Tyvärr lever vi nu i en värld av stekt mat, billiga takeaways och sockerladdade mellanmål. Dessa typer av livsmedel är hemska för vår hälsa - vilket leder till ökad fetma och hjärtsjukdom runt om i världen.
Mot den bakgrunden är det viktigare än någonsin att se till att du håller din kropp i topp skick. En bra kost och mycket motion 8 Enkla övningar som hjälper dig att hålla sig vid skrivbordet 8 Enkla övningar för att hjälpa dig att hålla sig vid skrivbordet Det är möjligt att hålla sig vid ditt skrivbord. Här är några övningar som någon kan göra. Vissa behöver inte ens komma upp, andra tar inte längre än 10 minuter av din dagliga rutin. Läs mer är de två största ingredienserna för ett hälsosamt liv.
Det finns massor av apparater och appar som hjälper dig att se till att du får rätt balans mellan näringsämnen Spåra din kost och bli smidigare med dessa webbapplikationer Spåra din kost och bli smidigare med dessa webbapplikationer Den avund värda träningsnivåerna hos idrottare kommer från år av rigorösa träningsregimer och hälsosam kost. Om du inte är en idrottsman, kommer du inte att kunna duplicera det i den månen, men du kan ... Läs mer i din mat. I den här artikeln kommer vi dock att fokusera på motion - ta en titt på några av de senaste innovationerna inom fitness sensorer.
Varför den plötsliga innovationen?
Det bör komma så litet överraskning att sensortillverkarna är så angelägna om att lägga till mycket ny teknik för sina produkter - loppet att vara marknadsledande är väl på gång.
Den senaste rapporten från ABI Research tyder på att det kommer att finnas över 80 miljoner fitness sensorer i omlopp i början av 2016, med en fortsatt tillväxt på 46 procent per år - åtminstone fram till årtionden.
Köp ett nytt Apple Watch-rem
Apple-försäljningen Apple Watch Watch kan ha minskat, men det är långt ifrån en flop Apple Watch Sales kan ha minskat, men det är långt ifrån en flop Vi kommer inte veta det sanna antalet försäljningar förrän Apple släpper officiella uppgifter under hösten, men även om de senaste dåliga försäljningsuppgifterna är korrekta. Apple Watch är långt ifrån en flopp. Läs mer kan ändå ha ett annat syfte än att duplicera din smartphone i mindre skala.
En Apple News-webbplats från Tjeckien har hävdat att det Cupertino-baserade företaget skapar speciella armband som kommer att kunna anslutas till gadgetens dolda port. Deras syfte är att lägga till ökad hälso- och fitnessfunktionalitet till enheten utan att tvinga folk att plaska ut på en helt ny klocka.
Om rykten ska troas kommer det nya bandet att öka förmågan att mäta blodets syrehalter, andningshastigheter, blodtryck och kroppstemperatur. Detta är en välsignelse för fitnessmedvetna ägare - Apple Watch anses redan vara en av de bästa fitnessbanden tack vare aktivitetsspåraren, hjärtfrekvensmätaren (det kommer att berätta när du är på optimal fett- brinnande / hjärtfrekvens), kaloriräknare och sömnmonitor.
Fitbit Surge
Fitbit Surge är bolagets nya topp av fitness tracker, och är därför starkt inriktad mot fitness junkies. Alla dess funktioner och utgångar är utformade för att ge dig ett komplett utbud av verktyg för att maximera träningsregimen.
Den har till exempel en kontinuerlig hjärtfrekvenssensor som övervakar dina slag per minut och som låter dig ställa in olika hjärtzoner för när du tränar eller vilar. Den har också en aktivitetsspårare (inklusive en inbyggd GPS-spårare som låter dig spåra din takt och höjd under träningspass) och en automatisk sömndetekterande sensor.
När den är ansluten till molnet kan den synkroniseras med flera andra enheter, medan appen för smartphone och webben låter dig ställa in dagliga träningsmål, spåra dina framsteg under en vecka och mata in din matförbrukning för att övervaka din dietplan.
