Jag är en stor fan av gamification, sanning berättas. Jag skulle till och med gå så långt som att säga att hela vårt samhälle skulle vara gamifierat, med nöjen i livet reserverat som belönar dem som faktiskt bidrar. Tydligen gör det mig kommunist eller något. Men jag avgår Jag har provat en mängd gammal system för fitness och brukar "få saker gjort", och här är hur det fungerade.
Fitocracy - Lyft du ens?
Fitocracy är utan tvekan det populäraste och mest använda träningsspårningssystemet De 7 bästa fitnessspårarna De 7 bästa fitnessspårarna Om du är en aktiv person, ger aktivitetsspårare otroligt värdefulla data för att logga, förbättra och förstå din träning. Men bland de enheter där ute kan det vara svårt att hitta rätt aktivitetsspårare. Läs mer med miljontals användare. Även om den integreras snyggt med några andra träningsfunktioner, så kör Runkeeper hålla koll på dina träningsmål medan du tränar med RunKeeper [Android] hålla reda på dina träningsmål medan du tränar med RunKeeper [Android] Om MakeUseOf, vi älskar att hitta appar och andra online motivatorer att hålla sig fit och frisk. Efter att ha undersökt dessa fitnessapplikationer gång på gång visar RunKeeper sig alltid att vara en av de allra bästa. Det är ... Läs mer, integrationen är inte så jämn som jag till slut skulle vilja, vilket gör spårning den mest grundläggande av övningar en uppgift i sig.
Dedikerade användare av systemet strävar efter det sociala elementets dygder; du kan göra fitnesspals, du har statusuppdateringar, och du kan till och med "ge rekvisita" till varandra - som som trettio år gammal ska jag erkänna att jag absolut inte har aning om vad det betyder, men det verkar som att gillade en status. Det finns ett hälsosamt urval av uppdrag också, men hela systemet är uppenbarligen riktat till fitnessmuttrar och hälsofreaker som tjänar så mycket de har råd med 4 timmar om dagen tillägnad en rask kör runt centralparken följt av en lugnande session av pilates. Tja, några av oss har knappt nog en promenad varje dag, så i nedre delen av träningsskalan - och jag misstänker att det är de flesta av oss - det är bara overkill. Jag vill inte ha en Facebook klon bara för att träna; Jag vet för ett faktum att alla mina vänner är bättre än jag, och det är knappast motiverande att se att de loggar hundratals push-ups om dagen. Webbplatsen kan också ge träningsrutinförslag som hjälper dig att börja, men om du inte har ett hemgymnastik är det osannolikt att du kan göra dem alla.
Bortsett från att logga till och med de mest grundläggande övningarna är bara alltför mycket arbete; Du kan antingen skriva aktiviteten direkt i appen - inklusive sådana detaljer som höjden när du går - eller du kan använda en automatisk spårare som RunKeeper, som jag valde. Tyvärr, efter att ha slutfört aktiviteten - en lång promenad ner det vanliga med min hund, de flesta dagar - måste jag logga in i Fitocracy, klicka på dagens aktivitet och klicka för att bekräfta importen av nya data från RunKeeping. Det var bara så mycket ansträngning att logga "Jag hade en promenad", och det var därför den här appen slutligen misslyckades för mig efter ungefär en vecka.
Bedömning : Fräckande, demoraliserande och slöseri med tid. Inte för mig då, men jag kan se värdet i Fitocracy för så många. Om du bara är intresserad av en mer allmän fitness tracker och inte minutiae av specifika övningar, se någon annanstans.
Epic Win (iPhone endast) - Kämpar dig igenom latskap, med loot!
Epic Win är i grunden en att göra-lista med lätt upprepade saker; men hur det presenteras är så mycket mer. Hela appen är uppbyggd som ett rollspel - från att välja din avatar, tilldela poängvärden till uppgifter, resa på din oändliga quest, och till och med avlägsna lur på vägen.
