Massor av människor tror att stapeln av hjärngods listar på webbplatser som Buzzfeed Varför Buzzfeeds affärsmodell är dömd att misslyckas Varför Buzzfeeds affärsmodell är dömd för att misslyckas BuzzFeed är väldigt populär nu, men deras affärsmodell säkerställer att ingen kommer att lita på eller tycka om dem i på lång sikt. Läs mer är öppningsklockan av en ny era av listiklar. Jag är här för att berätta, det är nonsens. Jag ska hjälpa dig att förstå farorna med listiklar för din hjärna, och hur du kan och bör undvika dem.
"5 sätt att veta om han fuskar på dig"
"7 Great Crock Pot Recept Användning av endast 3 Ingredienser"
"6 Fantastiska IOS Apps du kan köpa för under 3 dollar"
Människor gillar verkligen artiklar som dessa, men det är nonsens att det är något nytt eller nytt. Det som inte är nonsens är att spridningen av dessa listor - som brukade vara begränsad till omslaget på blanktidningar i mataffären - dummer ner samhället.
Vad är en artikeln?
En listikel identifieras enkelt av ett antal saker som nämns i titeln, och de flesta styckena i artikeln börjar med ett nummer.
Listiklar brukar betecknas (beroende på platsen) för att vara provocerande. Vad är det värsta Clickbait du någonsin har sett? [Vi frågar dig] Vad är det värsta Clickbait du någonsin har sett? [Vi ber dig] Det är dags för oss att ta ställning. Det är dags att dela exempel på clickbait med varandra. För alla våra saker. Läs mer och frestande nog - som en Boston Cream-donut som du vet kommer att göra dig tjock om du äter den - för att få dig att klicka.
När du väl väljer att "konsumera" den skräpmat för hjärnan, då börjar de dåliga sakerna hända.
Varför artiklar är dåliga för dig
Du kanske inte inser det, men konsumerar för många av dessa typer av artiklar medan du surfar på Internet är faktiskt dåligt för din hjärna och för ditt liv i allmänhet. Eftersom du förmodligen är här för att du är beroende av listiklar, ska jag göra den här artikeln en listikel som hjälper din hjärna ut. Må det här vara din, sista listikel någonsin.
1. Listiklar kan leda till en ohälsosam hjärna
Den värsta faran som listiklar utgör är för din hjärna. De gör allt mental tungt lyft, så du behöver inte. Det här låter som en bra sak, men det kan faktiskt leda till tidigare kognitiv nedgång.
Om du inte utövar din hjärna 5 Saker du kan göra om 5 minuter för att träna din hjärna 5 Saker du kan göra om 5 minuter för att träna din hjärna Att hålla din hjärna i toppform kräver att du utmanar det regelbundet. Överraskande kan du göra mycket om fem minuter. Här är fem saker du kan göra för din mentala skicklighet. Läs mer under den begränsade tiden du har under dagen, istället för att vara ett käftat kognitivt kraftverk, kan din hjärna äntligen se ut så här när du är 40 eller 50 år.
Ja ... du kommer förmodligen inte att göra för mycket mental tunglyftning vid den tiden.
Finns det en vetenskaplig grund för detta? Det är säkert. Enligt Dr Amir Soas från Case Western Reserve University Medical School är läsning en nyckelkomponent för att räcka bort kognitiv minskning när du ålder.
"Läs Läs Läs. Allt som stimulerar hjärnan att tänka. "
Han råder också emot att titta på för mycket tv, för "din hjärna går till neutral".
Och gissa vad listiklar gör din hjärna att göra? De gör hjärnan i neutral. Detta var väl beskrivet i en New Yorker-artikel som dyker in varför den mänskliga hjärnan föredrar att lista artiklar så mycket. Det beskriver dem som:
"... [en] lätt läsupplevelse, där den mentala tunga lyftningen av konceptualisering, kategorisering och analys slutfördes i god tid före den faktiska konsumtionen - lite som att nippa grönjuice istället för att muncha på ett bunt av kale. Och det är litet att våra hjärnor längtar efter mer än enkla förvärvade data. "
Det är när du regelbundet upptäcker att du spenderar mer tid på att läsa listiklar än du läser informativ, intresserad hjärnmat, att du måste börja oroa dig för din långsiktiga kognitiva hälsa.
