Min hjärna är dum. Det tror jag kan få gjort i morgon vad jag behöver göra idag, och att jag kan göra i eftermiddag vad jag behöver göra i morse. Det sätter allt av. Det är därför jag presenterar mig alltid förbi mig - även när jag presenterar dumpar arbete på framtida mig.
Som jag sa: dumt. Men motivation är en nyfiken sak. Några dagar är jag helt beredd att tillbringa timmar som driver virtuell skatt i ett spel, men det verkar inte motivera mig själv att skriva en artikel. Varför är videospel så bra för att hålla mig fängslad? En del av anledningen är att videospel ger uppnåbara mål och visar mig hur man når dem. Ännu viktigare: det finns vanligtvis någon form av belöning, immateriell som den kan vara. Min dumma hjärna reagerar på det. Därför tar jag länken över Hyrule Field 20 gånger för att leverera masker men vill inte ta bort soporna.
Att utnyttja den kraften att träna min hjärna utanför ett videospel kallas gamification, men kommer det att fungera för ett sinne som distraherbar som min? Det är någonting jag har undrat sedan jag upptäckte HabitRPG som syftar till att förbättra dig själv beroendeframkallande HabitRPG gör att du självförbättrar dig själv, beroendeframkallande habitRPG förbättrar dig själv faktiskt beroendeframkallande Ändra dina vanor till det bättre genom att knyta dem till utmaningar i ett rollspel. Nivå upp för att göra saker du vet du borde och förlora träffpoäng för att hämnas i vanor du vet ... Läs mer. Jag har använt HabitRPG som min primära mållista sedan januari. Fungerar det? Här är vad jag upptäckte.
HabitRPG: En primer
HabitRPG, vid första anblicken, ser inte annorlunda ut än din vanliga att göra-lista. Och det är det inte, förutom den pixelerade karaktären och HP (hälsa) och XP (erfarenhet) staplarna:
De fyra kolumnerna nedanför - Vanor, Dailies, Todos och Belöningar - är hjärtat av gameplayen. De första tre hjälp eller hindra min karaktär - dåliga vanor minskar mina HP, goda vanor ökar min XP. I-spel-valuta kan användas för att köpa in-game belöningar (som ett glänsande nytt svärd) eller utmärkta belöningar (som en halv timme TV under en arbetsdag).
Hur hjälpte dessa olika funktioner mig? Låt oss gå över dem, och hur de passar in i mitt arbetsflöde.
Dailies: Killer Feature
Det finns vissa saker jag behöver göra varje dag - som att vattna växterna eller städa ut inkorgen. Och det finns andra saker jag vill göra varje dag - som att träna, eller svara på minst 10 kommentarer på den här sidan. HabitRPG tillhandahåller en kolumn som heter "Dailies" för detta - och det är nog min favorit del av tjänsten. På ett ställe kan jag markera alla de saker jag vill uppnå varje dag, och HabitRPG motiverar mig att faktiskt följa igenom. Här är min personliga lista:
Du kommer att märka de olika färgerna - dessa reflekterar hur jag har hållit på med den särskilda dagliga uppgiften. Jag vill skriva en personlig journalpost varje dag, till exempel, för jag vet att det skulle förbättra mitt skrivande. Ändå har jag sällan gjort tiden nyligen - så uppgiften blir orange.
Det betyder att jag kommer att förlora mer HP varje dag jag saknar det dagliga, vilket i sin tur uppmuntrar mig att göra saker jag har försummat. Sådana dagböcker belönar mig också mer: Jag får extra XP och guld när jag uppfyller dem. Tanken är att uppmuntra mig att prioritera de saker jag för närvarande ignorerar, och jag tycker att den har fungerat. Vissa dagliga uppgifter har blivit sådan en vana för mig, jag har tagit bort dem från appen helt och hållet, medan andra förblir en kamp. Att veta att jag får en stor XP-boost från de här dagarna ger mig lite extra push, och jag är ganska säker på att jag skulle ha gett upp i min tidskrift helt utan att trycka. Några dagböcker, som mitt ordtal målsättning 1500, gör det mer sannolikt att jag också kommer att bli helt min todo-lista - mer om det senare.
