Början av ett nytt år är en bra tid att börja hålla en dagbok eller dagbok, men utmaningen ligger i att hålla reda på din nya dagliga skrivande vana. Ibland kan du kämpa för att ta reda på vad du ska skriva om, eller kanske du tycker att ditt skrivande är tråkigt och inte värt din tid.
Men som någon som har hållit på att skriva tidskrifter brukar av och på i flera år, kan jag försäkra dig om att journalskrivning kan vara lika användbart som att ta familjfoton eller lägga upp dina tankar och erfarenheter på Facebook och Twitter.
Idag vill jag dela några idéer för att utveckla en daglig journalvanor.
Varför dagligt skrivande?
I motsats till att skriva på offentliga eller sociala nätverkssidor kan och kan journalhandling vara mer privat, så att du kan skriva om erfarenheter och ämnen som inte behöver delas offentligt. Dagligt skrivande kan vara en reflekterande övning som hjälper dig att behandla vad som händer i ditt liv. Det är en bra coach för att arbeta genom mål och en personlig psykiater för att hantera olika utmaningar och problem i ditt liv. Daglig skrivning bygger också på dina skriftliga färdigheter.
Dina journaler kan tjäna flera syften, men om du vill skriva dagliga journalposter behöver du en strategi. Låt oss utforska några.
Digital Journal
Tack vare ett brett utbud av online webbtidningar 5 Snabba och enkla sätt att skriva dina livsloggar med dessa minimalistiska tidskrifter 5 Snabba och enkla sätt att skriva dina livsloggar med dessa minimalistiska tidskrifter Läs mer (inklusive Tumblr, 7 sätt att behålla en Personlig tidskrift 7 sätt att hålla en personlig tidskrift Journaling är en övning för sinnet och det har flera beprövade fördelar, men det kan också tyckas svårt att göra. Det beror främst på den överväldigande känslan av att behöva journal - det ... Läs Mer Twitter 7 sätt att hålla en personlig tidning 7 sätt att hålla en personlig tidning Journalering är en övning för sinnet och det har flera beprövade fördelar, men det kan också tyckas svårt att göra. Det beror främst på den överväldigande känslan av att behöva journal - det ... Läs mer, och 750Words Så här inspirerar du dig själv att skriva minst 750 ord per dag Hur man inspirerar dig till att skriva minst 750 ord per dag Läs mer), mobilappar 5 Snabba och enkla sätt att skriva ditt liv Lo gs Med dessa minimalistiska tidskrifter 5 Snabba och enkla sätt att skriva dina livsloggar med dessa minimalistiska tidskrifter Läs mer (inklusive dag ett Håll en digital dagbok med dag ett för Mac OS X och iOS Håll en digital dagbok med dag ett för Mac OS X och iOS Alla har en berättelse att berätta. Det är inte alltid en historia som behöver publik, ibland behöver en historia bara höra. Du kanske vill fortsätta tidningen som du startade när du ... Läs mer och Everyday.me Vänd din iPhone till ett journalsverktyg med Everyday.me Vänd din iPhone till ett journalsverktyg med Everyday.me Om du är något som jag, din iPhone lämnar aldrig din sida. En bra app som kommer att vara till nytta dagligen är Everyday.me, vilket gör det enkelt att hålla en daglig tidskrift medan ... Läs mer) och datorbaserade journalapplikationer, som Day One och MacJournal, det är en mycket lättare att behålla en tidskrift, som kan låsas för integritet.
Medan penna och papper är de traditionella metoderna för att hålla journal, ger den digitala metoden unika möjligheter för dagligt skrivande, till exempel möjligheten att kopiera och klistra in e-postmeddelanden, sociala nätverkstjänster och citat i din dagbok. På vissa journalplattformar kan du märka poster och enkelt filtrera journalposter för granskning.
En mening per dag
Om du vill träna i det dagliga skrivandet, men det känns för mycket som ett skoluppdrag, föreslår jag att du börjar skriva en mening om dagen. Författaren Gretchen Rubin kom med denna idé som en del av hennes lycka projekt.