2. Listiklar hjälper inte dig faktiskt att lära dig någonting
Ett annat problem med listiklar är att de vanligen bara rör på ytan av något ämne. De kategoriserar allt i en snygg liten buffé av bitbitarbitar, så din hjärna behöver inte jobba för hårt.
Detta kan vara underbart underhållande, men är det bra för dig? Eftersom de flesta typiska Buzzfeed-stilartiklarna bara ger en överblick över alla ämnen.
Tillbaka till psykologin för listartiklar från New Yorker:
"Med tanke på en detaljerad diskussion om politiken mot Kina eller fem vansinniga byggnader under uppbyggnad i Shanghai, tenderar vi att välja det sistnämnda bite-sized alternativet, även när vi vet att vi inte kommer att bli helt nöjda med det."
Det är som att välja att sluta på McDonald's för en snabb Big Mac, istället för att investera tid i att laga dig en full, näringsrik måltid. I slutändan är din mage full, men din kropp är fortfarande otillfredsställd - den behöver mer näring.
När du bara förhandsgranskar listor, förstår du aldrig djupt ämnena du är intresserad av.
Ta tyngdförlust till exempel Shed The Pounds: Prenumerera på dessa 4 viktminskning Subreddits Shed The Pounds: Prenumerera på dessa 4 viktminskning Subreddits Har du gjort en upplösning för att förlora lite vikt? Reddit är en bra resurs för detta, med massor av subreddits för de som vill ha en hälsosammare vikt. Läs mer . En listaartikel kan berätta att de 8 bästa sätten att gå ner i vikt är genom kost, motion, bättre sömn, minskad stress, drick mer vatten, ta kosttillskott, spåra våra framsteg och göra allt detta en del av din dagliga livsstil - men hur hjälper det dig med strategier för att faktiskt uppnå alla dessa saker?
Det är skillnaden. En listaartikel berättar en hel del saker du redan vet, alla förpackade så att du kan läsa den, nicka ditt huvud i överens och känna dig bra om dig själv, för att du tror att det hjälper dig att faktiskt komma ihåg att göra var och en av dessa saker.
Men utan substans - utan vägledning av solida råd och noggranna tips - gör de här artiklarna inget för att hjälpa dig, för din hjärna har knappast ens budged från sin tidigare position av självförtroende med din vikt. Om du inte ens kan bygga upp motivationen att läsa något som gör att hjärnan måste tänka, vilket får dig att tro att du kommer att kunna bygga upp motivationen att träna?
3. De kan göra dig till en dålig författare
En av de värsta bieffekterna av att läsa för många listiklar är att de faktiskt kommer att göra dig till en dålig författare.
I sin bok om skrivning förklarade Stephen King att det enda effektivaste sättet att bli en bättre författare. 6 Underbara apps för att förbättra en författares kreativitet. 6 Underbara apps för att förbättra en författares kreativitet. Kreativitet är ojämn. Ibland är du på rulle, med nya idéer som gyter åt vänster och höger, medan andra gånger fyller du ditt ansikte i en kudde och skriker för att din hjärna har blivit torr. Det kan ... Läs mer, är att läsa.
"Om du vill vara en författare måste du göra två saker över alla andra: läs mycket och skriva mycket."
Detta är viktigt för alla som måste göra någon form av skrivning i sitt jobb eller hobby. På jobbet skriver du förmodligen mycket av e-post, jobbbeskrivningar, instruktioner för medarbetare eller annan korrespondens. När du skriver bra ses du som mer intelligent och professionell.
Så vad händer när du läser för många listiklar hela tiden? Du brukar kopiera det du läser.
Scholastic beskriver detta när det gäller barns utveckling enligt följande:
"Forskning visar att barn som når skolåldern med mindre ordförråd, mindre djup i förkunskap och bakgrundsupplevelser, och färre erfarenheter av hörselhistorier och utforskning med tryck, är mer benägna att få stora problem att lära sig läsa."