En annan kraftfull funktion är Streaks . Varje dag i följd fullbordar jag en daglig denna räknare går upp, vilket ger mig incitament att fortsätta goda vanor. Att veta att jag har gjort någonting under 20 raka dagar, utan att misslyckas, ger mig incitament att fortsätta göra det.
Hur har det fungerat? Några saker som jag aldrig gjort tidigare, som träning, har helt enkelt blivit en del av min dag. Andra, som att skriva en journalpost, har jag fått mycket bättre på - eller åtminstone känner mig skyldig. Så jag skulle kalla denna kolumn en seger.
Gaming-Style Todo List
Jag lärde mig en sak snabbt efter att ha använt HabitRPG ett tag: det är inte en idealisk app för att lagra varje enskild uppgift som du hoppas kunna uppnå en dag. Anledningen till detta är enkelt: din karaktär kommer att dö. Mycket. Ju längre du släcker en uppgift, desto mer kostar det HP varje dag du inte uppfyller det, vilket innebär att du har mycket långa försummade uppgifter inte är ett alternativ.
Det låter irriterande, men för mig har det blivit en funktion: Jag lägger bara upp uppgifter på listan om jag förväntar mig att uppnå dem den dagen. Uppgifter Jag går inte runt för att snabbt vänta, sakta blir röd - och sårar min karaktär varje dag.
Så jag börjar varje dag genom att bestämma vad jag vill uppnå, tänk om jag faktiskt kan utföra dem. Då börjar jag jobba. Den enkla uppgiften att uträtta vad jag vill göra hjälper oerhört - och de långvariga uppgifterna som skadar min karaktär betyder att jag sällan sätter något på obestämd tid. Jag har rutinmässigt skrivit mer än vad som krävs av mig efter att ha anpassat det här systemet, och har lyckats få MakeUseOfs manuella projekt under kontroll (något jag har kämpat med länge).
Så i översyn: Jag lägger bara till uppgifter Jag tror att jag kan uppnå den dag jag lägger till dem, och jag gör allt jag kan varje dag att följa igenom. Hotet om min karaktär som dör har gjort att jag tänker realistiskt om vad jag kan åstadkomma på en dag, vilket i slutändan leder till att jag ställer in och följer igenom på realistiska mål. Det här är mycket mer än vad jag kan säga om mina erfarenheter med Remember the Milk Remember the Milk - En vacker, funktionell räckviddsapp för iPhone Kom ihåg mjölken - En vacker, funktionell räckviddsapp för iPhone Har du mycket på din tallrik? Ibland kan saker som vi behöver göra mellan arbete och hem känna sig överväldigande och nästan omöjligt att komma ihåg. Det är där applikationer som Remember the Milk ... Läs mer eller Wunderlist Wunderlist - Den bästa till-lista-applikationen på iPhone [iOS] Wunderlist - Den bästa till-listan-applikationen på iPhone [iOS] Wunderlist är en av de enklaste sätt att hålla reda på vad du behöver göra. Den har ett elegant användargränssnitt som bara är meningsfullt. Vem som helst kan hämta upp och ta reda på hur ... Läs mer - några uppgifter skulle ligga kvar i den appen i flera månader ofullbordade. Med HabitRPG utför jag vanligtvis allting på min lista varje dag.
(Förutom att fixa den jävla SSD. Det finns en fast programuppdatering som jag behöver för att uppgradera OS X, och det går inte att applicera det på min Mac - o hur jag har provat. Så jag måste dra ut det och ansluta det till min dator och jag kan bara inte vara störd så jag kan inte uppdatera OS X tills jag gör det och därför är den här uppgiften röd, argh!).
Vanor: Fortfarande inte säkert Hur man använder det här ...
Den första kolumnen, vanor, är vad jag nämner tredje. Tanken bakom den är enkel - välj en vana för dig själv och belöna dig själv för att vara sann och straffa dig själv för att inte. Standardexemplet, med trappan istället för hissen, är tillräckligt klart - men jag har haft problem med att tänka på användningar för den här kolumnen.