En mening om dagen är en hanterbar övning där du markerar en sak du vill komma ihåg, ett mål du arbetade med, något ditt barn eller betydande andra sa, etc. Även om detta tillvägagångssätt låter sig publicera dagliga poster på Twitter eller Tumblr, jag föreslå att du använder en privat plattform för personliga poster. Appar, Everyday.me och Loccit Blanda din dagbok eller tidskrift med din sociala nätverkaktivitet med hjälp av Loccit Blanda din dagbok eller tidskrift med din sociala nätverksaktivitet med hjälp av Loccit Låt oss möta det, för många av oss är våra Twitter, Facebook och Instagram-strömmar våra offentliga dagböcker eller tidskrifter. De får inte utsätta mycket för vår smutsiga tvätt, men de representerar mycket om vem som ... Läs mer ge en väg att lägga in några poster offentligt och behåll andra privata. Det finns också en webbplats som är avsedd för att hålla en en sentences dagbok.
En mening per dag. Jag garanterar att när du blir vana, kommer det att finnas dagar när du skriver mer än en mening.
TextExpander Mallform
Ett tillvägagångssätt som jag har börjat använda för att få åtminstone en journalpost som publiceras per dag använder en TextExpander-formulär. Den består av sex frågor med flera svar som jag kan välja mellan för varje fråga, och resultaten klistras in i Dag One-tidningen. Jag använder inte detta formulär varje dag, men när jag gör det leder det mig ibland till att skriva en reflekterande journalpost om min dag och hur det gick.
5-årsjoural
Om du vill bli en riktigt ambitiös dagbokhållare kan du överväga att köpa en 5-årig journalbok. Varje sida innehåller en fråga, följd av 5 sektioner linjer, som börjar med 20_ (året), för varje dag på året. Du börjar varje nytt år i boken i fem på varandra följande år. Under fem år kan du se hur dina svar på samma fråga ändras.
Om fem år är en sträcka, kan du överväga att använda Tami Taylors månatliga lista över journalfrågor. Håll dessa frågor bokmärkta eller skriv ut dem för när du fastnar för något att skriva om.
iDoneThis
Denna online-resurs iDoneThis: Online-kalender för att logga din produktivitet och spårframsteg iDoneThis: Online-kalender för att logga på produktivitet och spårframgång Läs mer och mobilapp 4 Fantastiska journalapplikationer att skriva om din dag [iPhone] 4 Fantastiska journalapplikationer att skriva om din Dag [iPhone] Journal och dagbokskrivning har en lång rik historia och nu tack vare mycket smidiga programutvecklare finns det digitala hyllor av förföriskt rika appar som inspirerar dig att skriva ner dina minnen och dagligen ... Läs mer är användbar dagbok inmatningsverktyg för att hålla reda på vad du uppnått varje dag. Dina dagliga poster kan vara så långa eller så korta som du vill, men utmaningen är att göra det till en daglig vana. Den här webbplatsen är mycket användbar för att övervaka utvecklingen av befintliga mål.
Bokeh Photo Journal
Om du behåller en ganska aktiv livsstil kan du överväga att använda iPhone-appen Bokeh som jag granskade tidigare denna månad. Det gör att du snabbt kan fånga ett eller flera bilder per dag och skriva kommentarer för varje post. Dina poster skickas direkt och laddas upp till ditt konto, som kan hållas privata eller delas med andra. Medan den här appen kanske känns som Instagram, är det inte. Bokeh är för personliga foton och kommentarer som du kanske inte vill dela på en social nätverkssida.
Du kan göra det
Jag går på min fjärde månad av dagliga journaler, och jag kommer troligtvis att fortsätta det hela året, främst genom att använda en kombination av de strategier som beskrivs ovan. Vissa dagar kan jag bara lägga upp en enda mening, medan andra dagar skriver jag flera poster om en bok jag läser just nu, en jazzlåt jag verkligen gillar eller de rutinmässiga aktiviteter och utmaningar i mitt dagliga liv.
Om du är en särskild dagbok eller dagbokförfattare, dela med oss dina tips eller strategier för att hålla dig uppdaterad med det dagliga skrivandet.