Nyligen fann jag mig själv att komma tillbaka till en annan "hälsa" -spark. Kanske är det våren som rullar runt hörnet, och tanken att det inte längre finns en fin, lös vinterrock som täcker hela denna viktökning under vintern. Eller kanske är det bara det faktum att passformen bara känns mycket bättre och ger mer energi.
Alla har sina egna skäl för att vara i form, och alla har olika saker som motiverar dem. En mycket kraftfull motivator har alltid varit konkurrens - eller "gamification" som vissa människor refererar till idag. Ett bra exempel på detta är Expresso-cyklarna på det lokala YMCA-gymet där. De är anslutna till Internet och markerar din tid / avstånd på en leaderboard som YMCA-personalen lägger upp på anslagstavlan nära träningsutrustningen.
Jag måste säga, att se mitt namn där uppe på listan är ganska motiverande. Det blir en kamp att flytta ditt namn längre fram till toppen av listan. Plötsligt konkurrerar du med stolthet i en mening, men du får också nytta av viktminskning och passform.
Ett annat sätt att använda denna typ av motivation för att driva ditt träningspass är att gå in i fitness tävlingar - så kallade bästa kropps tävlingar - för kalla, hårda pengar. Om du aldrig har hört talas om det här kan du bli förvånad att lära dig att det finns massor av "bästa body contest" -ställen där ute som ger kontantpriser till människor som omvandlar sina fysiker dramatiskt genom träning.
Inlämning av en bästa kroppstävling
Här på MakeUseOf använde vi en massa knep för att hålla oss friska och hjälpa våra läsare att hålla sig i form. Vi använder övningsapplikationer för Android De bästa kroppsviktsträningsapplikationerna för fitness var som helst De bästa kroppsviktsträningsapplikationerna för fitness var som helst Du behöver inte annat än din egen kropp för att tona och stärka alla dina muskler. Så dike det dyra gym medlemskapet och prova de bästa kroppsviktiga träningsapparna för en fitter du. Läs mer som personlig tränare eller spåra fitnessmål. Endomondo Sports Tracker hjälper dig att hålla reda på dina fitnessmål [Android] Endomondo Sports Tracker hjälper dig att hålla reda på dina fitnessmål [Android] I många delar av norra halvklotet är vi börjar bara se de första tecknen på att våren kan vara på väg. Även om du inte har turen att se dessa tecken ännu, i ... Läs mer, vi använder online-program för att hålla sig i form 3 Bra gratis online-träningsprogram som hjälper dig att komma i form 3 Bra gratis online-träningsprogram för att hjälpa till Du kommer i form Läs mer; heck, vi använder även infographics för fitness inspiration 3 riktigt inspirerande fitnessinfographics, plus skapa en egen! 3 riktigt inspirerande fitnessinfographics, plus skapa en egen! När du försöker att äta hälsosamt, träna dagligen och allmänt vara bra för din kropp, kan det vara lite av ett drag utan regelbunden inspiration och motivation för att hålla dig på väg. Plus, vi alla ... Läs mer!
Tja, vad jag ska erbjuda dig i den här artikeln är en lista över fem webbplatser som årligen ger bort pengar till personer som har utvecklat sin bästa kropp genom motion och diet. Priser kan sträcka sig från några hundra dollar till flera tusen, men du vet vad, när du gör valet att springa den sista milen, eller äta den där gelédunut i pausrummet på jobbet - de pengarna kan verkligen vara en bra motivator att göra rätt sak.
En webbplats som har gjort denna "Största förloraren" stil giveaway är en webbplats som heter Healthy Loser. Såvitt jag kan berätta är det också en av de större priserna jag har sett för en sådan online-tävling. 
Den enda nackdelen är att det finns en inträdesavgift på $ 100. Det gjorde nästan mig att stänga sidan och leta efter bättre tävlingar, men då såg jag märket "Accredited Business" från Better Business Bureau, kollade ut den faktiska länken för att se till att den var riktigt listad, och det var det säkert. Webbplatsen är legit, och de ger verkligen bort ett pris till den hälsosamma förloraren! Testbilderna är också ganska inspirerande.
Om stora pengar är en motivator, och du har inget emot att skicka in dina foton och bevisa viktminskning med "invägning" -sessioner (via Skype, videobandspelad eller från en läkare), så är det här tävlingen för dig.
Naturligtvis är en av de mest motiverande sidorna för mig, helst jag kommer tillbaka till träning, alltid BodyBuilding.com. Så det borde inte bli någon överraskning att Body Building erbjuder regelbundna fitnessutmaningar till sina läsare.
