Det är svårt att sluta kontrollera Facebook. Det är nästan vana vid den här tiden, eller hur? Men nu vet du att det påverkar din produktivitet. Och det är inte hälsosamt för dig heller.
Vi måste hitta sätt att göra Facebook produktiv, oavsett om det går genom att bryta vår vana, göra Facebook till något annat, eller räkna ut varför vi använder det så mycket. Genom några få apps och tillägg kan du börja bekämpa Facebooks tidssänk.
1. ToDoBook (Chrome): Slutför din till-dos innan du kan se ditt nyhetsflöde
Det nyaste produktivitetsverktyget i blocket är ToDoBook, vilket har ett enkelt men effektivt sätt att ta itu med Facebook-problemet. ToDoBook är en Chrome-tillägg som ersätter ditt nyhetsflöde med en att göra-lista. Du måste lägga till uppgifter manuellt och avmarkera dem när du är klar. När du har slutfört din lista ser du ditt nyhetsflöde igen.
Naturligtvis kan du inaktivera det när som helst om du vill. Ibland kan det finnas ett viktigt inlägg på Facebook du måste kolla. Klicka bara på ikonen ToDoBook i verktygsfältet i webbläsaren för att tillfälligt stänga av den.
Den större delen av denna förlängning är att lägga ett hinder i din produktivitetsbristande svåra vana att kontrollera Facebook. Avsluta dina uppgifter först! Och kom ihåg, även om du inte använder Chrome, kan du installera utvidgningen på Opera. Så här installerar du Google Chrome Extensions i Opera Browser. Så här installerar du Google Chrome Extensions i Opera Browser Opera gör det möjligt för dig att byta till den. Det finns ett litet problem: förlängningar. Vad händer om du kan installera Chrome-tillägg i Opera? Det är enkelt, så här är en snabbguide. Läs mer eller andra Chrome-baserade webbläsare.
Hämta - ToDoBook for Chrome (Chrome Web Store)
2. Varför gå på Facebook (Chrome): Att bara vara uppmärksam kan hjälpa
Vi vet redan att en noggrann websurfning kan hjälpa dig att fokusera på hur enkelheten i Mindful Web Surfing kan hjälpa dig att fokusera på hur enkelheten i Mindful Web Surfing kan hjälpa dig att fokusera Du kan vara mer uppmärksam på din surfning för att hålla fokus, minska stress och vara mycket mer ändamålsenlig med din tid online. Med övning kan du stärka dina "mindfulness muskler". Läs mer om vad som är viktigt. På samma sätt kan en mild nudge om dina Facebook-vanor göra att du investerar din tid mer klokt.
Varför Gå på Facebook är en Chrome-förlängning som aktiverar den minut du besöker Facebook. Det kan vara om du besöker hemsidan, eller om du klickar på en länk som du hittat online. Välj mellan en av de tre alternativen du kan se ovan, och förlängningen lägger till dem över tiden för att hitta varför du går till det sociala nätverket.
Att bara ifrågasätta dina motiv kan vara ett enkelt steg i att bryta dåliga vanor. Och med tiden, när du ser din statistik vill du ändra dem till det bättre.
Hämta - Varför gå på Facebook för Chrome (Chrome Web Store)
3. Ghost for Chat (Chrome): Använd Messenger utan distraheringar
En av Facebooks mest användbara produkter är Messenger-appen. Men den minut du är online, kommer folk att börja skicka meddelanden även om du är för upptagen att prata. Och nej, att ändra din status verkar inte ha stor effekt. Dessutom kan "Seen" -statusen låta dem veta att du läser sina meddelanden, även om du inte svarar.
Ghost for Chat är lösningen på alla dina Facebook-chattstörningar. Den har två grundläggande alternativ. "Ghost Mode" visar dig inte som online, även om du fortsätter att använda Chatt för att prata med de personer du vill. Och "Osynligt meddelande" hindrar människor från att veta när du har läst deras meddelanden. Så du kan fortfarande kolla dem utan någon social faux pas.
Kom ihåg att du kan använda Messenger utan Facebook Så här använder du Messenger utan Facebook Hur man använder Messenger utan Facebook Bara för att du har svurit på Facebook betyder inte att du inte kan dra nytta av allt Messenger har att erbjuda! I dessa steg kommer du att använda Messenger utan att starta ett Facebook-konto. Läs mer också. Men det här ger dig det bästa av båda världarna, vilket ger oönskade distraheringar.
Du borde veta att "Ghost Mode" är en betald funktion, kostar $ 20 per år. Funktionen "Osynligt meddelande" är dock gratis.
Hämta - Ghost for Chat for Chrome (Chrome Web Store)
4. Jarvis Bot (Facebook): Påminnelser från Facebook
Om du inte använder Facebooks nya Messenger-robotar redan, saknar du dig. Dessa bots, skapade av utvecklare från tredje part, kan göra ditt liv enklare på många sätt. Av dessa är Jarvis en av de bästa Messenger-botsna som du borde använda 8 Bots You Should Add till din Facebook Messenger App 8 Bots Du bör lägga till din Facebook Messenger App Facebook Messenger har öppnat för att chatta bots, så att företag kan leverera kundservice, nyheter och mer direkt till dig via appen. Här är några av de bästa tillgängliga. Läs mer .
Jarvis är ett av de enklaste påminnelsesverktygen du ska använda. Oavsett om det är på din telefon eller på datorn, skicka bara Jarvis ett meddelande till honom när du vill påminnas om något. Du kan använda enkelt språk, som boten kommer att översätta till specifika kommandon. Och Jarvis kommer också att bekräfta det, så du kan se att den förstår.
Tala med Jarvis på Messenger
5. Ta en fem (Web, Chrome): Självförstörande tidsinställda flikar för att begränsa dina raster
Finner du att dina fem minuters paus blir mycket längre när du är på Facebook? Du måste börja använda Take A Five. Det är en enkel webbplats som skapar självförstörande flikar, som stängs av efter en bestämd tid.
Ta en fem v2.0 har flera förändringar från när vi först såg det som ett verktyg för dagliga vanahackar Hack dina dagliga vanor med dessa utmärkta Chrome-förlängningar Hack dina dagliga vanor med dessa utmärkta Chrome-förlängningar Kan du använda Chrome-tillägg för att hålla sig till en rutin och bygga vanor? Ställ in din Chrome-webbläsare med dessa valda tillägg och gå in i vana. Läs mer . Medan kärnan blir densamma kan du nu ändra bakgrunden, använda en ny Chrome-förlängning och använda ett URL-trick för att ställa in en anpassad tid utan att besöka webbplatsen. Om du till exempel vill ta en paus i sju minuter, skriver du direkt takeafive.com/?time=7 i din adressfält.
Take A Five är ett av de mest användbara verktyg som någonsin gjorts för Facebook-missbrukare. Gör det för vana att använda Facebook bara genom Ta ett Five, och du kommer sluta slösa mer tid än du tänkte på det sociala nätverket.
Sparar Facebook din produktivitet?
Hur disciplinerad är du med din Facebook-användning? Kan du stanna kvar när du behöver, eller tycker du att det tar bort tid som du borde ha varit tillägnad andra uppgifter?