Det finns två tankskolor när det gäller att vara lycklig. Den första kretsar kring tanken att lycka är som en fjäril och inte kan fångas, bara courted. Den andra påpekar att lycka har mycket att göra med vår genetik.
Medan sådana ideologier är grundade i debatten mot naturen och vård, kommer ny forskning att tända varje dag till stöd för jakten på lycka. Ja, du kan lära dig att vara glad 5 webbplatser som hjälper dig att bli en lyckligare person 5 webbplatser som hjälper dig att bli en lyckligare person Läs mer men det kommer att ta lite beslutsamhet.
Det kan vara uppenbart att för att uppnå någonting väsentligt i livet - lära sig ett yrke, behärska en sport, höja ett barn - en stor insats krävs.
- Dr Sonja Lyubomirsky (Författare: Hur med lycka )
Börja med att göra en medveten ansträngning för att undvika negativa eller pessimistiska tankar och försök att kanalisera dina positiva energier.
Självklart är du tvungen att fastna på vägen och när du behöver en snabb pick-up, så är det här den här guiden är för.
Bygga en bättre dig
TED-samtal 6 Mind-Blowing TED-tal om psykologi och mänskligt beteende 6 Mind-Blowing TED-tal om psykologi och mänsklig beteende Den mänskliga hjärnan är komplex och förvirrande, vilket förklarar varför mänskligt beteende är så komplicerat och förvirrande. Människor har en tendens att agera på ett sätt när de känner något helt annat. Här är några ... Läs mer har länge varit associerad med inspirerade vyer som utforskar hjärtat av ämnet till hands, och denna samling av 13 nycklar är inte annorlunda. Genom att gå igenom spellistan kommer du att lära dig om de positiva aspekterna av att visa sårbarhet, skillnaden mellan att lyckas och vinna och varför det är viktigt att le.
Dessa videoklipp riktar sig till tittarna som är redo att göra en förändring till det bättre i alla eller alla aspekter av deras liv. Du är garanterad att lära dig något nytt om dig själv om du närmar dig ämnet med ett öppet sinne och gräva rätt in.
Psykologi och mänsklig känsla
Ingenting förbereder dig för att komma överens med hur ditt sinne fungerar som en kraschbana 6 riktigt bra webbplatser med gratis videoforeläsningar från de bästa amerikanska högskolorna 6 riktigt bra webbplatser med gratis videoforeläsningar från de bästa amerikanska högskolorna Läs mer i psykologi från Yale. Professor June Gruber förklarar hur lycka knyts till moral och utforskar sin mörkare sida i denna tredelade serien.
Alla våra känslor tjänar ett syfte - även de dåliga. De informerar våra handlingar dagligen och gör det under hela livet. Hemligheten till lycka kanske inte finns i denna samling, men serien kommer att ge svar på några komplicerade frågor som kan informera hur du förstår vad det innebär att vara lycklig. Var noga med att ta en titt om du någonsin är oroad över att du kan vara en slav mot dina känslor.
Guide till lycka: Sokrates på självförtroende
Livets filosofi är något som talar till oss alla. Varje video i denna sexdelade dokumentären kretsar kring en viss känsla och lånar röst från framstående filosofer för att rama informationen under historiens objektiv.
Alain de Bottan presenterar en vackert sköt och väl genomförd vision som är både relevant och tillgänglig för moderna publik. Du kan bli positivt överraskad av vad du kan göra om du ändrar din synvinkel.
Vad gör dig glad
Ett unikt perspektiv är vad som ger mening till livet och som sådan verkar det passande att en rad ideologier representeras i denna omfattande 13-deliga resa till det som gör oss lyckliga.
Journalister, psykologer, författare och buddhistiska munkar delar alla sina tankar och ger några överraskande svar på några mycket stora frågor. Vad du bör försöka komma ihåg är att vi alla har en baslinjenivå av lycka - den punkt som vi alltid återvänder.
