Oavsett var du bor är det aldrig lätt att upprätthålla en balans mellan arbete och liv. Men om du bor i USA har du saker särskilt dåliga.
Trots att amerikanska rankingen högst för bostads kvalitet, inkomst och rikedom i OECD: s Bättre Livsindex är vår ställning i arbetslivsbalansen liga hemsk.
För att illustrera detta vidare, enligt ett vitboks betänkande
"År 2010 rapporterade 46 procent av arbetande män och kvinnor att deras jobb kräver störd familjeliv ibland eller ofta, upp från 41 procent år 2002.".
Om du läser detta är chansen att du identifierar med den 46% som kämpar för att balansera sin karriär i sitt hemland. Naturligtvis vill du ha en karriär som låter dig spendera tillräckligt med tid med din familj och vänner. Du vill ha tillräckligt med fritid så att ditt liv inte är ditt jobb. Och du vill ha ett jobb som inte gör att du känner dig stressad på kontoret stressat på jobbet? Hur man slappnar av och fokuserar på en öppen kontor stressad på jobbet? Hur man slappnar av och fokuserar på en öppen kontor Dörrar du produktiviteten i ett öppet kontor? Du kan troligen skylla tyskarna för det breda antagandet. Men låt oss förena efter att du har försökt dessa tips. Läs mer, och hemma.
Lyckligtvis forskade rekryteringsföretaget GlassDoor de 25 bästa jobben för balans mellan arbete och liv. Och som vi är en teknisk webbplats, nedan är de topptekniska jobben för balans mellan arbete och liv från den forskningen. Det här är karriärer inom teknikområdet som har visat sig ha mindre negativ inverkan på ditt familjeliv. De är lättare att stänga av, kräva mindre timmar och lägga mindre stress på axlarna.
Som en vägledning beräknades nedanstående löner baserat på lediga lediga platser på GlassDoor när forskningen genomfördes. Beträffande balansräkning för arbetslivsbalans:
- 1, 0 Mycket missnöjd
- 3, 0 OK
- 5.0 Mycket nöjda
Datavetenskapare
Datavetenskapare går ofta med namnet Data Analysts och förvånansvärt nog var ganska hög vår lista över högsta betalande teknik karriärer 6 av de bästa betalande teknikerna för 2016 6 av de bästa betalande teknikerna för 2016 Investering i rätt teknikkarriär kräver planering och framsyn. Dessa sex karriärmöjligheter förväntas vara de hetaste inom de närmaste åren. Är du redo? Läs mer också! Som datavetenskapare är det onus att ta bort meningsfull information från (vanligtvis) stora mängder data för att hjälpa en organisation att fatta välgrundade beslut och svara på svåra frågor.
Många av dina dagliga uppgifter kommer att kringgå manipulering, modellering och visualisering av data. Expertis inom analys, datavetenskap och statistik är nödvändig, men i ett sådant snabbt rörande område kommer du aldrig sluta lära dig.
Om du är intresserad av detta karriärval, läs vår artikel om att bli en datavetenskapare. Hur blir en datavetenskapare. Hur blir en datavetenskaplig datavetenskap har gått från en nyomfattad term i 2007 för att vara en av de mest eftertraktade discipliner idag. Men vad gör en datavetenskapare? Och hur kan du bryta in i fältet? Läs mer . Det kommer att beskriva mer detaljerat vad jobbet innebär, liksom de exakta färdigheter du behöver för att komma igång på den här vägen.
Arbetslivsbalansbedömning: 4.2
Lön: $ 114 808
Fler läromedel
- Big Data Engineer Profile - Läs en full karriärprofil för Big Data Engineers
- Data Science Online Course - Fyll i dessa 9 Data Science kurser ($ 400) hjälper dig att lära dig de viktiga aspekterna av denna bransch
- Färdigheter Alla stora datatekniker ska lära sig - En omfattande lista över färdigheter, kurser, böcker och kvalifikationer för att driva den här vägen
SEO Manager
Kort sagt optimerar SEO Managers webbplatser så att sökmotorer kan hitta och rangordna dem lättare. Som nämnts involverar detta webbplatsoptimering, samt skapar webbplatsinnehåll, back-linking och en mängd andra uppgifter.
För att göra det här jobbet måste du ha en bra förståelse för hur sökmotorerna arbetar (vilket ständigt förändras) och digital marknadsföring. Även om specifika kvalifikationer inte är nödvändiga kommer en bakgrund i affärer, marknadsföring eller datavetenskap att vara till nytta. Liksom mellanmedvetande om HTML, CSS och JavaScript.
