Mitt senaste 9 till 5 jobb kom med den ovanliga frågan om gratis lunch varje dag. Vi brukar gå ut för kinesisk mat, eller få en burgare eller en kebab eller något. Trots att det inte betalades för, kom det med ett ganska högt pris. Jag lägger mycket på mig.
Med 2014 just anlänt, har jag gjort en upplösning för att förlora lite vikt. Reddit är en bra resurs för detta med dess användbara subreddits 5 Bästa Subreddits att lära dig coola saker 5 Bästa Subreddits Att lära dig coola saker Reddit är mer än bara en tid sjunka där du kan titta på vackra tjejer, läsa om nördiga saker och förutse som du bygger ett minne om slumpmässig trivia. Reddit kan användas för att lära sig ... Läs mer och till och med några för dem som är angelägna om att nå en hälsosammare vikt. Här är några av de bästa som jag har upptäckt.
/ R / loseit
På Reddit är lostit den ultimata viktminskningsgemenskapen. Med nästan 190 000 abonnenter som alla syftar till att kasta några pund, är det en enormt aktiv och livlig plats att vara med fokus på att vara välkomna. I sina egna ord:
Om du behöver förlora 2 pund eller 200, är detta reddit för dig. Detta är en reddit för support och råd - var vänlig respektera andras känslor.
Som en gemenskap finns det för människor att dela råd och hålla varandra motiverade i sin kamp för att vara friskare. Faktum är att några av de bästa inläggen på webbplatsen är de som har förlorat stora mängder av vikt, med andra som berättar om deras framsteg.
/ R / keto
Vetenskapen bakom ketogen dieter är ganska fascinerande. Ursprungligen används för att kontrollera svåra fall av epilepsi hos barn, har de visat sig faktiskt resultera i signifikant viktminskning. Så här fungerar det.
När du äter mat rik på kolhydrater, producerar kroppen stora mängder insulin för att utnyttja glukosen som finns i maten du äter. Överskottet lagras sedan som kroppsfett. Med en ketogen diet äter du en diet rik på protein och fett, men med mycket lite kolhydrater. Det betyder att i stället för att bränna glukos för bränsle brinner din kropp fett. Detta resulterar i en imponerande viktminskning.
/ r / keto är en av de mest populära dieting subreddits med över 90.000 abonnenter. Folk tenderar att dela foton av deras viktminskning framsteg, diet information, recept och bra gamla mat-porr bilder.
/ R / fitness
Det sägs ofta att det går ner i vikt Spåra din kost och få smidigare med dessa webbapplikationer Spåra din kost och bli smidigare med dessa webbapplikationer Den avund värda träningsnivåerna hos idrottare kommer från år av rigorösa träningsregimer och hälsosam kost. Om du inte är en idrottsman, kommer du inte att kunna duplicera det i den utsträckningen, men du kan ... Läs mer är 80% diet med de övriga 20% som är motion.
/ r / fitness är navet för träningsbonkier på Reddit. Vad är verkligen häftigt om fitness subreddit är att det inte är skrämmande; Oavsett deras nivå av fysisk konditionering är alla välkomna. Behållande, ojämnhet och fientlighet är mycket starkt frowned på.
Människor tenderar att dela viktminskningsberättelser, motiverande foton och videoklipp, foton på deras framsteg, samt råd om hur man får ut det mesta av en viktminskning. Och med en halv miljon abonnenter är det ett mycket aktivt samhälle.
/ r / progresspics
Känner du att du förlorar fart? Behöver du bli motiverad? Progresspics är den perfekta subreddit för dig.
Här delar 70 000 läsare bilder av sig själva eftersom de arbetar mot sin idealvikt. Även om du kanske är reticent att skicka in bilder av dig själv till Reddit, är det värt att betona att positivitet överflödar här. Liksom de tidigare nämnda underredditerna, är det mycket frynsat att vara något annat än stödjande och artigt.
/ R / slutsats
Reddit är ett otroligt vapen i arsenalen hos alla som försöker förlora lite vikt. Dessa fyra subreddits borde räcka för att komma igång. Missade jag något? Låt mig veta i kommentarerna nedan.
Bildkrediter: Fyra sorters biff (Stevesworldofphotos), Exercise calisthenics (Ed Yourdon), Sallad (Joebeone)