"Det är bättre att ta många små steg i rätt riktning än att bara göra ett stort steg framåt för att snubbla bakåt." Louis Sachar, barnlitteraturförfattaren, visste att stora resultat händer med upprepade små insatser.
Det är hela konceptet att använda mikrovanor för att gnista massiva förändringar. Hur man använder mikrovanor och gnista Massiv personlig förändring. Hur man använder mikrovanor och gnista. Massiv personlig förändring. Att skapa nya vanor är svårt. Vanor byggs vanligtvis över veckor eller månader av upprepning, och motivation är utmaningen. När det går tufft kan mikrovanor vara en stor hjälp. Läs mer . Medan en daglig vana tar 66 dagars regelbunden uppföljning, kan en mikrovanor (eller mini-vana ) vara något du gör i större intervaller.
Ännu viktigare kan minisvanor hjälpa dig att anta några metoder som gör tekniken mer användbar, säkrare eller bättre för dig. Det här handlar inte om saker du kan automatisera, som att säkerhetskopiera dina data regelbundet. 5 Grundläggande säkerhetskopieringsfakta Varje Windows-användare borde veta 5 grundläggande säkerhetskopieringsfakta Varje Windows-användare borde veta att vi aldrig tröttnar på att påminna dig om att göra säkerhetskopior och hålla din data säker. Om du undrar vad, hur ofta och var du ska säkerhetskopiera dina filer, har vi rakt framåt svar. Läs mer eller defragmentera hårddisken 7 Windows underhållsfel du borde aldrig göra 7 Windows underhållsfel du bör aldrig göra Om du vill behålla din Windows-dator smidigt måste du undvika att göra dessa stora misstag. De kan förkorta datorns livslängd och göra din upplevelse frustrerande. Läs mer . Det handlar om uppgifter som inte kan automatiseras men fortfarande behöver göras regelbundet.
Säkra en tjänst varje vecka
Vi vet att säkerhet och integritet är av yttersta vikt, men det är en av de saker som vi alltid förfaller med, eller hur? Det beror dels på att det finns så många olika tjänster vi använder nu. Så låt oss göra det enklare.
Varje vecka, ta en viktig tjänst som du använder regelbundet - som Gmail, Facebook, Twitter, WhatsApp eller vad som helst annat - och ta itu med det. Varje tjänstens inställningar kommer att ha unika alternativ som du ska aktivera eller inaktivera, men det här är de vanligaste säkerhetsåtgärderna du bör ta:
- Konfigurera tvåfaktorsautentisering för ytterligare säkerhet Lås ned dessa tjänster nu med tvåfaktorautentiseringslås ner Dessa tjänster nu med tvåfaktorsautentisering Tvåfaktorsautentisering är smart sätt att skydda dina onlinekonton. Låt oss ta en titt på några av de tjänster du kan locka ner med bättre säkerhet. Läs mer .
- Använd MyPermissions för att återkalla appbehörigheter från tredje part Återkalla appbehörigheter i sekunder och skydda din integritet med den fantastiska behörigheten App [iOS] Återkalla Appbehörigheter i sekunder och skydda din integritet med den fantastiska behörigheten App [iOS] Precis som du måste vara medveten om av vad du klickar på och vad du laddar ner, bör du också vara medveten om vilka appar som kan komma åt din personliga information. För en tid sedan berättade jag om ... Läs mer på webben och mobilen.
- Ändra ditt lösenord för att göra det starkt och tryggt Allt du behöver veta om lösenord Allt du behöver veta om lösenord Lösenord är viktiga och de flesta människor vet inte tillräckligt om dem. Hur väljer du ett starkt lösenord, använd ett unikt lösenord överallt och kom ihåg dem alla? Hur säkrar du dina konton? Hur ... Läs mer.
För att ställa in ett schema, identifiera tjänsterna i förväg och sedan bara alfabetiskt. När det gäller dag och tid är det upp till dig. Jag försökte göra det med ett fast schema och misslyckades, så nu ser jag bara till att en tjänst hanteras varje vecka - och hittills har jag lyckats hålla fast vid det. Det är en livsförändrad mini-vana 10 Livsföränderliga minikanor för att komma tillbaka på spåret i år 10 Livsföränderliga vana för att komma tillbaka på spår i år Hur gör du på ditt nyårs resolutioner? Om du har givit upp dina mål, försök med mina vanor. Du kan lära dig nya färdigheter och göra varaktig förändring med små steg. Läs mer till en bättre tech värld.