Detta sträcker sig till vuxen ålder. Du växer för att bli en bra författare genom att läsa bra skrivande . Om du mest läser listiklar som knappt berör ytan av något ämne börjar ditt eget skrivande gravitera i samma riktning, utan någon verklig substans.
4. De är harmoni sprutade i yoghurtkoppar
Det mänskliga sinne kan begära saker som inte kräver kognitiv ansträngning, men det trivs av saker som gör. Tänk bara på sista gången du lyssnade på en orkester, tittade på teater eller lyssnade på ett särskilt tankeväckande tal.
Något intressant 5 YouTube-videoklipp som ger dig ASMR-shivers 5 YouTube-videoklipp som ger dig ASMR-shivers ASMR beskrivs bäst som en fysisk känsla av stickningar som ofta börjar i hårbotten och rör sig ner genom ryggraden och ibland till benen. Känslan av ASMR utlöses av en ... Läs mer händer. Ditt sinne börjar skapa nya neurala förbindelser eftersom du fokuserar din energi på att utöka din kunskap baserat på vad du upplever.
Eric Schwitzgebel, professor i filosofi vid University of California sa det bäst på sin blogg när han skrev:
"Det mänskliga sinnet strävar naturligt efter att förena harmonier, att listikeln istället strider mot yoghurtkoppar."
Den verkliga frågan är huruvida du kommer att föra ditt sinne om de tomma och otrevliga begären som det önskar - de saker som gör det tjockt och lat - eller kommer du att mata saker som hjälper dig att bli de saker du strävar efter.
Bypass yoghurtkopparna och istället gräva i den symfoniska harmonin som du hittar i det djupa och spännande skrivandet över hela webben. 8 Bra ställen att hitta artiklar som är värda att läsa på webben. 8 Bra ställen att hitta artiklar som är värda att läsa på webben. Internet är förmodligen den bästa nyheterna morgue på planeten just nu. Och förutom den stora samlingen av gamla artiklar läggs tusentals nya till varje dag. Hitta de bra. Läs mer . Gräva djupt och lär dig något meningsfullt varje dag.
5. Du provar att du bara är en av fåren
Slutligen, även om ingen av dessa andra saker spelar någon roll för dig och du känner att du fortfarande vill gorge på din festmåltid varje dag, är det bra - men kom ihåg det betyder också att du bara är en annan tanklös drone som gör vad alla är gör.
Hur känns det att ditt beteende är så förutsägbart? Statistiskt sett är du inte annorlunda än massorna som automatiskt svarar på lista titlar som robotar.
Eller är du? Har du någonsin slutat tänka varför så många människor reagerar tanklöst på vissa mönster? Och dessa mönster är konstiga!
Till exempel, enligt forskare och författare Gilad Lotan, svarar fler människor på udda nummererade listor över jämn numrerad. Fler personer klickar på Tweets och Facebook delade titlar som innehåller nummer.
De flesta marknadsförare Undvik skrämmande Online Marketing Scams genom populära webbplatser! Undvik skrämmande Online Marketing Scams av populära webbplatser! Känner du känslan när du luras på att klicka på något på en webbplats som du inte tänkte klicka på? Kanske var det en orderskärm som lurade dig att betala för extra ... Läs mer är medvetna om dessa trender och de använder den informationen för att locka dig i att sätta dina ögonbollar där de vill att du ska sätta dem. Varför inte bryta ut ur formen? Var unik, och sluta klicka på de listiklar som alla andra sheeple do. Ge ditt sinne något hälsosammare att tugga på!
Hur känner du dig om listiklar? Älskar du att hata dem, eller hatar att du älskar dem? Dela dina tankar och några idéer hur vi alla kan bryta oss ur denna hemska missbruk.
Bildkredit: Pavel L Foto och video / Shutterstock.com, JSlavy via Shutterstock, Tsyhunvia Shutterstock, Marekuliasz via Shutterstock, Dalibor Sevaljevic via Shutterstock via Shutterstock, Emka74 / Shutterstock.com