Du behöver vara medlem i "BodySpace" för att delta i tävlingarna, men medlemskap samt tillträde till tävlingarna är helt gratis. Massor av dessa är egentligen fitnessmodell tävlingar för att inte bara vinna pengar, utan också att vara med i tidningen.
Det finns emellertid många andra fitness tävlingar för personer som inte är eftersträvade modeller, och vill bara se om de faktiskt kunde vinna en bästa kroppstävling på en bodybuilding webbplats så här. Nu skulle det vara en fantastisk prestation. Priserna springer hela spektrumet - allt från ett tillfälle att träna med 50 Cent till den årliga militära utmaningen där du får en resa för att se Arnolds sportfestival.
Naturligtvis är några "bästa kropp" tävlingar exakt det - de handlar om ingenting utom vem har den bästa kroppen. I den arenan har TMZ du täckt med TMZ Beachin 'Body Contest.
Givetvis kan du vinna ett pris på 250 kr och andra gåvor i processen, men för det här kontanterna presenterar du ganska mycket för TMZ-läsaren som krångmaterial för det motsatta könet. Du skulle tro att de människor som går in i dessa är mestadels ambitiösa fitnessmodeller - men du hittar faktiskt ett brett sortiment av fasta kroppar av båda könen och alla samhällsskikt i årliga bildspel av tävlande.
Om din hastighet är mindre om fåfänga och mer om att bara smälta av fettet och bli frisk, kanske du vill kolla in Burn The Fat Challenge. Detta är en fitness webbplats som ägs och drivs av fitness guru och författare Tom Venuto.
Tävlingsreglerna innebär att du inte behöver betala och det som går in i tävlingen är gratis, men det säger genom det att du måste vara en Bränn Fett inre cirkelmedlem och ansluta till kreditkortsikoner, så jag antar att du måste registrera dig som medlem för att komma in i dessa tävlingar.
Med det sagt är priserna inte så lurbara - det finns nästan två dussin sprees från $ 500 till $ 100. Det här är en idealisk plats att delta i tävlingar om du letar efter en träningsplats för att bli medlem i (med tillhörande månadsavgift) - men om du bara letar efter en enstaka affär, kanske du vill gå för en av de andra tävlingsplatserna som anges i denna artikel.
För några år sedan läste jag boken Body for Life av Bill Phillips. Det var en mycket inspirerande bok och hjälpte mig att släppa omkring 30 pounds genom träning och aerob aktivitet samt diet. Sedan dess har Body For Life blivit ett totalt varumärke i sig. Jag är inte säker på om Bill Phillips är associerad med det längre, men webbplatsen är fortfarande lika motiverande som någonsin genom fortsatt Body for Life-fitnessutmaningar.
Grand Prize är $ 5 000 kontant, och du får också ett hem gym. Inte bara det, du kommer att presenteras i en av de berömda bildkonstruktionerna Body-for-Life (detta var plastered i fram och baksida av Bills bok också och var stor motivation). 
Åh - och om du är ute efter utmaningen, förmodligen de omvandlingar du ser ovan tar bara 12 veckor. Allvarligt. Jag fortsatte med programmet på mina sena 20-talet och kom ungefär halvvägs där, innan livet tog över (som det alltid gör). Förvandlingen hände verkligen, det är säkert. Kanske om jag hade blivit inskriven i en verklig tävling - jag kanske har gjort det!
Så, det är de 5 bästa kroppstävlingarna som har några av de bättre kontantpriserna där ute. Om du inte så mycket vill visa din kropp på bilder och bara vill ha lite kontantering - glöm inte att kolla med olika hälsokost- eller näringsmässiga företag där ute. Många gånger uppmuntrar de människor att bli hälsosamma (och använda sina produkter) genom kontantmotivation med sådana tävlingar. Ett exempel på detta är din bästa kropp av YOR-hälsoprodukter (finns över hela världen).
I det här fallet är mindre utmaningspriser bara för gratisprodukter, men det stora mästerskapets stora pris är faktiskt $ 3 000 kontant och en resa för två.
Så, som du kan se, finns det mycket motivation där ute för att komma tillbaka i form och tjäna lite moola i processen. Det är vår redan, så du vet att de här stranddagarna kommer snart. Varför registrera dig inte på några av dessa webbplatser och gör dig redo för det ödesdigra ögonblicket när du vet att du kommer att behöva ta bort din baddräkt.
Har du någonsin gått i träningstävlingar så här? Tror du att du har vad som krävs för att gå in i en bästa kropps tävling? Erbjuder dina egna erfarenheter och träningstips i kommentarfältet nedan!
Bildkredit: Bodybuilding man och kvinna via Shutterstock