Planera för det värsta, och bli glatt överraskad när saker går bättre än väntat.
Är detta ditt tillvägagångssätt till livet?
De flesta av oss känner till planering och förberedelse. Vad gör du på en söndag? 4 tips för att planera och balansera ditt arbetsvecka Vad gör du på en söndag? 4 tips för att planera och balansera arbetsveckan Det blir hårdare för att hålla rätt balans mellan arbete och liv. Det finns 168 timmar i veckan. Var går det hela? Så här återställer du det genom att planera för veckan. Läs mer är viktigt, men det är lätt att glömma dem när vi är upptagna att svara på livets vardagliga krav.
Ta pension, till exempel. Alla arbetare ser fram emot pension, men mindre än hälften (PDF) har uppskattat hur mycket pengar de kommer att behöva leva på bra efter att de slutat arbeta.
Murphys lag säger oss något som kan gå fel, så planeringen går utöver förväntan på normala omständigheter för att vara redo för värsta scenarier. Till exempel, om de flesta av dina pensionssparande är på aktiemarknaden, och det kraschar?
Dessa åtta appar hjälper dig att förutse, planera och hantera situationer som har gått fel. Från resor till medicinska skador, och många tillfällen däremellan, använd teknik för att slå Murphys lag, och du sover sällskapet på natten.
Trots allt har studier visat (PDF) att framtida planering ökar livsledningen genom att ge en känsla av kontroll.
Hälsoprogram: Amerikanska Röda Korset Första hjälpen (Gratis)
Vad händer om någon du älskar, eller till och med en främling i närheten, började kväva eller visat tecken på hjärtinfarkt? Vill du veta vad du ska göra?
Amerikanska Röda Korset är den internationella myndigheten om katastrofreaktion, och nu kan du hålla sin kunskap i fickan. Med instruktioner för att behandla vanliga problem som blödning till mer allvarliga sjukdomar som brännskador, kommer den här appen att hjälpa dig att slå Murphys lag med snabb och lämplig åtgärd i en nödsituation.
Det finns till och med en "Förbered" -meny så att du kan förbereda innan katastrofen träffas. Läs om ämnen som kemiska nödsituationer, torka och jordbävningar 3 Apps för att varna dig för naturkatastrofer [Android] 3 Apps för att varna dig för naturkatastrofer [Android] Vulkanutbrott, jordbävningar, översvämningar - det verkar som att moderens natur slår tillbaka. Men naturkatastrofer är exakt det - naturliga - och de har hänt i miljontals år. Faktum är att vi är skyldiga ... Läs mer. Du kommer att känna dig lugnare när du vet att du är redo för allt liv - och Murphys lag - kastar på dig.
Hämta: Amerikanska Röda Korsets första hjälpen för iOS | Android
Datorkrasch: Backblaze ($ 5 per månad)
Kan du tänka på något värre än att vara oförberedd för en teknisk nödsituation? Vad sägs om att förlora din dator och allt på den? Det är mer sannolikt än du kanske tror, eftersom bärbara datorer har en 5-10% chans att bli vilse eller stulna inom tre år.
Oavsett om du förlorar en trove av fotografiska minnen på en personlig bärbar dator eller känslig information på en arbetsdator, kan förlusten vara lika förödande. Förbered dig på detta worst case-scenario med Backblaze cloud backup.
När du har installerat, säkerhetskopierar Backblaze dina filer utan att sakta ner datorn eller dra någon uppmärksamhet åt sig själv. Det finns ingen gräns för lagringskapaciteten, och det kopierar automatiskt alla dina dokument, foton, musik, filmer och andra filer. Självlösningen är ovärderlig, men den faktiska kostnaden är inte mycket mer än en snygg kaffedryck.
Den personliga säkerhetskopian kostar $ 5 / månad efter en gratis 15-dagars prov . Företagare kan betala $ 50 per år per dator. Det finns också ett nytt alternativ, B2 Cloud Storage, som riktar sig till utvecklare och IT-proffs. För $ 0, 005 / GB per månad får du obegränsat lagringsutrymme, men betalar bara för det du använder.