På så sätt kan glädje ses som en cyklisk process, vilket innebär att allt du behöver göra är att ta tid på varje dag att göra något bara för dig.
Vetenskapen om lycka
Denna serie tar ett mer personligt tillvägagångssätt och visar riktiga människor som gör en riktig insats för att förbättra de goda vibbarna. Vill du förbättra ditt liv? Låt dessa 5 webbplatser hjälpa dig vill du förbättra ditt liv? Låt dessa 5 sidor hjälpa Allmänt, vi vill att du ska följa igenom på dina resolutioner, bli nya och förbättra och leda ett mer produktivt liv. Här är fem webbplatser som inspirerar dig till ett bättre liv. Läs mer i deras liv. Om lycka är en lärd färdighet som nämnts i början av den här guiden kommer du att bli svårt att hitta ett mer inspirerat exempel på lycka i åtgärd.
Dessa videoklipp illustrerar hur hjärnan kan rewired för positivitet genom att bara fira de små vinsterna och inte ta förlusterna till hjärtat. Att öva empati och tacksamhet utgör en stor del av denna strategi och, medan de kommer att börja som en mental övning, börjar de känna sig som andra natur snart nog.
Hur man arbetar lyckligare
Om du frågade en främling vad de gör, kommer de sannolikt att svara med sin jobbtitel och detta talar om människornas prioriteringar i det moderna samhället. Det blir svårare och svårare att skilja våra arbetsliv från våra personliga liv och därför har denna TED-serie gjort listan.
Det är inget fel att sätta i arbetet men det borde inte komma på bekostnad av att känna åtminstone någon glädje av glädje. Psykologer och karriärexperter ger sina tankar om hur man kan hålla sig ur klockan - något som alla borde göra mindre.
Detta känslomässiga liv
Tro det eller inte, det finns en vetenskap till vad som gör människor lyckliga och olyckliga, och den goda nyheten är att forskare upptäcker att lycka är ett val; Det är en inkluderande känsla som är tillgänglig för alla.
Denna serie säger det bäst när det står att lycka är bestämt enkelt - det handlar om att tippa skalorna till förmån för ditt föredragna känslomässiga tillstånd. Att vara nöjd med var du är i livet är hälften av slaget, förutsatt att du kan njuta av de utmaningar som livet ger dig.
PBS har sammanställt en stor samling som rundar ut spektret och får dig att tänka på vad du kanske behöver ändra och vad du kanske behöver acceptera.
En formel för lycka
Frågor från en levande publik på Aspen-institutet besvaras av Arthur C. Brooks över fyra övertygande klipp som borde lämna ett bestående intryck. Det är programmets mål att kasta ljus på de upplevda gränserna för lycka och om vi står på vår egen väg.
Tala om mål, kanske du undrar om de faktiskt är nödvändiga för att lycka ska realiseras. Medan vi inte har möjlighet att mäta framgången för våra prestationer, kan de påverka vår sinnesstämning om de vi ställer är orealistiska. Med det sagt kommer du inte heller att sänka stången heller.
Hitta vad som gör dig lycklig och hålla fast vid den
I slutet av dagen är lycka var och vad du gör och om dessa videoklipp inte räcker för att tända eld, kommer det att finnas andra på Internet som kommer att bli. Det faktum att du har kommit hit i första hand är ett steg i rätt riktning.
Nu är det upp till dig att ta nästa steg och nästa efter det. Med lycka till kommer du att kunna hitta din rätta väg till ett lyckligt liv Hur man bygger en kvällsrutin för ett lyckligare liv Hur man bygger en kvällsrutin för ett lyckligare liv God sömn minskar stress och ångest. Men du måste slå ner med en kvällsrutin. Använd dessa tips och appar för varaktiga kvällsvanor som sätter dig upp för bättre sömn på natten. Läs mer inom en snar framtid.
Hur definierar du lycka för dig själv?
Bildkrediter: Julia Caesar