Även för tio år sedan var tanken på att spåra nästan alla aspekter av ditt fysiska välbefinnande på en handhållen enhet helt futuristisk, som gränsar till heltäckande science fiction.
Nu har vi hårdvara och applikationer som du har täckt från topp till tå när det gäller medicinsk utbildning, hälsospårning och till och med fullblåst läkarbesök utan att du någonsin lämnat ditt hem.
Idag tittar vi på ett urval av de bästa medicinska och hälsokontrollapparna på App Store.
Obs! Medan vi har kommit långt, är det viktigt att komma ihåg att en ansökan inte är en bra ersättare för regelbundna, personliga medicinska tentor eller akutsjukvård. Om du vill ha en ordentlig medicinsk åsikt ska du alltid besöka en läkare.
Några av mina favoriter
Patient I / O
Patient I / O är den digitala motsvarigheten till det vårdblad som läkaren brukade skicka hem med dig. Detta blad används ofta för att ge patienterna instruktioner som "vila x antal timmar per dag, ta två piller vid sängen, behåll ditt ben förhöjd".
Nu är all denna information tillgänglig på din iOS-enhet, liksom kontaktinformation för din läkare, uppföljningstidningar, personliga meddelanden från din läkare eller vårdgivare, och tryck på påminnelser för tidsspecifika instruktioner. För närvarande är det gratis att använda för patienter och deras läkare, men med en tillströmning av nyvinning och brist på annonser på webbplatsen kan jag inte föreställa mig att en av dessa två saker inte förändras inom en snar framtid.
Appen har också förmågan att tillhandahålla direkt en-mot-en-kontakt via en snabbmeddelandeprogram med ditt läkarkontor. Om du är gammal skola kanske du föredrar att göra detta på ett kalkylblad 10 Excel Mallar för att spåra din hälsa och fitness 10 Excel Mallar för att spåra din hälsa och fitness Läs mer.
Patient I / O fungerar över hela världen, även om engelska är det enda stödda språket. Barriären att använda är inte platsspecifik eller kostnadsrelaterad (det är gratis för dig), men huruvida din läkare erbjuder det till sina patienter.
Amwell
Amwell tar också ett revolutionerande tillvägagångssätt för vården genom att låta dig se en läkare utan att lämna huset. När du öppnar appen möts du med listan över lediga läkare och deras specialiteter.
Genom att knacka på en läkare transporteras du till sin profil som innehåller ytterligare information som talat språk, utbildningsinformation, en kort bio och deras erfarenhet. Du kommer också ha möjlighet att dela med dig av personlig hälsoinformation 10 Top Health Forums Online För Expert Support 10 Top Health Forums Online För Expert Support Svar på din hälsa rädsla kan vara så enkelt som att besöka ett av de populära medicinska forumen och fråga en certifierad medicinsk professionell för deras medicinska åsikt. Här är 10 av de bättre experthälsoforumen. Läs mer med läkaren genom att synkronisera tidigare lagrade data såsom blodtryck och kolesterolnivåer. Kanske är den bästa delen ansikte mot ansikte interaktion med ett FaceTime-liknande gränssnitt.
Amwell kan hypotetiskt arbeta oavsett var du befinner dig, men läkarna själva är alla i USA. Prissättning är listad på $ 49 per läkare "besök", men vissa sjukförsäkringar tillåter "telehealth" -kontroller, vilket kan sänka eller eliminera kostnaden.
AskMD
Min första lutning var att helt ignorera detta efter att det fått en tumme upp från Dr. Oz (dödens kändis kyss). Dr. Oz är hög på denna app, för att han var medstifter av företaget bakom sig (Sharecare) tillsammans med Jeffrey Arnold, tidigare av WebMD. Okej, det sagt, den här appen är extremt solid och har till och med vunnit några utmärkelser inom vårdkategorin, inklusive en Appy och en Webby. Det är värt att inkludera, så låt oss ta en titt.