Varje uppgift presenteras som en strid - hålla över de punkter som rosett initierar lite inspirerande kampmusik tills några sekunder senare vinner du. Varje uppgift kategoriseras också i en av de fem olika statistikerna: styrka, uthållighet, intellekt, social och ande - så utjämning sker både på den enskilda stat som uppgiften tilldelades och en mer global poängräknare. Kort sagt, det gör saker kul . Du kan även länka den till din Google Kalender för att påminna dig om särskilda händelser, men jag har aldrig försökt det.
Jag gillar den här appen inte bara för de uppenbara uppenbara spelelementen, utan det faktum att den kan spåra mer än bara träna och inte blir alltför upptagen i detaljerna. Du behöver inte ange gånghastigheter, höjd eller hur länge du spenderat gör någonting - om du gjorde det, det är coolt, ha några poäng. Det är inte stressigt, och det känns verkligen givande för att slutföra en uppgift.
Bedömning : Jag kommer att vara ärlig - Jag fortsätter att komma tillbaka till den här appen var sjätte månad, vanligtvis runt nyår eller början på sommaren när jag tycker att "nu är det dags att jag äntligen kommer att komma i form eller göra X" . Jag håller på det i ungefär en vecka eller två, då glömmer jag bara som något mer relevant kommer in i mitt liv. Jag tycker att nyckeln till framgång med den här appen är att placera den framför och centrera på din iPhone: s aktivitetsfält, och påminner dig varje dag om att du har saker att göra. Jag svär, den här gången ska jag faktiskt göra det!
FitBit - Tror inte alls på att träna
FitBit är en hårdvarubutik och en webapp Kickstart Din sommar fitness och viktminskning med FitBit Kickstart Din sommar fitness och viktminskning med FitBit När sommaren närmar sig börjar många av oss tänka lite mer seriöst om vår vikt. I synnerhet är det den tiden då människor oroar sig för hur de kommer att se ut i de här sommardräkterna .... Läs mer som loggar in någon grundläggande aktivitetsinformation hela dagen, utan någon användarintervention. Specifikt mäter det: steg som tagits, golv klättrade, kalorier brända och avstånd sträckt. I nattläge mäter det också rörelser under sömnen, vilket ger en grundläggande indikation på hur många gånger du vaknade, hur länge du sovit och den övergripande kvaliteten på sömnen. Enheten synkroniserar trådlöst - med nya iPhones eller iPads, eller med den medföljande Bluetooth-adaptern för PC eller Mac - automatiskt när det kommer inom räckhåll. Batteriet varar ungefär en vecka innan en snabb uppladdning behövs. I grund och botten är aktivitetsspårningen helt sömlös - den enda användarintervention som behövs berättar när du sover.
Du kan använda webbplatsen för att spåra mer detaljerad information, såsom specifika aktiviteter, eller till och med kalorier som konsumeras, vilket sedan jämför det med dina totala kalorier som bränns hela dagen. men jag har inte använt dessa funktioner. Själva webbapplikationen är funktionell men ganska vanliga spelelement finns definitivt i form av målspårning och märken, men de är bara inte särskilt attraktiva eller motiverande.
Bedömning : Enheten själv är felfri - det här är den typ av aktivitetsspårning som jag verkligen kan komma efter. Det motiverar dock inte att jag faktiskt gör mer motion, det spårar helt enkelt vilket litet jag redan gör, men det gör det enkelt. Vi kan också ge en av dessa borta inom en snar framtid. Håll dig igång!
I slutändan är jag en kombination av bara damn lat och för lätt distraherad av coolare saker - och ingen gadget eller app kommer att lösa det. Även om lära sig kinesiska kan vara högst upp på min lista varje gång mina svärföräldrar försöker prata med mig, kan Arduino nästa dag ha förskjutit det. Jag är säker på att det finns ett meningsfullt psykologiskt namn för det, men oavsett om du håller fast vid ett enda system och använder det religiöst, tror jag att det skulle kunna påverka ditt liv allvarligt. Om det betyder att ägna dig åt att lära dig något nytt eller bara komma i form - jag tror att gamification kan göra en stor skillnad. Det har bara inte för mig, vilket innebär att jag förlorar förmodligen när jag spelar livet. Jaja.
Om du för närvarande använder ett gammalt system av något slag för att uppnå dina mål, berätta det om det!