Vem skulle inte älska att förlora några extra pounds 5 Tillförlitliga guider att gå ner i vikt och hålla det av 5 Tillförlitliga guider att gå ner i vikt och hålla det av Science säger att dieter är bättre än motion om viktminskning är målet. Ta reda på vilken diet som passar dig med hjälp av dessa praktiska guider. Läs mer ? Shedding fett kan hjälpa både vår fysiska och mentala hälsa. Och med så många människor som sitter fast bakom ett skrivbord hela dagen, är det viktigare att hålla sig i gott skick än någonsin om vi vill hålla oss bra i våra senare år.
Självklart är det lättare sagt att gå ner i vikt än gjort. Biverkande väderförhållanden, frestelsen av god mat och kostnaden för att betala för ett gym medlemskap Hur man tränar utan att gå till gymet Hur man tränar utan att gå till gymet Det är tillräckligt svårt att lägga undan tid för verklig träning, men kasta in din pendling och det kan lägga till mycket bortkastad tid. Prova dessa effektiva träningspass utan att du någonsin lämnar ditt hem. Läs mer all chip bort vid vår motivation. Vi behöver lite hjälp.
Lyckligtvis, tack vare smart teknik behöver du inte betala för en dyr personlig tränare. Du kan istället investera i en uppsättning smarta skalor.
Men jobbar de? Vilka funktioner erbjuds? Och vad är skillnaderna mellan de två ledande produkterna, Nokia Body Cardio och Fitbit Aria? Fortsätt läsa för att få reda på mer.
Vad är smarta vågar?
Som jag har talat om någon annanstans på webbplatsen är badrummet väldigt mycket i spetsen för smarta hemteknologiska smarta enheter i tvättrummet? Det är inte så galet som du tror Smart Devices i tvättrummet? Det är inte så galet som du tror Teknik kan tyckas vara oskadd i tvättrummet, men dessa smarta apparater kan bara ändra dig - och din morgonrutin! Läs mer i 2017. Företag vill veta om saker du inte ens skulle dela med din närmaste och käraste. Smarta vågar är bara en del av tvättrumsrevolutionen.
Smarta vågar har funnits en stund, men det är bara under de senaste åren att de verkligen har utvecklats till värdefulla prylar.
Under årens lopp kunde de tweeta din vikt, dela med sig av dina konditionsframsteg med vänner och utföra andra liknande "diverse" uppgifter. Idag kan de ge dig en tydlig ögonblicksbild av många aspekter av din allmänna hälsa. Du behöver knappt lyfta ett finger (fast det är visserligen hela poängen med ett viktminskningsprogram att lyfta några fingrar!).
Vilka funktioner är tillgängliga?
Vilken smart skala som är värt sitt salt kommer att kunna anslutas till en fitnessspårare med Wi-Fi eller Bluetooth. En bra kan kanske läsa din hjärtfrekvens och ansluta till en tredje parts blodtrycksmanschett.
De bästa modellerna kommer också att kunna spela in andra viktiga mätvärden. De inkluderar bentäthet, vattenhållande, kroppsfettmassa, kroppsmassindex och mycket mer. Vissa har även ett speciellt graviditetsläge.
Det är viktigt att de också stöder flera användare. Varje användare kommer att ha sitt eget konto på enheten, som kan registrera sin historia i enlighet med detta. När allt kommer omkring vill du inte ha en hel rad smarta vågar i ditt badrum för varje familjemedlem. Det skulle vara dyrt och skulle bli löjligt.
Jag kommer att titta på några av dessa funktioner mer i detalj senare i artikeln.
Fungerar Smart Scales?
Det här är miljon dollarfrågan, eller hur? Smarta vågar är inte billiga - du har tur att hitta en ledande produkt för mindre än 100 dollar. Du vill inte spendera alla pengar om de inte hjälper dig att skifta ditt magefett. När allt kommer omkring kan du köpa mycket pizza med hundra dollar.
Jag kommer vara uppe: Jag har inte använt någon av produkterna. Därför kommer jag att övergå till vår egen James Bruce. Han tillbringade några veckor testning och granskning av Fitbit Aria Fitbit Aria Wi-Fi Smart Scale Review och Giveaway Fitbit Aria Wi-Fi Smart Scale Review och Giveaway Om ditt mål är att behålla en hälsosam vikt eller förlora de extra punden, hålla reda på din viktförändringar är en viktig del av processen. Eventuellt hinder för att göra det kommer slutligen att stoppa ... Läs mer för ett par år sedan:
"Att spåra din vikt är väsentlig för viktminskning, men verktyg för manuellt inspelning kan vara tröttsamt. Fitbit Aria Wi-Fi Smart Scale tar bort den insatsen och automatiserar processen, och gör det bra. Den Fitbit-webbplats som den integrerar med är ett kompetent träningsverktyg, speciellt i kombination med en Fitbit-aktivitetsspårningsenhet. "
Men ta inte vårt ord för det. Ta en titt på vad Phil Nickinson (mannen bakom den grundligt utmärkta Modern Dad YouTube-kanalen) var tvungen att säga om Withings smarta vågar:
TL; DR: Han älskade det.
Obs! Sedan juni 2017 säljs Withings produkter under Nokias varumärke.