Password Woes: LastPass (Free)
Det enda värre än att förlora all din data förlorar åtkomst till det eftersom du inte kommer ihåg dina lösenord eller säkerhetsfrågorna du valde månader, eller år sedan.
Många människor försöker komma ihåg sina lösenord genom att använda samma för de flesta eller alla sina lösenord. Allt du behöver veta om lösenord Allt du behöver veta om lösenord Lösenord är viktiga och de flesta människor vet inte tillräckligt om dem. Hur väljer du ett starkt lösenord, använd ett unikt lösenord överallt och kom ihåg dem alla? Hur säkrar du dina konton? Hur ... Läs mer, men det här är inte bra heller. Om en cybertyv räknar ut din trovärdiga formel har de tillgång till all din personliga och finansiella information.
Var förberedd för passord katastrof och förhindra identitetsstöld med LastPass. Den här praktiska appen krypterar och lagrar alla dina lösenord, vilket sparar tid och oro med alla enheter du använder. Det kommer även att generera mycket säkra lösenord för dig.
Du kan få tillgång till de flesta LastPass-funktionerna i den fria versionen, men ett premiummedlemskap för $ 12 / år kommer att köpa dig obegränsat synkronisering på ett antal enheter, möjligheten att dela lösenord med familj och vänner och större inloggningssäkerhetsalternativ.
Hämta: LastPass för iOS | Android
Skatteplanering: FreeAgent ($ 24 per månad)
Skatter gör dina skatter? 5 Excel-formulär du måste veta att göra dina skatter? 5 Excel-formulär Du måste veta Det är två dagar innan dina skatter är förfallen och du vill inte betala en annan sen anmälningsavgift. Det här är dags att utnyttja kraften i Excel för att få allt i ordning. Läs mer är också stor i många människors värsta scenarier. Om du är företagsägare eller annars självständig har du kanske redan haft känslan av att vara oförberedd för skattedagen. Oavsett hur många kvitton du fyllde i en låda gick allt fel på revisorens kontor, och du var tvungen att hosta en obekväm stor summa till Uncle Sam.
Låter bekant? Nu kan du försäkra dig mot skattekatastrof med FreeAgent, online bokföringsprogramvara som hjälper dig att hålla reda på hur mycket du är skyldig regeringen. När du väl vet kan du avsätta pengarna i förskott och betala dina skatter. 6 Bästa gratis skattprogramvara för att skicka din nästa återkomst 6 Bästa gratis skattprogramvara för att lämna din nästa återkomst Om du är trött på att betala för att skicka dina skatter, så kommer att älska dessa sex fria alternativ för att lämna in dina statliga och federala blanketter. Läs mer är inte riktigt så smärtsamt.
Du kan också dela ditt FreeAgent-konto med din revisor för att effektivisera processen. Föreställ dig hur lätt det är att dela dina poster med ett knapptryck istället för att dra alla dessa kvitton och andra papper till din revisors kontor. Du kan prova FreeAgent i trettio dagar utan att betala någonting - då är det $ 24 / månad.
Hämta: FreeAgent för iOS
Affärsrisker: Mind My Business ($ 9, 99 och uppåt)
Småföretagare kommer också att uppskatta de olika situationer som denna app hjälper dig att planera för. Från trafikuppdateringar och byggvarningar till böter och föreskrifter förenar Mind My Business viktig information med rapportering från publiken för att hjälpa ägarna att undvika Murphys affärsrättsliga lag.
Mind My Business är för närvarande bara tillgängligt i några städer, inklusive New York, Chicago, San Francisco och Seattle, men expansionen är i arbetet, och du kan placera din hemstad på listan. Ett grundläggande konto är gratis, och ett pro-konto, som medföljer fler varningar och personliga meddelanden, har inköp inom app från $ 9, 99 till $ 39, 99 per objekt.
