Hippocrates sade "Låt mat vara din medicin och medicin vara din mat". Människokroppen trivs av grönsaker, så det borde inte vara överraskande att fler än någonsin tidigare vänder sig till en vegetabilisk livsstil.
Problemet med denna livsstil, om du aldrig har provat det tidigare, är att vår värld inte är byggd för den. Du hittar snabbmat, bearbetad mat och mycket kött överallt du ser ut. För att försäkra dig om att din kost är mestadels växtbaserad måste du verkligen jobba och planera för den.
Följande appar kan verkligen hjälpa till med att göra den ansträngningen lite enklare.
1. Gonutss - Vegan Översättare
gonutss räknar sig själv som en "vegansk translator". Det hjälper dig att översätta ohälsosam mat till vegan eller vegetariska alternativ.
Att veta några sätt att tillfredsställa dina gamla begär med vegetariska alternativ kan verkligen hjälpa till med att hålla sig till livsstilen. gonutss kan hjälpa till med det.
Vissa funktioner inkluderar:
- Sök efter vegetariska vegetariska alternativ inklusive recept, ingredienser och produkter.
- En "Veganpedia" -funktion låter dig identifiera och lära dig om råa veganska ingredienser.
- En äggräknare som hjälper dig att mäta utbytesingredienser för ägg.
- En proteinkalkylator som hjälper dig att mäta ingredienser med samma mängd protein som icke-vegansk mat.
Det kommer säkert att bli din go-to app när du vill göra recept eller planera måltider. Det är ett bra ställe att vända när du kämpar för att hålla reda på din nya växtbaserade livsstil.
Hämta: gonutss för Android | iOS (gratis)
2. Vegan Amino
Tala om att hålla sig på rätt spår finns det inget bättre sätt att hålla sig motiverad än att prata med andra veganer om deras matval eller matlagningstips.
Vegan Amino är inte bara en app för att upptäcka nya veganmat eller lära sig om veganska ingredienser. Det är en gemenskap fylld med andra människor från alla samhällsskikt som har antagit den veganska livsstilen. Alla där är på ett annat stadium i sin vegans resa, så det finns alltid något nytt att lära.
Vissa funktioner i den här appen inkluderar:
- En gemenskap där du kan träffas och chatta med andra veganer runt om i världen.
- Se vilka livsmedel andra har gjort, och ha en konversation om matlagningstips.
- Besök området Frågor där du kan fråga eller svara på livsstilsrelaterade frågor från vegan.
- Använd wikan för att få tillgång till information som kakaböcker, recept, näringstips och mer.
Om du bara väljer en enda app från den här listan för att installera, är det den bästa. Det finns inget bättre sätt att behålla en livsstil som denna än att ha andra människor som lever det varje dag precis som du är.
Hämta: Vegan Amino för Android | iOS (gratis)
3. Vegan Recept Club
En av de svåraste aspekterna av att stanna vegan eller vegetarian är att hitta en mängd olika livsmedel att äta. Det finns faktiskt ett fantastiskt utbud av val för en planetbaserad livsstil, men du hittar dem inte i typiska kockböcker eller receptwebbplatser. 4 Webbplatser för prisvärda recept som inte kommer att bryta banken 4 webbplatser för prisvärda recept som inte kommer att bryta Bank Vill du spara några hundra dollar varje månad? Sluta äta och börja laga mat! Genom att laga mat själv äter du friskare och sparar pengar, det kan till och med bli en rolig och avkopplande hobby. Läs mer .
Därför är appen Vegan Recipe Club så användbar. Det innehåller över 600 veganska recept i sitt bibliotek, med nya recept tillsatt varje vecka.
Funktionerna inkluderar:
- Möjligheten att sortera recept med kostbehov, måltidskurs, semester och till och med gästkocknamn.
- Recept inkluderar allt från nybörjare till gourmet. Det finns något för alla.
- Du kan aktivera en funktion så att skärmen stängs av när du lagar mat.
Eftersom de flesta ansträngningarna att leva en växtbaserad livsstil är i matlagningen kommer den här appen att bli ovärderlig. Om du behöver fler recept, kolla in de bästa veganreceptbloggarna.
Hämta: Vegan Recept Club för Android | iOS (gratis)
4. Glad ko
När du inte känner för att laga mat hemma kan du bestämma dig för att gå ut på middag. Det här är det ögonblick när du klarar dig av din kost blir det svåraste.
Att hitta vegan mat och vegetariska restauranger är inte alltid lätt. Ange Happy Cow, appen som gör alla kor i världen lycklig, för att det hjälper dig att undvika att äta kött även när du inte äter hemma.
Funktionerna inkluderar:
- Sök efter vegetariska eller veganska restauranger Det bästa sättet att hitta vegetariska och vegetariska restauranger i närheten Det bästa sättet att hitta vegetariska och vegetariska restauranger i närheten Veganism är inte bara en kram längre, men det kan fortfarande vara besvärligt att hitta tillmötesgående restauranger och anläggningar. Så här hittar du veganvänliga restauranger när du är i behov. Läs mer i ditt område.
