I morgon vaknade jag till en orkester av telefoner som skrikade samtidigt. Jag hämtade närmaste handenhet och slog på skärmen. Det var 6:30. Jag har vaknat på samma gång under de senaste månaderna.
Jag krypade ur sängen och snubblade groggily nere mot köket. Min kaffebryggare var redan fylld med mark espresso och vatten. Jag slog på den och väntade på att kaffaromomen långsamt samlade mig till vakenhet. Jag visste att idag skulle bli en produktiv dag.
Jag var inte alltid en tidig stigare. Under den längsta tiden var jag fast att jag inte var en morgonperson. De flesta tekniker och utvecklare, om du frågar dem, skulle troligen säga samma sak och insistera på att de är nattuggar.
I mina egna erfarenheter har jag funnit att det finns allvarliga fördelar med att vara en morgonperson. Under de få månaderna jag har stått upp tidigt har jag kunnat uppnå fler saker och drastiskt förbättrat mitt balans mellan arbete och liv.
Här är varför.
Du kommer att utreda mindre, och komma in i arbetsrutinerna enklare
När du arbetar från en dator är det väldigt enkelt att förutse din dag bort, speciellt när du använder samma maskin för arbete som du gör för att spela. Det är därför som det finns en hel stugaindustri med plugins och verktyg som är utformade för att få dig att fokusera på ditt arbete och inte bli distraherad av Facebook och Reddit.
Du kan ladda ner speciella spellistor Hitta det bästa musiket för att öka produktiviteten på nätet Hitta det bästa musiket för att öka produktiviteten Online Lyssna på musik hjälper dig att fokusera och göra mer gjort, enligt musikterapeuter. Vilken typ av musik kommer att förbättra ditt humör och göra dig mer produktiv? Och var ska du börja leta efter musik? Läs mer och ens prenumerera på hela strömmande tjänster. Focus @ Will: En strömmingstjänst som är utformad för att hjälpa dig att hålla dig på uppgiftsfokus. @ Kommer: En strömmingstjänst som är utformad för att hjälpa dig att hålla dig på uppgift. Testa en musikströmmar webbplats som är speciellt utformad för att hjälpa dig att arbeta. Focus @ Will är en ny streaming musik tjänst, för närvarande i beta, skapad för att hjälpa dig att fokusera på den aktuella uppgiften. Om ditt sinne ... Läs mer vars enda raison d'être är att lulla dig i fokus. Om sakerna blir särskilt desperata kan du installera Chrome-plugins som begränsar vilka webbplatser du besöker Focus! 4 bästa verktyg för att tillfälligt blockera Facebook & Co Focus! 4 bästa verktyg för att tillfälligt blockera Facebook & Co Du är inte ensam, vi har alla gjort det - slösa bort timmar på att surfa på webben istället för att få saker gjorda. Behöver en spik i produktivitet? Hitta de bästa verktygen för att komma undan sociala medier här. Läs mer, och när.
Personligen är jag gammal-skolan. När jag behöver få saker gjorda öppnar jag min hosts-fil Hur man ändrar och hanterar värdfilen i Linux Hur man ändrar och hanterar värdfilen i Linux Ändra systemets säkerhet, om du vill ändra en liten känd funktion som heter värdfilen. Du måste skapa genvägar, blockera webbplatser eller mer. Men hur hittar och ändrar du det? Läs mer och remap mina distraheringar till localhost. Hejdå reddit Adios Twitter .
Men medan de här verktygen kan mildra mot förhalning, gör de ingenting för att ta itu med grundorsaken till det. Min teori är att förskott är ett resultat av brist på rutin .
Om du arbetar hemifrån och inte har några bestämda timmar (som många frilansförfattare och utvecklare, liksom studenter) kan du i princip börja jobba på en uppgift närhelst du vill. Så, naturligtvis, lämnar du allt till sista minuten. Du arbetar när du är utmattad, så ditt arbete är ansträngande .
Vid ett tillfälle var detta fallet med mig. Jag skulle gå upp när min cirkadiska rytm berättade för mig. Jag skulle tillbringa timmar i en fuga, klicka igenom ändlösa Reddit-länkar. När jag äntligen hade kommit till arbetet hade timmar gått, och jag hade redan börjat bli trött.
Men nu har jag en rutin, och allt är mycket lättare.
Jag vaknar klockan 6:30 och från och med då till 5 PM jobbar jag. Jag lurar inte mig själv i att titta på en episod av något på Netflix, och motivera det genom att säga att jag ska avsluta mitt arbete senare. Jag fortsätter bara med saker.
Grundprincipen bakom varför att ha en rutin är så effektiv kallas tidsblockering Tidblockering - Den hemliga vapen för bättre fokuseringstid - Den hemliga vapen för bättre fokus Letar du efter ett effektivare sätt att organisera dina arbetsdagar? Prova tidsblokering. Denna taktik kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår medan du håller distraheringar, förskott och oproductive multitasking i bukt. Läs mer . Rob Nightingale förklarade detta vackert. I grund och botten, genom att planera när du ska jobba och hålla sig till ett schema, gör du dig själv mer effektiv när du faktiskt får saker att göra. Du är mycket mindre benägna att avvika från en uppgift, eftersom du har allokerat tid direkt till den .
Som en extra bonus, genom att gå upp på morgonen, kan jag maximera mängden naturlig solljus jag får. Visserligen är det inte mycket - jag bor trots allt i Storbritannien. Men något belopp är bra, särskilt när du anser att enligt forskning från Oxford University är det naturliga solljuset direkt kopplat till förbättrad produktivitet.
Ju bättre ljus, desto bättre sömn, desto snabbare är du.
Arbetstimmar kallas arbetstimmar för en anledning
En av de bästa fördelarna jag har hittat från att komma upp tidigt är att jag är mindre distraherad av andra.