WebMD är som spricka för hypokondriacker, och information från AskMD ska antagligen tas med saltkorn. Den stora skillnaden mellan de två är i utförandet: medan WebMD är i huvudsak en sökmotor för alla de saker som förmodligen dödar dig (eller inte), tar AskMD ett rådgivande tillvägagångssätt genom att använda taligenkänningsteknologi.
Appen frågar dig en rad frågor om ditt problem och korsreferenser detta med ytterligare symtom, aktuella mediciner och kända förhållanden eller familjehistoria. När det är klart kommer appen att meddela om det här är något som i allmänhet kräver omedelbar läkarvård, och om inte, presenterar du sannolika orsaker, behandlingar och till och med läkare i ditt område som kan hjälpa till.
MySkinPal
En av fem personer kommer att utveckla hudcancer någon gång i livet. Den vanligaste orsaken till oro när man försöker diagnostisera sjukdomen kommer från hudfel. Särskilt de som förändrar färg, form, har oregelbunden symmetri, eller börjar växa över en tidsperiod. Problemet är att dessa ändringar ofta är så subtila att de är nästan omöjliga att märka på en daglig tidslinje.
MySkinPal försöker avhjälpa detta genom att tillhandahålla ett gränssnitt där man kan kartlägga placeringen av dessa molar eller fläckar, samt att hålla fotografier av dem att referera till under en tidsperiod när man försöker spotta förändringar.
MySkinPal är också på väg att bygga ett nätverk av läkare som specialiserar sig i dessa typer av villkor och gör det enkelt för användarna att skicka sina uppgifter till en kvalificerad proffs för vidare undersökning och spårning. Den här delen är för närvarande i sin linda och verkar inte fungera på appen själv, men från kort samtal med utvecklaren är det något han är väldigt glad över för framtiden.
"Appen försöker inte (och aldrig) försöka föreslå om en mol är misstänkt eller inte. Vi tror att endast sjukvårdspersonal kan ge en ordentlig diagnos. Appen är ett verktyg som människor kan använda för att hålla en detaljerad dagbok över sina hudmolor för att hjälpa dem se eventuella förändringar. Appen ger också ett enkelt sätt för människor att dela sin molhistoria med läkare nära dem, utan kostnad. "-Piero Toffanin, MySkinPal skapare
Hälsa
Det här måste vara den vanligaste appen som nämns i någon form av denna typ, men jag tyckte att det var en viktig integration eftersom så få människor utnyttjar allt det verkligen har att erbjuda. Av dem som använder det, utnyttjar de flesta kaloriräknaren eller träningsverktygen, vanligtvis i enlighet med externa sensorer som pulsgivare.
Men det som mest misslyckas med är att appen kommer att lagra hela din medicinska historia såväl som dina akutkontakter, näringsanalys, kroppsmätningar, sömnmönster och till och med koppla dig till en läkare (om du är en patient i Mayo Klinik). Appen räknar till och med dina steg för att försöka bestämma aktivitetsnivåer, särskilt användbar för personer som tillbringar en majoritet av sin dag på datorn. 5 Anledningar att arbeta med datorer är dåligt för dig och hur du stannar hälsosamt 5 skäl att arbeta med datorer är dåligt för dig & Hålla sig hälsosam Att arbeta med datorn kan låta som det mest avslappnade jobbet i världen, men det är tvärtom. Det är väldigt tufft på din kropp, som inte är van vid denna moderna typ av arbete .... Läs mer.
Dessutom finns det en mängd appar iOS 8 Vänder din iPhone till en personlig hälsovårdsmätare iOS 8 Växlar din iPhone till en personlig hälsovårdskärm Apples nya klocka kommer att göra din iPhone till en revolutionerande enhet för att hantera din hälsa och träning - så här fungerar det . Läs mer som använder hälsokit för att spåra allt från fertilitet till blodsocker. Det är verkligen den schweiziska armékniven i hälsapplikationsvärlden och jag känner att den förmodligen är förbisedd av de flesta.
