Oavsett om du vill träffa ett nyårsupplösning eller helt enkelt försöka förbättra ditt liv kan självbättre ljudböcker hjälpa till. Men det finns så många där ute som det kan vara svårt att välja en.
Det är därför vi har skurit internet för de bästa självförbättringsböckerna som du kan lyssna på. Från att rensa ut röran för att minska stressen, kommer dessa inspirerande ljudböcker att hjälpa dig att få ditt liv på rätt spår.
Ljudböcker för ett enklare liv
Rensa ut röran KonMari-metoden som tillämpas på ditt digitala liv KonMari-metoden som tillämpas på ditt digitala liv För att leva ett lyckligare liv, kassera allt som inte ger dig glädje och organisera resten. Så här applicerar du KonMari-metoden i ditt digitala liv. Läs mer och refokusera ditt sinne kan ha en djupgående effekt på ditt liv. Dessa tre böcker hjälper dig att förenkla i olika delar av ditt liv.
1. Farväl, saker: Den nya japanska minimalismen av Fumio Sasaki
Fumio Sasaki är inte en självhjälpsguru, och han är inte en organisationsexpert. Han är inte heller en ultrahög startare grundare i Silicon Valley. Han är bara en vanlig kille som bestämde sig för att han inte behövde äga så många saker.
Farväl, saker innehåller praktiska råd om hur du kan minska mängden saker du äger. Denna bok handlar om hans resa och de anmärkningsvärda sätt som hans liv förändrats efter att ha omfamnat minimalism.
Köp farväl, saker : hörbar | iTunes | skyfall
2. Essentialism: Den Disciplined Pursuit of Less av Greg McKeown
När du har bestämt ditt utrymme kan du börja declutter ditt sinne. McKeown uppmuntrar läsare att sluta följa allt och börja jobba precis rätt saker. Det är en metod för att utveckla disciplinen för att förstå vad som är viktigt och var du ska spendera din tid på.
Genom att fokusera på uppgifter, projekt och prioriteringar, istället för ägodelar, hjälper McKeown läsarna att rensa sina sinnen. Och det resulterar i bättre fokus, mer disciplin och mer effektivitet. Medan boken ofta diskuteras som en bra för affärsmän, är idéerna tillämpliga på allas liv.
Köp Essentialism : Audible | iTunes | skyfall
3. En sak: Den överraskande enkla sanningen bakom extraordinära resultat av Gary Keller
Kellers idé är enkel: hitta den sak du arbetar mot och driva det obevekligt. Att göra det är emellertid inte så enkelt som det låter. Den här boken hjälper dig att göra det.
När du fokuserar på vad som är viktigt ignorerar du de saker som är onödiga och spenderar din tid på att arbeta med de uppgifter som kommer att få dig närmare ditt ultimata mål.
Köp ONE Thing : Audible | iTunes
Ljudböcker för mer produktivitet
Vi letar efter sätt att bli mer färdiga. Dessa ljudböcker tar dig bortom att göra listor och produktivitetssystem och tar itu med de djupare system som ligger bakom produktiviteten.
4. Habitens kraft: Varför gör vi vad vi gör i liv och verksamhet av Charles Duhigg
Medan våra medvetna sinnen kan ha några ganska fantastiska saker, är det våra bakomliggande vanor. Hur man använder mikrovanor och gnista Massiv personlig förändring. Hur man använder mikrovanor och gnista. Massiv personlig förändring. Att skapa nya vanor är svårt. Vanor byggs vanligtvis över veckor eller månader av upprepning, och motivation är utmaningen. När det går tufft kan mikrovanor vara en stor hjälp. Läs mer som driver mycket av vem vi är och vad vi gör. Att förändra våra vanor är nyckeln till framgång.
Duhigg går igenom läsare genom en fascinerande vetenskap i hans sökande efter vana. Han delar berättelser från några av de mest framgångsrika människorna i vår tid, från Howard Schultz till Michael Phelps. Och han visar hur "keystone" vanor utgör grunden för framgång.
Köp kraften av vana : Audible | iTunes | skyfall
5. Ät den grodan !: 21 Underbara sätt att sluta förklara och bli mer klar på mindre tid av Brian Tracy
Procrastination är en produktivitetsdödare. Om du slösar bort tid när du kan arbeta, saboterar du din egen framgång. Ät den grodan! ger dig handlingsbara strategier för att besegra uppskjutning så att du kan bli mer klar på kortare tid.
Titeln kommer från ordstaven "Om du börjar din dag med att äta en levande groda, har du nöjet att veta att du är klar med det värsta du gör hela dagen." Ja, det är konstigt. Men när Tracy tillämpar det på det moderna livet ser du att det är en apt metafor och kan omvandla din produktivitet. Det är därför det här är en av de bästa motivationsljudböckerna hela tiden.
Köp äta den grodan! : Hörbar | iTunes | skyfall
6. Deep Work: Regler för fokuserad framgång i en distraherad värld av Cal Newport
Tekniken har gjort det svårare att fokusera på vad vi gör. Vi blir ständigt bombarderade med anmälningar, frestade av beroendeframkallande sociala medier och slängt spår av obeveklig email. I denna bok diskuterar Newport vikten av "djupt arbete", ett tillstånd av distraheringsfritt fokus på en kognitivt krävande uppgift.
