Författare är särskilt känsliga för utbrändhet. Jag har alltid tänkt på utbrändhet på samma sätt som jag tänker på morgonen efter en särskilt ansträngande session i gymmet. Har du någonsin gått till gymmet och lagt in varje kilo joule energi som du har tillgång till? Har du någonsin arbetat så mycket att efter ett tag kan du knappast stå upp rakt? Morgonen efter är också en mördare. Du är hård och öm, och allt känns som mer ansträngning än det är värt.
På samma sätt som musklerna på dina armar och ben kan din hjärna bli så överarbetad att det slutar att vara effektivt. Koncentrationen blir svår, och allt blir beskattat. Så småningom är det enda du är lämplig att göra sitter i ditt skrivbord och bländar på din bildskärm. Du är mentalt utmattad. Du är utbränd.
Författare känner känslan. Det finns så mycket tryck att leverera i tid och att möta deadlines. Vissa skrivprojekt kanske inte är särskilt spännande. Om du skriver för ett tryck eller en digital publikation kan du ha den extra stressen att du förväntar dig att dina artiklar kommer att nå en viss popularitet. Om du är en frilansare, finns det ett extra äventyr om dina kunder kommer att betala dig i tid, eller om du ska spendera nästa månad dodging telefonsamtal från din hyresvärd och äta gammal bröd och bönor.
Allt detta lägger till, och så småningom blir stressen outhärdlig. Du är inte längre på toppen av ditt spel, och allt blir en utmaning. Med det i åtanke är det en bra idé att ha några strategier för att undvika att bränna ut. Här är några som fungerar för mig:
Ändra ditt landskap
Som författare har du mycket frihet att arbeta från vart du vill. Allt du behöver är en bärbar dator och en internetanslutning, och du är bra att gå. Trots detta har många författare som jag talat tendera att arbeta inom samma fyra väggar, varje dag.
Jag tycker att det fungerar från en hackerspace Fyra skäl till varför du borde besöka din lokala Hackerspace Fyra skäl till att du borde besöka din lokala Hackerspace Läs mer, kafé eller bibliotek gör mig mindre distraherad och när jag har tillbringat en dag på jobbet hemifrån, Jag är mindre utmattad. Det betyder också att när jag är färdig med jobbet kan jag ganska mycket göra något kul som att ta en film eller träffa vänner för en drink.
Om du tycker att arbeta från Starbucks inte är helt väskan, kan du alltid hämta och arbeta från ett annat land. 4 Tips om hur man går runt om världen med din resa Skrivning 4 tips om hur man går runt om världen med din resa Det finns få karriärer som är mer givande än att skriva. Det finns få tidsfördriv som är mer givande än resor. Det är sällsynt att de två skär. Bara en tur - inte exceptionell - få har ... Läs mer. Den brittiska författaren Paul Carr gjorde just det och detaljerade det i sin bok The Upgrade. Om du tänker på att en lite mer exotisk förändring av landskapet är din sak, skulle du vara välkommen att ta en titt.
Få lite sömn
Om du har en stor arbetsbelastning kan det hända att du får mindre sömn än vad du vill. Sömn är inte ett oproduktivt slöseri med åtta timmar varje natt. Det låter dig ladda dina batterier och att närma sig något som kastas på dig med kraft. Här är vad NIH har att säga om vikten av sömn.
Sömn spelar en viktig roll i god hälsa och välbefinnande i hela ditt liv. Skadorna från sömnbrist kan uppstå i ett ögonblick (t.ex. en bilkrasch), eller det kan skada dig med tiden. Till exempel kan pågående sömnbrist öka risken för några kroniska hälsoproblem. Det kan också påverka hur väl du tänker, reagerar, jobbar, lär dig och träffar andra.
Oavsett vad ditt schema ser ut, bör du alltid ha tid för vila. En extra bonus att du är väl rustad är att du har mer energi att närma dig ditt arbete, vilket innebär att saker blir snabbare.
Ändra hur du skriver
The Write Life är en populär skrivblogg, och tidigare i år publicerade de en artikel som lockade mycket uppmärksamhet i blogosfären. Det var titeln "Microsoft Word - Just Say No" och författaren Will Moyer hävdade att ordet processorer som Microsoft Office inte lånar sig positivt till den kreativa skrivprocessen.
... ordbehandlare, särskilt sådana som Microsoft Word, är inte egentligen bra verktyg för komposition. Kompositionsarbetet handlar om att beställa och strukturera tankar. Det handlar inte om att ställa in marginaler eller välja teckensnitt eller kursivera fraser. Men ordbehandlare är notoriskt dåliga för att du bara skriver.
Detta är något jag är benägen att hålla med. Ordet är hemskt. Det är rörigt. Att skriva något i det känns som en syssla. Överväg att använda en lätt ordbehandlare som iA Writer iA Writer för Mac & IOS: Den bästa ordbehandlaren du aldrig använt iA Writer för Mac & IOS: Den bästa ordbehandlaren du aldrig har använt Är det ett skolpapper eller ett blogginlägg, oss alla befinner oss på ett visst sätt i att kunna dumpa en massa tecken i en textfil. Medan mobiltelefonen ... Läs mer eller Sidor. Detta gör det enkelt att fokusera på uppgiften för hand och gör det lättare för dig att få jobbet snabbare.
Gör skrivning kul igen
Du blev förmodligen en författare eftersom det inte fanns något annat du trodde du skulle vilja göra på en punkt i ditt liv. Men någonstans längs linjen, din passion ebbed. Skrivning blev mindre om escapism och kreativitet, och mer om en lönecheck. Du spenderade mindre tid på att arbeta med dina romaner och poesi, och mer på vad din klient kräver.
Ta dig tid att skriva för skojs skull. Sträck dig själv genom att skriva för en genre som är helt ny för dig. Kanske även ta tid att skriva en uppsats eller lite poesi. Upptäck vad som gjorde skrivning kul för dig i första hand.
Slutsats
Burnout händer för oss alla så småningom. Har du någonsin upplevt det? Hur rörde du dig förbi det? Låt mig veta i kommentarerna.
Bildkrediter: Piutus, Tony Hall, lowjumpingfrog, Trött affärsman