Daglig Wellness
Träning
Från motivation (30 Day Fitness Challenges, Carrot Fit), för att köra / springa körsträcka (C25K, MapMyRun), yoga (Daily Yoga) eller till och med full kroppsövningar på gym (Fitocracy) finns det ingen brist på iOS-appar du flyttar 4 allvarliga hälsofrågor från att sitta för länge och hur man undviker dem 4 Allvarliga hälsofrågor från att sitta för länge och hur man undviker dem När du jobbar på något jobb som kräver långa timmar som sitter vid en dator - programmering, redovisning, skrivning - det är väldigt lätt att stanna på den ena positionen i åtta till nio arbetstimmar ... Läs mer.
Några av mina favoriter i den här kategorin är Nike + Training Club, som är ett bibliotek med 30 till 45 minuters träningspass, som är skräddarsydda för dina personliga mål och nuvarande träningsnivå, och den alltid tillfredsställande Zombies, Run! vilket motiverar dig att springa igenom en RPG-liknande upplevelse som innebär att hämta kritiska förnödenheter och springa från zombies.
Mat & Nutrition
Kaloriräknare som spårar näringsmål som Lose It och MyFitnessPal är stalwarts i det här segmentet och av goda skäl, de är båda anmärkningsvärt skickliga appar som har ett rikt användargränssnitt och kraftfulla spårningsverktyg som hjälper till att mäta kalorier in och ut också som mål, viktminskning och information om makro näringsämnen.
Medan du inte kan gå fel med dessa två, ger de inte näringsmässiga råd när det gäller kost. De är bra på att spåra mat, men inte så bra att berätta vad du borde fyllas i ditt ansikte istället för de pizzarullarna och Cool Ranch Doritos. Där de är svaga är FitMenCook stark.
FitMenCook har en relativt liten (men växande) kategori av näringsrika måltider för ett brett utbud av näringsbehov (låg carb, viktminskning, efter träning, etc.). Alla måltider använder mestadels naturliga ingredienser, och är beroende av hälsosamma fetter och proteiner som packar mycket smak - och variation - i din kost.
"Kevin [McCurry - of FitMenCook.com] hjälper sina anhängare att nå sina fitnessmål genom att ha dem att laga hälsosamma och läckra måltider under hela veckan, även om du är på en budget (innehåller $ 75 per vecka måltidsplan)." - Steve Young, skapare av FitMenCook-appen
Sova
Sömnprogram är ett dussin ett dussin i appbutiken, och de flesta använder sig av rörelsessensorn i din iOS-enhet för att spåra sömnkvalitet, genomsnittliga timmar som sovs per natt och sömn / vakna gånger. Apparna spårar sedan dessa bitar av data för att bilda datarika diagram och diagram som hjälper dig att bestämma vad du gör fel när det gäller att få vilsam sömn. Sova bättre och förbättra din hälsa genom att ändra hur du använder datorn Sömn bättre och förbättra Din hälsa genom att ändra hur du använder din dator Datorarbete får inte vara svårt på din kropp. Enkla förändringar som bara kostar dig minuter varje dag kan få stor inverkan. Här är några verktyg för att hjälpa dig. Läs mer .
Många har också möjlighet att spåra de bästa tiderna för att väcka dig baserat på den mängd rörelse som leder fram till ditt planerade larm. I stället för att vakna upp dig klockan 9 varje morgon kartlägger appen din rörelse och försöker väcka dig under icke-REM-sömn vilket leder till en mer vilad känsla vid uppvaknande.
Min favorit i denna kategori är Sleepbot. Med Sleepbot kan det inte bara hantera de ovan nämnda funktionerna, men det spårar också motion i sömnen och visar det i ett diagram som visar hur roligt en nätters sömn du faktiskt får. Dessutom, om du inte är rädd för vad du kan hitta, kan du även spela in ljud medan du sover för att se om du verkligen snarkar eller pratar i sömnen. De ljud du gör, förutom rörelsen är bra indikatorer på sömnrelaterade problem som sömnapné eller UARS (Upper Airway Respiratory Syndrome) - vilket är vanligt bland tunga snurrar.
Vad saknade jag? Vilka är dina favorithälsorelaterade appar för iOS?