Låt oss ta det här: Nej, du är inte lat. Du är en otroligt kompetent människa som är sjuk. Det är något fel med dig, men det är inte en moral eller personlighet. Visst är ingen perfekt, men depression är inte en fel i din karaktär. Det är medicinskt. Du har potential för storhet.
Nu nog med sappy saker. Internet är hem till ett antal grupper. Vi har tech geeks, sportnötter, spelare, författare (howdy), videobandspelare, etc. och så vidare. Internet ger ett antal butiker för att diskutera och stödja medlemmar av sådana grupper. Det är konstigt hur den här gigantiska osynliga webben ger alla dessa människor tillsammans.
Men inom dessa grupper finns det människor där ute med depression, och ärligt talat, det suger. En av våra författare, Mark (som jag tycker är ett av världens mest fantastiska människor), skrev en bit om att hitta hjälp och stöd från onlinematerial som hjälper till med depression. 7 Online-resurser för att hjälpa dem som är deprimerade och självmordsmässiga 7 Online Resurser för att hjälpa dem som är deprimerade och självmord Även om jag är chefredaktör för MakeUseOf, har jag en stor funktionsnedsättning i mitt liv som är klinisk depression. Det började tillbaka 2002, som en depression relaterad till stress i mitt jobb, ... Läs mer. Saikat gav oss också några resurser i hans artikel, fem hälsovårdswebbplatser du kan knacka till för online support på depression och bipolär sjukdom 5 Hälsowebbplatser du kan trycka på för online-support om depression och bipolär sjukdom 5 Hälsowebbplatser du kan trycka på för online-support på depression & Bipolär sjukdom Läs mer.
Som någon som också behandlar depression, har jag också tittat på dessa resurser. Jag har hittat en hel del stöd genom mindre formella depression-fokuserade samhällen över Internet, precis som ovan nämnda hobby- och karriärrelaterade forum och forum. Ja, det finns resurser där ute precis som alla andra samhällen, redo och villiga att lyssna.
Jag ska erkänna, jag är lite av en lurker. Sällan lägger jag in på sådana webbplatser, men jag har funnit att läsning om andras kamp hjälper till att bygga upp styrka. Att prata är viktigt, och ibland är Internet en bra ersättare när dina riktiga vänner inte är i närheten. Nedan finns tre platser jag rekommenderar.
r / Depression
Här på MakeUseOf är vi ganska stora på hela Reddit-saken. Så här använder du Reddit som en gammal pro. Så använder du Reddit som en gammal pro. Det finns gott om onlinemiljöer som finns på Internet - Facebook, Twitter, Google+ och YouTube är enkelt de mest populära och igenkännliga. Det finns dock många andra ädelstenar online ... Läs mer. Jag menar kom igen. Det är en fantastisk innehållsaggregat med en lika grym gemenskap. Men gömd djupt i fördjupningarna av dess subreddits är ett samhälle som helt och hållet ägnas åt stöd för depression. Det är en relativt positiv miljö som endast fokuserar på kvalitetsinnehåll samtidigt som de utplånar depression-deniers från styrelsen (det vill säga individer som - av någon anledning - tror att depression inte existerar).
Kolla in det, och om du inte är i ett deprimerat tillstånd, kan det fortfarande vara ett bra ställe att bli utbildad. Å andra sidan finns det även r / SuicideWatch och informell plats för rapportering och diskussion av de som kan vara suicidala på grund av deras depression. Naturligtvis är detta bara en subreddit för att öka medvetenheten. Inte på något sätt är det en riktig plats att rapportera alla som kan skada sig själva.
Facebook Depression Group
Ännu en annan community för dem som upplever depression, och det är nog lite närmare hem än du skulle tro. Det är faktiskt rätt på Facebook. Jag kommer inte att publicera någon av de postar som hittades här utifrån skydd och respekt för användarnas integritet, men jag säger att det här är en mycket öppen grupp. Det är ett offentligt forum där individer med depression enkelt kan posta hur de känner och mottar ord från uppmuntran från andra medlemmar i gruppen.
På grund av denna grupps allvarliga karaktär måste individer godkännas av en administratör innan de kan gå med eller se några inlägg. Dessutom övervakas innehållet mycket av den ganska stora gruppen av administratörer. Detta är naturligtvis en säkerhetsfunktion som är avsedd att skydda individer som lider. Resultatet av adminsens vaksamma ögon är en säker fristad för individer att skicka utan rädsla för dom eller offentlig granskning. Sammantaget, om du bara behöver en pick-up och lossa dina tankar, så är Facebook Depression-gruppen för dig.
Depression Forum
Vad ger en sömnlöshetsbränd, depressionrelaterad, ångestdriven Google-sökning efter hjälp till att ge dig? Svar: Forum för depression (och det kan eller inte vara hur den här resursen hittades). Depression Forum är en trevlig allmän resurs för individer som bara letar efter relaterade frågor. Stödet kommer från ett brett utbud av användare samt ämnen; du är tvungen att hitta förslag som hjälper.
Varningstecken, dock. Det är ett stort forum. Låt inte användarnivån få dig att känna dig isolerad eller ensam. Om du tittar på det ur ett syn på någon som bara söker svar kan det här vara en bra källa till information för dig. Men då igen, om man möter tanken på att hundratals anonyma användare på den här webbplatsen gör att du känner för någon som är ensam i ett trångt rum, kan det vara bäst att hålla borta.
Slutsats
Mental hälsa är ibland ett tabuämne bland de flesta människor i "utanför" världen. Tack och lov har vi internet för att diskutera hur vi känner. Om du är som jag, är det ibland lättare att stanna i sängen, oaskad, oskadad, knappt klädd och det är väldigt svårt att hitta någon att prata med i det landet. Ett enkelt inlägg i ett onlinemiljö kan få ett svar som motiverar dig precis nog för att gå upp och gå ut.
Det är okej om du gör ont, men du behöver inte behålla det själv. Det är viktigt att prata om det. Det är viktigare att prata med någon ansikte mot ansikte, men om du behöver Internet för att prata, så går du, Glen Coco.
Vilka andra resurser föreslår du för online social interaktion för de med depression? Om du har depression, vilka webbplatser har du använt tidigare?
Bildkredit: Guillame Cattiaux