Ladda ner: Mind My Business för iOS | Android
Resfällor: Sitata (Gratis)
Oväntade situationer kan vara frustrerande i en bekant stad, men föreställ dig hur skrämmande de kan vara när du reser på en ny plats. Sitata hjälper dig att förutse och hantera krångel och nödsituationer i utländska destinationer.
Bli uppmärksam på turistfällor som dina medresenärer redan har stött på. Snabbt hitta närmaste sjukhus och lokalt nödnummer. Och bli informerad om eventuella oväntade händelser som sjukdomsutbrott, protester och extremt väder.
Hämta: Sitat för iOS l Android
Säker Cykling: Social Cyklist (Gratis)
Även resenärer i sin egen stad behöver ibland hjälp. För cyklister ser Murphys lag ofta ut som en pothole som kommer ut ur ingenstans och tar ut däcket. Undvik denna vardagliga katastrof med Socialcyklistan, vilket gör det möjligt för användarna att rapportera vägförhållanden och faror, som en cykelversion av Waze Waze: En social GPS för din dagliga pendling [iOS] Waze: En social GPS för din dagliga pendling [ IOS] Av alla navigationsapps som för närvarande finns på marknaden kan Waze mycket väl ha det bästa konceptet. Den enda fångsten är att den inte har ett "stort namn" som stöder det (som Google ... Läs mer.
Appen låter dig också visa cykeldelstationer i alla städer. Så när du reser på två hjul på ett främmande ställe, kommer du inte vara fast och letar efter en plats att parkera din cykel - eller slänga den till din destination i första hand.
Hämta: Social cyklist för iOS | Android
Personlig säkerhet: WatchMe911 (Gratis)
Sist men inte minst, förbered dig för de möjligheter som kan uppstå när du går hemma ensam. WatchMe911 marknadsförs mot kvinnor, men det kan vara användbart för människor av alla kön och åldrar.
Med den här appen kan du förinställa nödkontakter, till exempel familj och vänner, att bli underrättad om du är skadad eller på annat sätt oförmögna. Du kan ställa in en timer för en aktivitet som en solokörning. Om du inte trycker på en knapp i slutet av din körning får dina kontakter en varning och en karta över din nuvarande plats.
I en läskig situation som att gå ensam genom ett parkeringshus eller en mörk gata, kan du aktivera panikläge, vilket gör det möjligt att ringa 911 med ett svep om något skulle hända. Du kan också ställa in "I've arrived" -varningar för att försäkra dig om din närmaste och käraste av din säkra återvändande utan att skicka textmeddelanden till varje person.
Hämta: WatchMe911 för iOS
Förvänta det oväntade och planera bättre
Även om man tänker negativt hela tiden kan leda till negativa hälsoeffekter, finns det vissa fördelar med tillfälligt negativt tänkande. Det vill säga att vara en defensiv pessimist låter dig använda pessimism för att hantera ångest och sätta realistiska mål för dig själv.
Många människor förutsätter att låga förväntningar leder till lägre prestanda. Detta är dock inte fallet. I stället finner forskare att "effekterna av låga förväntningar och hög ångest på prestanda kan förmedlas av de strategier som individer använder när de närmar sig riskfyllda situationer." Det vill säga, hur man använder pessimism gör hela skillnaden när man tittar på framtida.
Jag gillar det sätt Oliver Burkeman, författare till The Antidote: Happiness for People, som inte kan stå positiv tänkande, illustrerar hans preferens för en tillfällig negativ åsikt:
"Du kan försöka, om du insisterar, att följa den berömda självhjälpsrådgivningen för att eliminera ordet" misslyckande "från ditt ordförråd - men då har du bara ett otillräckligt ordförråd när misslyckande slår."
Oavsett huruvida du föredrar att närma dig dina mål med pessimism eller optimism, ser framtiden ut och förväntat oväntade vägar eller motgångar kan hjälpa pessimister och optimister att planera framåt.
Hur ska du planera för allt? Planerar du för misslyckande såväl som framgång? Hur fungerar det för dig? Berätta för oss i kommentarfältet nedan!