Arbetslivsbalansbetyg: 4.1
Lön: $ 45.720
Fler läromedel
- Online SEO Kurser - Lär dig grunden för SEO genom att fylla i ett antal av dessa Lynda kurser
- Vad gör en bra SEO Manager? - Ta reda på vilka färdigheter och attribut du behöver för att lyckas i det här spelet
- Hur jag blev en SEO - Läs hur Rick blev en enastående SEO-chef, och hur du kan också
Social Media Manager
En Social Media Manager är någon som arbetar med en eller flera organisationer för att hantera och växa i sina online-samhällen. Denna titel omfattar många ansvarsområden som för större organisationer kan delas mellan lagmedlemmar. Dessa ansvarsområden inkluderar att skapa sociala medier, planera innehållsplaner, skapa engagerande innehåll, driva sociala medier, kampanjer. 11 Enkla steg för framgångsrika sociala medier. 11 Enkla steg för framgångsrika sociala medier. Sociala medier är ett bevisat sätt att öka din sida gillar, interaktion, följare och storleken på din e-postlista. Men vilka steg ska du följa för att säkerställa att din giveaway är en förbluffande framgång? Läs mer och engagera dig i samhället.
För att bli en social media manager är en bakgrund i marknadsföring hjälpsam, men viktigare är kompetenser som kreativitet, grundläggande grafikproduktion, copywriting, en önskan att behaga och en gedigen förståelse för hur den kommersiella sidan av sociala plattformar fungerar.
Arbetslivsbalansbedömning: 4.0
Lön: $ 40.000
Fler läromedel
- Hur landar Great Freelance Work - Det här är den resurs du behöver om du vill bli en frilans social media manager
- Online Social Media Management Course - Gå med i tusentals andra studenter som har blivit certifierad social media manager
- Hur jag blev en framgångsrik social media manager- Läs en mans historia om att bli en heltid social media manager
UX Designer
En användarupplevelse (UX) Designer garanterar att applikationer, webbplatser och andra produkter är enkla och roliga att använda. Detta skiljer sig från de visuella, konstnärliga aspekterna av designen (det är UI Design). UX Design är mer analytisk och mer teknisk.
Det handlar om att förstå vad som behövs för att göra produkten framgångsrik, sedan använda testning, gruppreaktion, trådramar etc. för att se till att användarna enkelt kan använda produkten för vad den byggdes för.
Om du inte studerar formellt kan du fortfarande lära dig att bli UX Designer. Först genom att läsa ett ton på ämnet. Då lär du dig själv program som Sketch och Adobe Illustrator. Därefter bygga upp en portfölj av mönster för att visa för potentiella arbetsgivare.
Arbetslivsbalansbedömning: 3.9
Lön: $ 91, 440
Fler läromedel
- Online UX Design Course - Det här är ganska dyr kurs, men det lär dig ganska mycket allt du behöver veta för att komma in i denna bransch.
- Topp 10 Färdigheter UX-designers ska ha - Läs mer om de attribut som du behöver göra till toppen av den här karriärstegen
- Bloggar alla UX-designers bör följa - Börja följa dessa bloggar religiöst att hålla dig uppdaterad med vad alla UX-designers ska lära sig
Webbutvecklare
En webbutvecklare är i grunden en extremt specialiserad datorprogrammerare som skriver kod som berättar för en webbplats hur man ska fungera. Men det är inte helt tekniskt. Att vara en bra utvecklare kräver också en konstnärlig flare och ett solidt grepp om hur besökare interagerar med webbplatser. Detta säkerställer att slutprodukten kommer att kunna uppnå målen för antingen arbetsgivaren eller din klient (er).
Du kommer vanligtvis att arbeta som en del av ett lag och bör lära dig att koda. Hur man läser programmering utan all stress. Hur man lär sig programmering utan all stress. Kanske har du bestämt dig för att fortsätta programmera, vare sig du är för en karriär eller bara som en hobby . Bra! Men kanske börjar du känna dig överväldigad. Inte så bra. Här är hjälp för att underlätta din resa. Läs mer i HTML, JavaScript, CSS, Oracle och SQL. Detta hjälper dig att ta fram de mest intressanta projekten. Även om formella kvalifikationer inte är nödvändiga, kommer många arbetsgivare att be om att se certifikat, vilket du ofta kan få genom online-kurser.
Arbetslivets balansbedömning: 3.8
Lön: $ 66, 040
Fler läromedel
- Online Web Development Course - Det här är en otroligt högt betygsatt online utemy kurs för att komma igång med webbutveckling.
