Att veta vad man ska äta, när man ska äta och hur man håller sig i form kommer naturligtvis till vissa människor. För andra är det en ständig kamp mellan lust och sunt förnuft, mellan lat och motiverande, mellan positiva och negativa attityder. Vi vet ungefär vilka livsmedel vi borde undvika, och hur mycket motion vi borde få, men det är fortfarande vansinnigt svårt att hitta en hälsoplan. 10 Great Health Apps för iPhone och iPad 10 Great Health Apps för iPhone och iPad Läs mer och hålla fast vid det.
En av anledningarna till denna kamp är den mängd arbete som krävs för att organisera en diet som hjälper dig att göra dig smal och hälsosam. 4 Subreddits du borde läsa för tips för att stanna hälsosam och passa 4 subreddits du borde läsa för tips för att hålla sig frisk och passa jag kommer att berätta för dig just nu att jag inte kunde möjliggöra en artikel om att leva ett hälsosamt liv. Jag är en självbekände Taco Bell kennare. Men jag kan säkert berätta för dig var du kan hitta några andra hälsotips .... Läs mer samtidigt som du får lite avbrott från den kontinuerliga mängden kaloriräkning och träning. Vilket är där Ät det här Mycket går in i scenen kvar, med sina "auto-magiska" måltidsplaner och många anpassningsalternativ.
Ät så mycket
Ät så mycket började livet som Swole.me, en dietwebbplats med fokus på att skapa måltider för kroppsbyggare. Dess centrala funktion var en automatisk måltidsplanerare som tog tid och problem att skapa mat som innehåller precis rätt mängd näringsämnen.
Algoritmen var inte bra, men webbplatsens skapare Louis DeMenthon såg en viss potential och avtäckte därför att äta så mycket. Den här renoverade versionen av webbplatsen har en solid automatisk måltidsplanerare med fler anpassningsalternativ än de flesta vet vad de ska göra med.
Gratis Vs. Premie
Ät så mycket har ett grundläggande gratis alternativ och ett premiumalternativ kostar $ 9 per månad. Den här artikeln är baserad på den fria versionen eftersom:
a) Det är vad MakeUseOf handlar om, och b) jag är för tight för att betala frågan. Fortfarande är det värt att ta en kort titt på skillnaderna mellan de två kontotyperna.
Som du kan se från skärmbilden ovan tillåter premiumkontot ett ökat antal sparade måltidsplaner, och lägger till veckoplan, en måltidsplan och måltidsplaner för rester. Rengöring Kylskåpet: 6 Receptwebbplatser som visar dig hur man gör Koka med återstoder Rengöring Kylskåpet: 6 Receptwebbplatser som visar dig att laga mat med överraskningar Överraskande är att konsten att återvända matlagning inte är ny på något sätt. Om du någonsin varit en universitetsstudent så var det inte konst ... det var en livsstil. Från Shepherds Pie till grytor kan många rätter vara ... Läs mer bland annat.
Meal Generator
Målgruppen är huvudfokus för Eat This Much. I sin enklaste form ber dig att ange hur många måltider du vill konsumera på en dag, och hur många kalorier de måltiderna ska ha totalt. Det kommer då att ge dig en frukost och ytterligare två måltider för dagen, vilket mellan dem ska passa dina grundläggande krav.
Saken är att människor har väldigt olika smaker när det gäller mat och vad de är och inte villiga att äta. Så de första tre måltiderna som erbjuds till dig kanske inte vädjar till smaklökarna. Du kan enkelt uppdatera måltiden som ska visas som ett alternativ, eller du kan gå in i menyalternativ-menyn för att anpassa din måltidsplan till nth-graden.
Anpassningsalternativ
Näringsalternativen låter dig ändra flera delar av dina planerade måltider. Du kan välja mellan en förinställd diet som Atkins eller Vegan, eller anpassa din egen med olika procentandelar kolhydrater, fetter och proteiner. Du kan också begränsa mängden natrium och kolesterol som kommer att visas i din måltidsplan och syftar till en högre procentandel av fiber.
Maten och receptfiltrarna låter dig helt enkelt inkludera eller utesluta vissa livsmedelsgrupper och ingredienser. Så du kan utesluta alla mejeriprodukter, eller bara inkludera grönsaker som du egentligen gillar att äta. Vilket, för många av oss, är inte många.
Med måltidsalternativen kan du ändra vissa saker om varje måltid. Detta inkluderar förberedelsetid, tillgång till en ugn, storleken på måltiden och hur många personer den ska ta hand om.
Prisklassen tillåter dig bara att ställa in din dagliga kostbudget De bästa hemsidorna för att kosta på en budget De bästa hemsidorna för att kosta på en budget Läs mer. Ju högre det är desto högre kvalitet kommer varje måltid att bli. Om du förklarar intresse för ett stort antal kalorier på en allvarlig budget, " var beredd att äta mycket PB & J och bönor. ”
Slutsatser
Ät så mycket kommer inte passa alla, och jag skulle inte rekommendera det för dem som har mycket specifika behov och / eller noga matsmak. Det kan skräddarsys för att hjälpa till med dessa grupper av människor, men det är tydligt riktat till människor som hittills har kämpat för att upprätthålla en hälsosam kost och behöver hjälp som de kan få.
Denna webbapp är utformad för att " sätta din kost på autopilot ", och det gör det här exceptionellt bra. Ändå är det viktigt att veta exakt vilket bränsle du lägger i din kropp, vilka effekter mat har och vilka livsmedel som utlöser att äta för dig personligen. Dessa är viktiga principer för att upprätthålla en hälsosam diet. Så, äta det här mycket är ett bra ställe att börja, men du bör då sätta ensam med kunskapen och viljestyrkan för att förfalska din egen väg genom de vanliga problemen med dieting.
Har du försökt äta så mycket? Om så, vad tyckte du om det? Är du som jag, någon som har kämpat för att skapa hälsosamma ätplaner och upprätthålla en förnuftig ätbehandling? Kan webbplatser som äta detta vara viktiga verktyg i kampen mot flab? Vänligen meddela dina tankar i kommentarfältet nedan.
Bildkrediter: Alan Cleaver