- Sök efter din nuvarande plats eller var som helst.
- Filtrera efter den typ av växtbaserad kost du föredrar.
- Spara dina favoritplatser.
Happy Cow är en av de snabbaste och mest praktiska växtbaserade restaurangsökverktygen du hittar. Det har inga komplicerade klockor och visselpipor; en enkel sökning och massor av listor är allt du behöver.
Hämta: Happy Cow for Android | iOS (gratis)
5. Vaniljböna
Vaniljböna är en lite mer avancerad växtbaserad restaurangsökningsapp, om du letar efter några extrafunktioner. Hjälpfullt innehåller appen faktiskt foton av restaurangen och dess mat i många av listorna. Huvudsidan för Vanilla Bean är helt enkelt en sökmotor.
Du kan komma åt andra funktioner via ikonerna längst ner på huvudskärmen. Några av dessa inkluderar:
- Filter för kriterier som rättvis handel, råa livsmedelserbjudanden och mycket mer.
- En Upptäck sida med nya restauranger nära dig som du inte har försökt än.
- En kartfunktion som låter dig se restaurangplaceringar Google Maps-stil.
Om du går ut till lunch under arbetsdagen eller på annat sätt hittar dig hemifrån under måltiderna, kan Vanilla Bean hjälpa dig att behålla din växtbaserade diet utan för mycket ansträngning.
Hämta: Vaniljböna till Android | iOS (gratis)
6. Mealime
Om du vill laga mat hemma behöver du hjälp med appar som inte bara hjälper dig att hitta recept 6 Perfekta webbplatser för att hitta hälsosamma receptfria lunchrecept 6 perfekta webbplatser för att hitta hälsosamma receptfria lunchrecept Den enda sättet att se till att du äter en balanserad kost är att laga mat på din mat hemma. Men vem har tid för det? Du gör - med gör framåt lunch recept. Läs mer, men hjälp också med att handla ingredienserna för att göra dem. Mealime är bara app för det.
När du installerar appen frågar den dig en rad frågor för att anpassa dina måltidsalternativ. Du kan välja vilken typ av växtbaserad diet du följer, tillsammans med dietary gillar och ogillar.
Andra funktioner inkluderar:
- Detaljerade, välskrivna recept som är lätta att följa.
- Hundratals måltidsval att välja mellan.
- Varje recept du väljer lägger automatiskt till ingredienser i en matköpslista Going Grocery Shopping? Topp 5 Android Shopping List Apps Kommer Matvaruhandel? Topp 5 Applikationer för Android Shopping List Kolla in dessa fantastiska matvaruhandlappsprogram för att hjälpa dig att hålla dig organiserad! Läs mer .
Om du vill ha framgång i din vegan eller vegetarisk livsstil, börjar allt i köket. Att lära sig att laga mat med nya ingredienser och älska nya livsmedel är en del av att anta hela denna nya livsstil.
Hämta: Mealime for Android | iOS (gratis)
7. Hebbars Kök
Indisk kultur har antagit vegan och vegetarisk kulinarisk tillvägagångssätt i stor skala. Eftersom indiska livsmedel innehåller de bästa grönsakerna, örterna och kryddorna, njuter du förmodligen dem som vegan eller vegetarian. Oavsett om det är en curry, paratha eller masala, kommer den här appen att ge dig de ingredienser du behöver och instruktioner för att göra receptet.
Indiska livsmedel är några av de hälsosammaste i världen. Och vegetarisk sort är ännu bättre för dig. Hebbars Kitchen app har hundratals indiska vegetariska recept för dig att välja mellan.
Funktionerna inkluderar:
- Recept har enkla beskrivningar och enkla steg-för-steg-instruktioner.
- Du kan spara och organisera recept.
- Håller ett bibliotek med matlagningstips för uppgifter som att göra ost, lagra grönsaker, få mer protein och mer.
Hämta: Hebbars Kök till Android | iOS (gratis)
Växtbaserade dieter med Vegetarisk och Vegan Apps
Att vara vegetarian eller vegan är mer än vad du äter. Det handlar om att alltid försöka sätta bara mat med de flesta näringsämnen i kroppen. Det här är något du måste få en vana med att göra varje dag, och dessa appar kan hjälpa till.
För att hjälpa dig att komma igång kanske du vill leta efter en matleveransservice. 7 sätt att få färska och hälsosamma måltider levererade till ditt hem. 7 sätt att få färska och hälsosamma måltider som levereras till ditt hem En måltidsleveransservice kan vara precis vad du behöver att börja njuta av fräsch, hälsosam mat. Här finns flera tjänster som erbjuder en rad anpassningsalternativ. Läs mer, varav många har växtbaserade dietalternativ.