveckling är ett formlöst universum och 3500+ personliga utvecklingsbanor på Udemy bevisar det. Välj allt från ledarskap till motivation. Eller börja med något av de fem nedan.
Låt in - Låt din intuition vägleda dig
Upptäck: Hur du kan utveckla din intuition och använda den på alla delar av ditt liv.
Ofta stör den logiska delen av vår hjärna vad vi känner djupt inuti. Intuition är ingenting annat än en tarmkänsla och det kan vara en ledande beacon om vi litar på det. Super-achievers vet det bättre än andra. De låter instinkter spela gratis och det belönar dem med inspirerande idéer.
Så är frågan - kan intuition utvecklas?
Ja ... även om du tror att du inte har denna automatiska radar inom dig. Utbetalningarna är många. Från smartare beslutsfattande för att hitta ditt livs syfte. För mig var den största utbetalningen att skapa en vana att lyssna på min egen inre röst.
Sonia Choquette är en fulländad och dynamisk andlig lärare, sex-sensorisk konsult, författare och visionär guide. I 20 föreläsningar hjälper hon dig att stoka ditt undermedvetna och ta dig till en plats för medvetet förtroende. Jag vet att det inte vore förnuftigt just nu, men engagerar sig i lektionerna och du kan bara börja njuta av ett mer spontant liv.
Full Spectrum Mindfulness
Upptäck: Hur du kan fördjupa din medvetenhet och låsa upp din dolda motivation.
Stödd av neurovetenskap och utvecklingspsykologi är mindfulness inte längre en obskild mystisk filosofi. Det är ett av de mest kraftfulla verktygen för att utnyttja din intuition. Full spectrum mindfulness lär dig inte bara att stanna i ögonblicket utan också utöka din medvetenhet genom att ta dig djupt in i din psyke.
Öva med guidade övningar. Börja sedan tillämpa mindfulness lektionerna och läka dolda problem med impulsiva obsessions som diet och tvångsbeteenden. Och innan du frågar, behövs ingen tidigare erfarenhet eller specialutrustning för att ta kursen. Börja med en grundläggande förståelse av Mindfulness 3 Apps som hjälper dig att öva Mindfulness 2014 och mer än 3 Apps för att hjälpa dig att öva Mindfulness 2014 och därefter Om du känner att det senaste året gick som ett jetplan kan du göra något fel . Läs mer .
Ken Wilber är en berömd filosof, författare och lärare. Han är känd för sin "Integral Theory" som svävar många filosofiska teorier och tankar i en enad ram.
+ Acumen Presents: Al Pittampalli om övertygande ledarskap
Upptäck: Varför villighet att ändra sig i ansiktet är en kritisk ledarskapsförmåga.
De bästa ledarna vet när de ska ändra sig. Speciellt idag, när hastigheten på ny information överträffar våra planer. Kursen använder den senaste forskningen från kognitiv psykologi för att lära dig fördelarna med öppenhet i vilken ledarskap som helst.
Nyckeltanken om "övertygande ledarskap" borde övertyga dig om att göra kurskorrigeringar kan vara en styrka och inte en svaghet som trodde. Ta frågesporten i lektion 3 och ta reda på hur övertygande du är. Kanske blir det första tipset som kommer att övertyga dig att spendera en timme på kursen.
Jag är mitt i Al Pittampallis " Persuadable: Hur stora ledare förändrar deras sinnen att förändra världen " som den här kursen bygger på.
Övertygelse: Hur stora ledare ändrar sina tankar för att förändra världens övertygelse: Hur stora ledare förändrar sina tankar för att förändra världen Köp nu på Amazon $ 6.09
Du kanske inte är ledare, men lektionerna i denna Udemy-kurs är viktiga för alla som arbetar i en samarbetsmiljö.
+ Acumen Presents: Chris Anderson på Public Speaking
Upptäck: Hur du kan dela dina bästa idéer genom att bli en kraftfull talare.
Glossofobi eller talangstörning är kanske den vanligaste rädslan över hela världen. På sidan är det också en multimillion dollarindustri, eftersom scenskräck driver människor för att ta klasser på offentliga talar Slay Dessa 8 offentliga talande demoner för att erövra din rädsla död Dessa 8 offentliga talande demoner för att erövra ditt rädsla Det sägs ofta att människor är rädda för allmänheten talar mer än döden. Men det är något som många måste göra regelbundet. Här är åtta publiktalande demoner och hur man dödar dem. Läs mer och presentation.
Att lära sig att prata med ett stort antal människor är det första steget. Att använda scenen för att skapa ett minnesvärt meddelande är det andra men viktigare. Kursen handlar om förberedelserna bakom ett framgångsrikt samtal. Exemplet på hur Monica Lewinsky fick över sin rädsla för att tala och leverera en minnesvärd TED Talk är en fallstudie i sig.
Som chefen för TED känner Chris Anderson en sak eller två om att tala offentligt. Han distillerar sitt bästa råd i den här timmen långa kursen för Udemy och + Acumen. Ta upp uppmärksamhet från början och sluta kraftigt.
Kroppsspråk för entreprenörer
Upptäck: Varför bra kroppsspråk är den saknade ingrediensen vi ofta förbiser för framgång.
Hur mycket av vår kommunikation som inte är verbal är diskutabel. 93% siffran är mestadels en myt och speglar inte riktiga arbetssituationer. Med det sagt, kroppsspråk Gör det mesta av ditt kroppsspråk för kraftfulla fördelar Gör det mesta av ditt kroppsspråk för kraftfulla fördelar Kroppsspråk är en icke-verbal kommunikation som vi alla ska behärska för personlig utveckling. Det kan leda till bättre relationer och effektivt ledarskap. Läs mer kan göra eller bryta ditt sociala nätverk. Ett fast handslag hänför sig direkt till det förtroende du förmedlar till andra.
Vanessa Van Edwards kurs på Udemy borde inte bara vädja till entreprenörer utan även soloarbetare som driver egen verksamhet. Till exempel är offbeat-ämnet på icke-verbala hackar för din webbplats om tysta ledtrådar som översätter till mer webbsidor.
Det kan även hjälpa dig om du får kalla fötter med kallt ringer. Börja små, ge det en timme om dagen och se om det hjälper dig att förbättra ditt inflytande.
Fokusera på dig själv för en timme om dagen
Börja med din intuition och ta de första tveksamma stegen mot dina personliga utvecklingsmål.
Jag fokuserade på individen med min tidigare lista med 15 Udemy kurser för självförbättring. De sista tre kurserna i den här korta sammanställningen satte fokus på dynamiska sociala situationer och de mjuka färdigheter du behöver för dem.
Så, bara spendera en timme om dagen på dig själv. Tillåt belöningen att förena över tiden.
Vad håller dig tillbaka? Berätta om din personliga utvecklings önskelista. Kanske finns det en online kurs eller en resurs som vi kan dela med varandra för att hjälpa dig att gå efter det? Vilka slags kurser skulle du vilja att vi skulle kompilera från Udemy?