Flytta en artikel från skrivbordet på varje skärmstart
Är ditt skrivbord fullt av massor av ikoner, ett kluster av mappar, filer och genvägar? Ett oorganiserat skrivbord kan sakta ner din Mac eller Windows-dator, förutom att det är bra för dig att rensa ut röran. Det är bra för dig att rensa ut kladd - men varför? Clearing Out Clutter är bra för dig - men varför? Decluttering är ett bra sätt att börja året känna sig frisk, och det ger dig en stor känsla av prestation - men det finns mer än det. Denna enkla vana kan förbättra ditt liv. Läs mer .
Kanske att hålla skrivbordet rent hela tiden är för mycket för de flesta av oss. Anmäl istället en mini-vana. Varje gång du startar datorns skärm, raderar du ett objekt från skrivbordet. Du kanske vill flytta den till en mapp eller radera den direkt, men bara ett objekt i taget kommer att göra skillnad så småningom.
Och det finns en annan sak. Hämta inte saker till skrivbordet. Det finns bättre ställen att lagra filer. 3 Bättre sätt att lagra dina filer än på skrivbordet 3 Bättre sätt att lagra dina filer än på skrivbordet Visste du att lagring av filer direkt på skrivbordet kan skada din produktivitet? Skrivbordslagring är enkelt, men det kommer med dolda nackdelar som du kanske inte vet om. Du kan bättre! Läs mer .
Övning och sträckning med befintlig vana
Det är ett välkänt faktum nu att sitter för länge kan orsaka allvarliga hälsofrågor 4 Allvarliga hälsofrågor från att sitta för länge och hur man undviker dem 4 Allvarliga hälsofrågor från att sitta för länge och hur man undviker dem När du arbetar på något jobb som kräver långa timmar som sitter vid en dator - programmering, redovisning, skrivning - det är väldigt enkelt att stanna på den ena positionen i åtta till nio arbetstimmar ... Läs mer, så du måste blanda upp det med några sträckor och övningar. Att bygga dessa friska nya vanor använder idén om " vana stapling ", där du tar en befintlig vana och lägger till en extra åtgärd.
Ta till exempel dessa åtta enkla övningar du kan göra på ditt skrivbord. 8 enkla övningar som hjälper dig att hålla sig vid skrivbordet. 8 enkla övningar för att hjälpa dig att hålla sig vid skrivbordet Det är möjligt att hålla sig vid ditt skrivbord. Här är några övningar som någon kan göra. Vissa behöver inte ens komma upp, andra tar inte längre än 10 minuter av din dagliga rutin. Läs mer . Något så enkelt som att knacka på dina fötter snabbt eller klämma på en målmuskel ska vara lätt, eller hur? Tja, du kommer noga att glömma att göra det. Så lägg till det i en befintlig vana, som att kolla din email. Så varje gång du sorterar din inkorg trycker du på dina fötter. Varje gång du surfar på Facebook, klämma den muskeln. Ju mer du gör en dålig tech vana, montören får du!
Avsluta en nyhetsbrev dagligen
Inloggning och överbelastning av e-post är stora problem 3 enkla sätt att stoppa överbelastning av e-post från att träffa din inkorg 3 enkla sätt att stoppa e-postöverbelastning från att träffa din inkorg E-post har ett ganska rykte som en produktivitetsdödare. Hantering av e-post kan hjälpa dig att hålla din inkorg ren, men skulle det inte vara bra om du fick mindre av det till att börja med? Läs mer . Men du vet vad som är den största gärningsmannen? Nyhetsbrev och prenumerationer som du inte bryr dig om, och bara radera eller arkivera utan att tänka på dem längre.