Nokia Body Cardio och Fitbit Aria: En jämförelse
Vi har etablerat smarta skalor är fulla av funktioner och kan vara ett viktigt vapen i ditt bud att gå ner i vikt 6 tips för att slutligen gå ner i vikt med ett fitnessband 6 tips för att slutligen gå ner i vikt med ett träningsband En personlig tränare kan hålla dig fokuserad, men det är dyrt. I allt högre grad vänder folk till fitnessband istället. De kan övervaka dina träningspass, spåra dina kalorier och mäta kroppens kardioprestanda. Läs mer . Kort sagt, de är värda dina pengar.
Därför är den uppenbara nästa frågan "Vilken ska du köpa?"
Du kommer att kunna hitta många olika modeller på marknaden, men slösa inte tid och pengar på en billig version. Det kommer inte att vara värt det - du kommer att hitta dig själv att shelling ut mer pengar längre ner i raden för en ersättare.
I själva verket finns det bara två modeller du behöver tänka på: Nokia Body Cardio och Fitbit Aria. Här är en snabb sammanfattning av deras skillnader.
Nokia Body Cardio
Nokia erbjuder tre smarta vågar: Kroppen, Kroppen + och Kroppskortet. Body Cardio är toppmodellen. Det kostar $ 179, 95, vilket är nästan dubbelt så mycket som priset på Body +.
Den innehåller många av de funktioner som jag berörde tidigare. Dess viktmätningar är korrekta till inom 0, 2 pund, och det kan registrera din fettmassa, muskelmassa, benmassa och vattenretention.
Enheten har också en inbyggd pulsmätare. Intressant innehåller det en unik mätning: pulsvåghastighet (nej, jag hade inte hört talas om det heller). Enligt Nokia erkänner det medicinska samfundet det som "den bästa fristående indikatorn för övergripande kardiovaskulär hälsa".
Det uppenbarligen upptäcker "tryckvågornas utbredningshastighet längs arterieträdet" och är "kopplat till elasticiteten hos aorta-arteriet". Kort sagt är det en bra mätning att spåra.
Body Cardio stöder dessutom upp till åtta användare och länkar med mer än 100 tredjeparts hälso- och fitnessapplikationer (bra för näringsövervakning).
Åh, och det visar även den dagliga väderprognosen på skärmen. Vad mer kan du önska?
Nokia Body Cardio - Hjärta Hälsa & Kroppsbyggnad Wi-Fi Skala, Svart Nokia Body Cardio - Hjärta Hälsa & Kroppsbyggnad Wi-Fi Skala, Svart Köp Nu På Amazon $ 202.84
Fitbit Aria
Nokias ledande konkurrent är Fitbit Aria. Till skillnad från Nokia-sortimentet finns det bara en modell som kostar $ 99, 95.
Om du är uppmärksam, har du märkt det är ganska billigare än den översta Nokia-produkten. Så vad offrar du för besparingarna?
Tja, det finns inga pulsvåghastighetsmätningar (jag kan höra dig gråta härifrån). Det är inte lika kompatibelt med andra appar som Nokia-produkten, och den har inte en pulsmätare. Faktum är att den är speciellt utformad för att arbeta med Fitbits utbud av armband. Ska du köpa en Fitbit idag? Fråga dig själv Dessa 5 ärliga frågor bör du köpa en Fitbit idag? Fråga dig själv dessa 5 ärliga frågor Tänk på att köpa en Fitbit? Innan du spenderar pengar på en fitnessspårare, fråga dig själv dessa enkla frågor för att se till att det är rätt val för dig. Läs mer .
Och det är gnidningen. För att maximera Aria-potentialen behöver du antingen en Alta HR eller en Charge 2. De är de två armbandsmodellerna som också har en pulsmätare. Och kostnaden för en Alta HR eller Charge 2? $ 149, 95. Prisskalan på $ 99, 95 på smartskalan verkar inte som en sådan pruta längre, gör det?
På andra områden är Aria nästan identisk med Body Cardio. Den stöder åtta användare, mäter vikt, mager massa, kroppsfett och kroppsmassindex och presenterar all historisk data i sin inbyggda smartphone-app och webbportal.
Fitbit Aria Wi-Fi Smart Scale, Svart Fitbit Aria Wi-Fi Smart Scale, Svart Köp nu På Amazon $ 96.99
Dags att komma i form
Okej, låt oss sammanfatta vad vi har lärt oss. Ja, smarta vågar är värda, och ja, de kan definitivt hjälpa dig att gå ner i vikt.
Vad gäller debatten mellan Fitbit Aria eller Nokia Body Cardio? Det beror verkligen på din personliga användningssituation. Om du och din familj redan har Fitbit armband, ska du köpa Fitbit Aria. Skavans brister är upptagna av armbandets egenskaper.
Å andra sidan, om du precis börjat komma in i smart fitness världen, spendera lite mer och köpa Nokia Body Cardio. Du har direkt tillgång till massor av värdefulla mätvärden, och du får fler alternativ att expandera ditt redskap i framtiden.
Äger du en uppsättning smarta vågar? Har du hittat dem användbara? Som alltid kan du lämna alla dina tankar och åsikter i kommentarerna nedan.
Bildkredit: MimaCZ via Shutterstock.com