Slutligen kan alla dina uppladdade data klassificeras och taggas med träning, vilket gör det enkelt att kartlägga och spåra dina framsteg.
Det är en av de bästa runt fitnessskärmarna på marknaden De 8 bästa fitnessprylarna som hjälper dig att komma i form De 8 bästa fitnessprylarna som hjälper dig att komma i form Med den ökande starten på bärbar teknik, internet av saker och smarta prylar, Det är nu lättare än någonsin att komma i form. Läs mer idag.
Övervaka din hjärtas hälsa
Även om det kan vara frestande att driva dig hårt när du är på en fitness binge, kan det göra dig mer skada än bra. Det finns bara så mycket som ditt hjärta kan ta, och att lägga för mycket på det idag kan orsaka allvarliga problem i senare liv.
Därför är det viktigt att övervaka alla aspekter av ditt hjärta när du gör ditt träningspass.
En lösning är Scanadu Scout. Det krossade nyligen genom sitt finansieringsmål på Indiegogo (förvärvar 1, 6 miljoner dollar av kapital efter en förfrågan på 100.000 dollar) och det förväntas fortsätta generell försäljning senare i år.
Den är utformad för att vara en medicinsk klass Tricorder New Biosensors kommer att göra din smartphone till en transkurning Nya biosensorer kommer att göra din smartphone till en trickorder När det gäller hälsa har nya smartphonesensorer möjlighet att ringa dig till en medicinsk tricorder direkt ur Star Trek. Men vad ska du göra med dem? Läs mer och kommer följaktligen att spåra din temperatur, hjärtfrekvens, pulsokximetri, EKG-våg, hjärtfrekvensvariation och pulsvågsändningstid. Placera enheten på pannan i tio sekunder och data skickas automatiskt till den medföljande smartphone-appen.
Förbättra din viktliftning
Tyngdlyftning är ett bra sätt att bygga styrka, men det kan vara mycket farligt om du har dålig teknik eller försöker lyfta vikter som ligger utanför dina möjligheter.
Djursensorn hävdar att den är den första sensorn som hjälper dig att spåra och förbättra din lyftning. Utformad av ett team av ingenjörer och styrkor och konditioneringsbussar, kommer det att ge realtidsstyrkemål via en Bluetooth-ansluten smartphone eller surfplatta.
Det fungerar med hjälp av en inbäddad magnet som kan placeras antingen på själva maskinen eller på handleden. Magneten kommer att prova rörelsedata upp till 50 gånger per sekund.
Den använder sedan dessa data för att föreslå förbättringar, till exempel, ändra din belastning, antal reps, antal uppsättningar, vilotid eller rephastighet.
Slutligen har gadgeten också en webbapp som låter dig planera dina sessioner i förväg.
Virtuell coach
Personliga tränare kan vara dyra - skulle det inte vara bra om du kunde ha en virtuell personlig tränare. Hur får man passa med rätt personliga tränare Online. Hur man klarar sig med rätt personlig tränare. Är online träning effektiv? Kommer du att få samma fördelar? Och hur kan du gå på att hitta den bästa tränaren för dig? Här är några tips för att hitta framgång i din online-personlig träning. Läs mer rätt bredvid dig, ger kontinuerlig feedback på din träning?
Nu kan du tacka Moov Now. Den lilla enheten analyserar och coachar din teknik, räknar dina reps, "talar" till dig när du tränar, stöder tredjeparts pulsmätare och innehåller ett socialt element som låter dig ansluta och tävla med vänner.
Mest intressant är det känsligt för fem olika sporter - löpning, vandring, cykling, simning och boxning. Det betyder att du snabbt kan förstå var dina styrkor och svagheter ligger och justera din träning i enlighet därmed.
Vilka enheter använder du?
Äger du någon av de enheter som vi har diskuterat? Kanske har du andra sätt att övervaka dina fitnessmål? Kan dessa prylar även hjälpa dig att förbättra ditt träningspass?
Oavsett din situation skulle vi älska att höra från dig. Du kan meddela dina tankar och feedback i kommentarfältet nedan.
Bildkrediter: Mannen försöker lyfta en vikt av dedMazay via Shutterstock