Istället börjar du skriva ut från dessa. Dessa verktyg för massaavstängning Rensa din inkorg: Avsluta abonnemanget från flera nyhetsbrev med dessa verktyg Rensa din inkorg: Avsluta abonnemang från flera nyhetsbrev Med dessa verktyg Avsändning från nyhetsbrev handlar om mer än bara spam. De flesta nyhetsbrev som fyller inkorgen säljer inte medicin eller erbjuder prismedel - de är genuina nyhetsbrev från betrodda företag vi själva prenumererat på. Läs mer är användbara men tar fortfarande mycket tid och du lägger till fler prenumerationer över tid. Gör det till en daglig vana istället för att prenumerera från en oönskad kedja varje dag. Du kan använda Gmails ett-klick-avsluta-knappen Håll en renare inkorg Som Gmail Gets One-Click Avsluta-knappen Håll en renare inkorg Såsom Gmail Gets One-Click Avsluta-knappen En framstående "unsubscribe" -länk längst upp på ett e-postmeddelande är den lilla men användaren -vänlig förändring som snart ska komma till alla Gmail-konton. Läs mer eller gör det manuellt, men du kommer sluta med en renare inkorg med tiden.
Tag eller ta bort foton på potten
Många människor tar sina smartphones eller tabletter med dem när de svarar på naturens samtal. Använd det för att underhålla dig själv samtidigt som du är produktiv! I stället för att läsa noveller medan du tar en poop 5 Sites och Apps för att läsa gratis, Snabba korta historier Varje dag 5 webbplatser och appar för att läsa gratis, snabba korta historier Varje dag läsfiktion har flera fördelar. Så, om du inte läser fiktion redan, borde du vara. Vi hittade de bästa webbplatser och appar som serverar en dos av noveller när du vill ha dem. Läs mer, öppna dina fotoalbum och börja tagga bilder.
Idag ger Google Foton dig obegränsad lagring Få gratis obegränsat fotobutik och mer med Google Foton Få gratis obegränsad fotobutik och mer med Google Foton Om du inte använder dessa dolda Google Photos-funktioner saknas du verkligen. (Tips! Det finns gratis och obegränsat fotolagring!) Läs mer och säkerhetskopierar automatiskt dina bilder. Så skjut upp appen för att gå igenom dina egna minnen, vilket kan vara ett bra blick tillbaka vid de goda tiderna och tag bilderna på rätt sätt medan du surfar. Detta kommer att göra stor skillnad när du så småningom vill söka efter ett foto av tusentals.
Rengör en maskinvara varje månad
Att hålla dina enheter snabba handlar inte bara om programvara, det kommer också ner till maskinvara. Underhåll av datorns maskinvara förlänger sitt liv 8 PC-underhållsfel som dödar maskinvarustiden 8 PC-underhållsfel som dödar maskinvaru livslängd PC-underhåll är inte raketvetenskap, men du kan göra en handfull misstag som faktiskt skadar din maskinvara. Läs mer och håller saker som går bra. Dessutom kommer det också att ge dig bättre återförsäljningsvärde för din enhet när du så småningom uppgraderar.
Så en gång i månaden, välj en enhet och rengör den noggrant. Det kan vara din TV (din apparat, TV-apparater samlar också damm), din smartphone, din bärbara dator eller vad som helst annat. Mac-användare bör titta på vår guide för att rengöra din MacBook eller iMac. Så här rengör du damm från din MacBook eller iMac. Rengöring av damm från din MacBook eller iMac Rengöringsmedel från en Mac är inte lika lätt som att städa ut damm av en dator, men det är inte omöjligt. Här är vad du behöver veta. Läs mer . Och Windows-användare, vi har en checklista för rengöring av våren och verktygssetet Vårt rengöringschecklista och verktygsset för din Windows-dator Vårt rengöringschecklista och verktygssats för din Windows-dator Din dator behöver regelbunden kontroll, precis som din bil eller din trädgård. Maskinvaran kan samla smuts, medan mjukvaran kan uppblåsa och sakta ner ditt system. Låt oss styra dig genom rengöringen. Läs mer för dig.
Läs mer med 10% Rule
Alla vill läsa mer böcker; vi kommer aldrig till det. Här är en mini-vana som kommer att få Kindle-användare att läsa mer. Använda din Kindle för att läsa mer böcker. Använda din Kindle för att läsa mer böcker Många av oss har en önskan att läsa mer böcker men det är svårt att hitta tiden och lutning att göra det. Din Kindle kan hjälpa dig att uppnå detta mål. Så här ... Läs mer än någonsin tidigare. Det kallas 10% Rule, och det är beroende av Kindle med procentandelar istället för sidnummer för böcker.