Med en blandning av praktiska strategier och reflektioner om modern kultur lär du dig att förstå djupt arbete. Och du måste komma överens med några alarmerande förslag: som idén att seriösa proffs ska sluta sociala medier Vad händer när du avslutar sociala medier? Jag upptäckte vad som händer när du avslutar sociala medier? Jag har funnit att avsluta sociala medier är lätt. Den svåra delen är att hantera det som kommer efter detta "extrema" steg. Jag borde veta. Jag tog bort alla mina sociala medier konton i mitten av 2013. Läs mer.
Köp Deep Work : Audible | iTunes | skyfall
7. Flöde: Psykologen för optimal upplevelse av Mihaly Csikszentmihalyi
Om du någonsin kände dig extremt i linje med vad du gör och en djup känsla av njutning, har du upplevt vad Csikszentmihalyi kallar "optimal upplevelse" eller ett flödes tillstånd. I flöde: Den optimala erfarenhetspsykologin skisserar han idén om att medvetet beställa informationen som kommer in i vårt undermedvetna kan engagera oss i ett flödesläge.
Om du är intresserad av psykologi är det här en bra självhjälpsbok. Den bygger upp sina påståenden med vetenskapliga resultat och förklarar varför optimal erfarenhet är så viktig med forskning. Det hjälper dig att erövra kronisk ouppmärksamhet i ditt liv och bli djupare involverad i både ditt arbete och din fritid.
Köp flöde : Audible | iTunes
Ljudböcker för ett bättre liv
Många populära självhäftande ljudböcker är brett fokuserade och tar upp en rad olika problem. Dessa två är dock mer specifika, genom att appliceras på nästan alla områden i ditt liv.
8. Unwind !: 7 Principer för ett stressfritt liv av Michael Olpin och Sam Bracken
Stress genomtränger varje hörn av våra liv. Det påverkar vårt arbete, våra relationer, även vår hälsa. Om du kan minska dina stressnivåer ser du alla möjliga förbättringar. Koppla av! fokuserar på sju "paradigmskift" som hjälper dig att tänka och agera annorlunda på alla områden i ditt liv.
Det är inte som någon annan stressreduktionsbok du har läst, och de förändringar som den gör i hur du ser världen och ditt förhållande med det kan mycket väl förändra ditt liv. Det är en kort bok, men en kraftfull. (Om du upptäcker att din stress orsakar ångest, se till att kolla in Rewire Your Anxious Brain !)
Köp Unwind! : Hörbar | iTunes | skyfall
9. The Shallows: Vad Internet gör till våra hjärnor av Nicholas Carr
Du hittar inte detta på många listor med självförbättra ljudböcker. Men Carrs utforskning av förändringarna som orsakas av konstant anslutning Återställ ditt fokus: 5 Idéer att hantera korta uppmärksamhetstider Återställ ditt fokus: 5 Idéer att hantera korta uppmärksamhetstider Vi har mer information tillgänglig än tidigare, men det har ironiskt sett skadat vår förmåga att absorbera något av det. Du kan dock vidta åtgärder för att förbättra din uppmärksamhet med några enkla steg. Läs mer kan få dig att tänka annorlunda om ditt liv. När du ser hur stor effekten är, kan du inte låta bli att ändra hur du gör saker.
Carr hävdar att varje informationsteknik bär en etik; och att ethiken som bärs av internet inte gör oss några fördelar. Det är ett svårt utseende i spegeln, och även om du kanske inte kallar det en självhäftande ljudbok, förtjänar den en plats på listan.
Köp The Shallows : Audible | iTunes | skyfall
Ljudböcker Om Wealth Management
Pengar eller brist på det i ditt liv är ett vanligt ämne som tas upp i självhäftande ljudböcker. Och det finns massor av dem där ute - men det finns en som står över resten.
10. Rik pappa Dålig pappa: Vad de rika lär sina barn om pengar som de fattiga och medelklassen inte gör! av Robert Kiyosaki
Trots titeln handlar det inte om att undervisa dina barn i personlig ekonomi. Det handlar om hur välmående människor tänker annorlunda på pengar än icke-rika människor. Och hur dessa skillnader kan hjälpa dig från den senare gruppen till den förra.
Det är inte en ny bok - det är över 20 år vid skrivetid - men rådet är tidlöst. Kiyosaki hjälper dig att ompröva tillgångar och skulder, en av grunden för personlig ekonomi. Och med det omtänkta ser du hur du kan bli rik utan att göra massor av pengar.
Köp Rich Dad Poor Dad : Audible | iTunes | skyfall
Vad är din favorit självförbättra ljudböcker?
Dessa 10 ljudböcker hjälper dig att göra positiva förändringar i ditt liv. Men de är verkligen inte de enda alternativen där ute. Alla svarar på olika typer av självförbättringsråd. Det viktiga är att bara komma igång Var börjar du med självförbättring? Var börjar du med självförbättring? Om du vet att du vill engagera dig i en självförbättrad livsstil, men vet inte vart du ska börja, kan dessa enkla, beprövade strategier hjälpa dig att ta dig av med dig. Läs mer .
Lyssnar du på självförbättra ljudböcker? Om så är fallet, vilka är dina favoriter? Finns det andra självförbättra ljudböcker du skulle inkludera? Vänligen dela dina rekommendationer i kommentarerna nedan!
Bildkrediter: AntonioGuillemF / Depositphotos