- Vad du behöver veta för att bli en otrolig webbutvecklare - hur man verkligen ser ut i det här spelet
- User Onboarding - Följ den här sidan för att regelbundet se fantastiska webbplatser som delas upp för att förklara vad som fungerar och vad som inte gör det
Kvalitetssäkringstekniker för programvara
En QA Engineer från mjukvaran har utsikt över hela mjukvaruutvecklingsprojekt för att säkerställa att allting följer vägen till vissa standarder. Det här är en specialiserad roll där ingenjören behöver en djup förståelse för hur applikationer fungerar och hur man testar dessa applikationer. De producerar sedan automatiserade testsystem, så att QA-testare kan komma in och leta efter problem med mjukvaran.
Med detta sagt behöver en QE Engineer inte nödvändigtvis samma nivå av kodningskunskap som en programutvecklare behöver (de behöver lite), även om andra färdigheter krävs.
Arbetslivets balansbedömning: 3.8
Lön: $ 91, 440
Fler läromedel
- Kvalitetssäkringsteknik Karriärkrav för programvara - få reda på mer om vad som behövs för att komma in i det här fältet
- Var att studera för att bli en QA-ingenjörs programvara - Några av de bästa högskolorna att ansöka om om du vill ha den här karriären
- Software QA Engineer Jobbbeskrivning - Läs den här jobben beskrivningen för att se exakt vilka företag som söker efter QA-ingenjörer
Detta är ingen garanti
Att jobba på en karriär i denna lista är ingen garanti för en balans mellan arbete och liv. Den garantin kommer inte med någon karriär. Med detta sagt är det fortfarande möjligt att arbeta i en balans mellan arbete och liv i de flesta karriärer. Ofta beror orsaken till obalansen inte på press från en arbetsgivare, utan från det tryck du ställer på dig själv.
I dessa fall måste du först och främst lära dig hur du stänger av. Att få ett mail kl. 22.00 från din chef är inte en ursäkt för att du skickar ett mail direkt tillbaka. När du är klar med jobbet, lämna några arbetsrelaterade tankar på kontoret och spendera din tid hemma avkopplande 10 Lugnande Apps för att förstöra och rensa ditt sinne 10 lugna Apps för att förstöra och rensa ditt sinne Du är inte ensam om du någonsin har känt dig fast i dina tankar? Precis som du trudging och inte kunna göra några framsteg. Lugnande, tankeorganiserande appar kan rädda sinnet. Läs mer, stäng av 7 sätt att undvika att Internet förstör ditt liv 7 sätt att undvika att Internet förstör ditt liv Detta gäller för alla som ägnar en stor del av sin tid till Internet. Det kan vara bloggare som försöker växa sin hemsida, teknikarbetare som arbetar på distans eller bara folk som blir alltför ... Läs mer, utöva 7 bästa YouTube-träningspanel för att träna hemma 7 Bästa YouTube-träningsljud för att träna hemma Hemma och personlig tränare hjälpa pengarna att komma upp rakt från sina sängar och slå på gymmet. Vi mindre dödliga måste ringa på våra självmotivations- och disciplinbefogenheter för att trampa de få ... Läs mer och spendera tid med dina nära och kära.
Därefter måste du ge upp på perfektionism. Lär dig hur du känner igen när något är tillräckligt bra Nå din högsta effektivitet med en minsta effektiv dosering Nå din högsta effektivitet med en minsta effektiv dos När "tillräckligt bra" faktiskt är tillräckligt bra, varför driver vi fortfarande mot perfektion, vilket i sin tur bara trycker vi slösa bort tid? Hur kan vi sluta göra det här? Läs mer, och var glad att lämna den där. Längs en liknande linje, vet när du ska delegera uppgifter Hur blir du superproduktiv genom att outsourca dina dagliga uppgifter Så blir du superproduktiv genom att outsourca dina dagliga uppgifter Få mer gjort på en dag. Genom att lära dig vad du kan outsourca, plus några tips om bästa praxis för att delegera dina dagliga sysslor, kan du också bli superproduktiv. Läs mer och hur man effektivt hanterar din tid. 7 Tidsledningslektioner jag lärde mig från bergsklättring. 7 Tidsledningslektioner som jag lärde mig från bergsklättring. Hur man hanterar din tid från det första ögonblicket på morgonen, till sista stund när du går och lägger dig, är mycket som bergsklättring. Jag lärde mig dessa lektioner på det svåra sättet. Läs mer .
Alla dessa tips kommer att frigöra ytterligare tid du brukar spendera på arbetsrelaterade uppgifter. Du kan istället använda den här tiden för att till sist få tillbaka en del av en balans mellan arbete och liv.
Känner du att du för närvarande har balans mellan arbete och liv? Om så är fallet, snälla dela din karriär i kommentarerna!
Bildkrediter: arbete och familjeliv av bernd.neeser via Shutterstock