Vid 6:30 är det en palpabel och underbar tystnad. Människor sover. Det finns inga intressanta tweets att distrahera mig. Min Facebook tidslinje är fortfarande. Genom att gå upp för alla andra kan jag få ett par distraheringsfria timmar, där jag blir mycket klar. Jag använder den här tiden för att komma ikapp på e-post, och att planera de artiklar jag vill skriva den dagen. Det är härligt .
Som en allmän regel har jag funnit att genom att anpassa mitt arbetsschema med alla andras, är jag mindre distraherad under dagen också.
Men fördelarna slutar inte där. Genom att vakna tidigt och ha stela arbetstider är jag mycket mindre benägen att bränna ut. Är Burnout som gör att du hatar ditt arbete? 5 sätt att hitta ditt flöde igen, Burnout gör du hatar ditt arbete? 5 sätt att hitta ditt flöde igen Läs mer. Arbetet känns mindre som ett hårt slag och jag kan göra tid att göra saker jag gillar, som att spela videospel och titta på Netflix och gå till gymmet. Kort sagt, jag har en bättre balans mellan arbete och liv .
Disciplin, inte motivation
Disciplin och motivation är två termer som ofta förväxlas med varandra. Men de kunde inte vara mer annorlunda.
Motivation vill i huvudsak ha något . Du kan vara motiverad att lära dig att koda. Du kan motiveras för att bli mer klar. Det betyder inte att du faktiskt gör det ändå .
Disciplin är där du sätter in det hårda arbetet för att göra saker som du vill hända. Disciplin är att spendera timmar med att göra programmeringsövningar, tills du äntligen grok konceptet du fastnade med. Det är där du ignorerar frestande distraheringar och fokuserar på samtalet till hands.
Disciplin sätter i grunden suget, för att uppnå de saker du vill ha. Det är en färdighet som du behöver ta hand om. Ett av de bästa sätten att göra det är att helt enkelt göra saker du inte nödvändigtvis tycker om, men är i slutändan bra för dig.
Saker som att stiga upp på morgonen, så att du kan knäcka på jobbet.
Det finns en annan viktig nyckelskillnad mellan motivation och disciplin. Disciplin är en färdighet som inte bleknar lätt. Det är av denna anledning varför människor som har gjort militärtjänst tenderar att vara effektiva, effektiva människor. Medan motivation ebbs och flödar Hur man återskapar kreativ motivation efter att du har bränt ut Hur man återställer kreativ motivation efter att du har bränt ut Författare är inte de enda som lider av "kreativa block". Vad kan du göra för att återskapa din kreativa eld? Här är fem enkla saker du kan försöka. Läs mer, självbehärskning håller det i balans.
Det blir lättare
Jag kommer inte att ljuga för dig. Att komma in i en rutin där du vaknar tidigt är inte lätt. Särskilt på de kalla vintermorgnarna, där allt du vill göra är att ligga i sängen tills solen stiger och centralvärmen sparkar in. Men när du blir van vid att stiga upp tidigt kommer du att upptäcka att det kommer att bli exponentiellt lättare. Det kommer så småningom naturligt för dig.
Innan du når den punkten kan du konstatera att du måste tvätta dig själv ur sängen. Självklart finns det saker du kan göra för att driva dig ut. En av dem är att få så många larm som möjligt för att väcka dig.
Personligen har jag två mobiltelefoner och en Nexus-tablett ständigt påslagen, redo att väcka mig vid 6:30. Om jag saknar det larmet kommer mer att följa i intervaller om 15 minuter. Jag använder just Android-larmet på lager, även om det finns mer avancerade tredjepartssignaler. 4 Yawn-Stifling Alarm Apps för att se till att du går upp på morgonen. 4 Yawn-Stifling Alarm Apps för att se till att du går upp på morgonen trött på att vakna upp sent, kämpar för att dra sig ur sängen varje morgon? Du är inte ensam. Läs mer du kan ladda ner.
Många som jag känner svär av den fiendishly-onda Pusselväckarklockan, vilken Erez Zuckerman granskades 2013 Pusselväckarklocka för Android Säkert att du aldrig sover igen Pusselväckarklocka för Android Säker att du aldrig sover igen Väckarklockor är i grunden väldigt enkla saker: De väntar tills den angivna tiden, och sedan utrotas. Eller så går det grundläggande begreppet åtminstone. Men dessa enkla väckarklockor står alla inför ett gammalt problem: ... Läs mer.
Du kan också använda din dator som väckarklocka. Jag rekommenderar den fantastiska KuKuKlok. Om du har Windows 10 kan du också fråga Cortana om att väcka dig under huven: 6 Dolda Windows 10-funktioner du kan låsa upp under huven: 6 Dolda Windows 10-funktioner Du kan låsa upp Windows 10 är full av hemligheter och överraskningar. Några nya funktioner är inte så mycket kända, än. Här är sex tips för att anpassa din Windows 10-upplevelse. Läs mer .
Med tillräcklig uthållighet kan du bli en produktiv tidig stigare.
Tech är inte alltid svaret på att göra saker klar
Vi kan vara ganska beroende av teknik som ett verktyg för produktivitet. Men ofta är de lågteknologiska lösningarna bäst. Genom att vakna tidigt och göra enkla livsstilsförändringar som att få mer motion och solljus, tycker jag att jag kan utföra långt mer än vad jag annars skulle göra.
Har du funnit att byta när du vaknar har gjort dig mer produktiv? Eller är du fortfarande en bestämd nattuggla? Jag vill höra om det. Släpp mig ett meddelande i kommentarerna nedan!
Bildkrediter: Kaffekopp och väckarklocka av Pingpao via Shutterstock, Discipline (Ibai), My Work Environment (Joe Flood)