Jag har slutat använda den här kolumnen för saker jag önskar jag gjorde, men jag tycker att jag sällan faktiskt kommer runt för att klicka på båda hållen. Jag är inte säker på att det här är felet i HabitRPG - jag går inte runt för att faktiskt använda detta. Kanske borde jag göra en vana för att faktiskt markera mina vanor ... vänta, det skulle inte fungera ...
Jag tycker att denna kolumn var mer automatiserad. Och en del av det är: det finns en Chrome-förlängning för HabitRPG. Detta straffar mig för att dröja på webbplatser som Facebook och Reddit, och belönar mig för att hänga på produktiva platser som MakeUseOf. Låt mig berätta för dig: hotet om karaktärsdöd hindrar mig från Reddit som ingen annan kraft jag har känt. Visst, jag kunde köpa en dryck för att fördröja deathy, men jag vill behålla det i spelet för andra saker.
På tal om…
Belöningar!
Den här delen är bara cool. När jag uppnår dagböcker, etablera goda vanor och fullfölja uppgifter, tjänar jag mynt. Dessa kan användas för att köpa saker i spelet, som potions och rustning:
Jag kan också sätta upp belöningar som ligger utanför spelet, till exempel en halv timme tv under en arbetsdag. Tanken är att jag belönar mig själv för hårt arbete, men jag ska erkänna att jag oftast har fastnat i spelbelöningarna (älska mitt gyllene svärd).
Också i det här fallet jag ibland ett ägg eller en potion efter att ha avslutat en uppgift. Dessa släpps slumpmässigt när jag gör något bra, och jag är alltid glad när de gör det. Jag kamar ett ägg och en potionlucka varelser. Dessa husdjur gör inte någonting (ännu), men det har varit så kul att samla dem:
Den som har spenderat tid på att spela en MMRPG vet hur kraftfulla slumpmässiga droppar kan vara för motivation, och denna smarta funktion utnyttjar det. Jag ska erkänna det - ibland jobbar jag lite längre i hopp om att få ett rävägg.
Jag älskar rävarna, ni killar. Kärlek.
Slutsats: Att lura min dumma hjärna
Är det dumt att min hjärna kan motiveras med bara löftet om virtuella poäng, husdjur och produkter? Ja.
Är det hur min hjärna fungerar? Uppenbarligen.
Att integrera HabitRPG i mitt arbetsliv tillät mig att gå långt framåt med mitt skrivande för att ta 4 veckor av, som jag brukade resa Singapore, Malaysia och Nederländerna. Jag missade inte en tidsfrist, och en månad efter dessa resor är jag nu en vecka före mina deadlines igen. Ser tillbaka, jag är inte säker på att jag kunde ha gjort det utan strukturen HabitRPG som tillhandahålls.
Men det är inte bara det - jag har skrivit journal entires med viss konsistens. Kathy (min fru) behöver påminna mig mindre om saker jag behöver göra, för att jag har ett system. Jag blir mer av den person jag vill vara, och HabitRPG har hjälpt mig att göra det. Det känns bra.
Det är inte magiskt: HabitRPG fungerar bara om du applicerar dig själv. Det fungerar bara om du anpassar dig till sin tankegång och är egentligen ärlig om de saker du har åstadkommit. För mig är det dock värt att göra - och jag kommer inte att sluta använda tjänsten.
Naturligtvis är HabitRPG inte det enda systemet där ute: James skisserade 3 gamifieringsverktyg för att göra ditt liv bättre. Testade och testade: 3 Gaming Tools som försöker göra ditt liv bättre försökt och testat: 3 Gaming Tools som försöker göra ditt liv Bättre jag är ett stort fan av gamification, sanning bli tillsagd. Jag skulle till och med gå så långt som att säga att hela vårt samhälle skulle vara gamifierat, med nöjen i livet reserverat som belönar dem som faktiskt bidrar. Tydligen ... Läs mer. Kolla in om HabitRPG inte är rätt för dig, eller lämna några andra rekommendationer i kommentarerna nedan.
Tycker du att gamifiering kommer att fungera för dig? Låt mig veta i kommentarerna nedan, och gärna fråga mig vad du vill om min erfarenhet. Jag ser fram emot det.