Läs dagligen 10% av en bok. Du kan läsa flera böcker, det är inte ett problem. Men vem du väljer väljer du 10% och slutar. Nästa dag, plocka upp den igen och läs ytterligare 10%. Självklart kanske du vill ändra värdet av procentsatsen beroende på bokens storlek - kan inte läsa 10% av ringenes herr på en dag, kan vi?
Lär dig att koda med dagliga små lektioner
Såsom att lära sig engelska var viktigt för 20-talet, kräver framtiden dig att lära sig ett annat språk: programmering. Med all teknik kring oss kan du lära dig att koda utöka din färdighet exponentialt. Det är där Solo Learn kommer in.
Denna underbara gratis tjänster lär dig grunderna i programmering Denna app lär dig kodningsunderlag i minuter per dag Denna app lär dig kodningsunderlag i minuter per dag Vill du hämta grunderna i ett programmeringsspråk när du har några lediga minuter? Kolla in dessa fantastiska gratisappar. Läs mer med dagliga lektioner för olika språk som C ++, Java, Javascript, Python, CSS, etc. Ladda ner appen, lära dig genom en kurs, träna med in-app-kodning och ta frågesporter för att fastställa din tillväxt.
Börja avlasta din hjärnkraft till Tech
Kommer du ihåg alla recept som du någonsin har lagat, eller använder du appar och receptböcker? Din hjärna har begränsad kapacitet. Istället för att överbelasta det är det ett praktiskt tips för att frigöra ditt sinne. 13 Praktiska tips för att bli mer klar, en sak i taget 13 Praktiska tips för att bli mer klar, en sak i taget Det här är åldern för multi-tasking. Men är det produktivt eller är det vår största stressskurk? Bevis säger att du kan få mer gjort genom att fokusera på en uppgift i taget. Läs mer genom att ladda ner till datorer och smartphones.
Appar som Google Keep, Wunderlist, Any.Do, Google Kalender och andra kommer att lagra saker du inte behöver komma ihåg längre. Istället kan ditt sinne vara inriktad på andra saker, som kreativa lösningar för problem eller att komma fram med stora idéer eller ta itu med livets stora frågor.
Det kan vara svårt att komma igång med dessa, så att börja använda en av ovanstående appar för en enda uppgift. Det kan innebära att du använder Google Kalender för att schemalägga möten och möten eller använda Wunderlist för att dela livsmedelsbutiker, eller vad som helst annat. Mini-vanor börjar små. Välj så en uppgift, en app och gå vidare.
Förbättra din teknikberoende
Medan tekniken kan bidra till att förbättra ditt liv, bör du inte heller bli beroende av det. Faktum är att det är bevisat att teknikberoende är ett verkligt problem. Hur man känner igen och övervinner din teknikberoende. Hur man känner igen och övervinner din teknikberoende. Att övervinna tekniken beror inte på att du använder tekniken, det betyder bara att du använder teknik för att förbättra kvaliteten på ditt liv. Den här guiden visar hur du hanterar dina online begär. Läs mer, som att använda våra prylar släpper ut dopamin, vilket är vår hjärnans signal för att uppleva nöje.
Mini-vanor kan hjälpa dig att övervinna denna beroende också. Börja med något enkelt som att inte kolla din telefon tills du är ute av sängen. I små steg, förläng det för att inte kontrollera din telefon tills du är klar med din dusch eller ditt morgonkaffe. När du har nått din gräns (som du får bestämma), arbeta på när du slutar använda tekniken i slutet av dagen.
Du kan ta digitala detox-semester Vad hände när jag gick helt och hållet offline för en vecka Vad hände när jag gick helt och hållet offline för en vecka Att leva i Internet-eran har förändrat oss så mycket att tanken på att behöva leva helt offline även för en lilla låter som en fängelsestraff. Men det är det inte. Läs mer, ha en teknologisk timme varje dag, eller räkna ut din egen ritual för att sakta begränsa ditt beroende av teknik. Ett litet steg i taget.
Berätta för dina Techies mini-vanor
Har du införlivat någon teknikrelaterad mini vana i ditt liv som har förändrats saker till det bättre? Dela dina insikter med oss i kommentarerna nedan.
Bildkredit: Nöjd med arbete gjord av g-stockstudio via Shutterstock