Fitbit-enheter finns för att hjälpa dig att leva ett hälsosammare liv genom att följa dina fitnessmål. Märkets meddelande är inspirerande, och det finns många exempel på Fitbits som förändrar människors liv när de började gå ett visst antal steg per dag eller övervaka deras sömnplaner.
Efter att ha hört historier, är det troligt att du har övervägt att köpa en själv! Kanske försöker du gå ner i vikt Diet vs övning: Vad är bättre för snabb viktminskning? Diet vs Motion: Vad är bättre för snabb viktminskning? När du vill gå ner i vikt finns det två alternativ. Du kan antingen börja dietera eller börja träna. Helst bör du göra båda. Men vilken av de två hjälper dig att gå ner i vikt snabbare? Läs mer, träna för en händelse, eller bara vill göra hälsosammare val varje dag.
Det finns nu flera modeller av Fitbits tillgängliga. Den mest grundläggande modellen, Fitbit Zip ($ 60) erbjuder steg och kalori spårning. Den mest intensiva modellen, Fitbit Surge ($ 250), är en smart klocka dedikerad till holistisk träningsspårning - inklusive GPS-funktionalitet och flera sportlägen. Det finns också flera andra modeller (inklusive Blaze, Charge HR, Alta och Flex) som erbjuder kombinationer av funktioner för att vädja till olika kundbaser.
Fitbit Charge 2 Heart Rate + Fitness Armband, Svart, Stor (US Version) Fitbit Charge 2 Hjärtfrekvens + Fitness Armband, Svart, Stor (US Version) Köp Nu På Amazon $ 144.10
Det finns ingen förnekande att Fitbits är intressanta prylar som kan vara en ideal träningspersonal för många individer. Men är en Fitbit det rätta valet för dig?
Oavsett vilken modell du väljer, gör du en ganska stor investering. Innan du går ut och köper en, fråga dig själv de fyra enkla frågorna för att se till att det är värt priset!
1. Tränar du konsekvent?
Det här är den första frågan att fråga dig själv, för det är en fälla som många människor hamnar i. Enkelt uttryckt är en Fitbit inte en magisk kula som plötsligt ger dig motivation att träna .
Vissa människor ger alla ursäkter tänkbara för varför de inte tränar. De hävdar att de inte kan starta förrän de har rätt kläder, eller tills vädret ändras eller tills de har rätt gadget. 5 Gadgets du borde få att arbeta mindre. Boring 5 Gadgets du borde göra för att arbeta mindre ut Borrning Bored på gymmet? Ja, träning är inte alltid kul. En bit av variation går långt. Dessa fem spännande prylar är några av de bästa fitnessinvesteringar du kan göra just nu. Läs mer (en Fitbit). Men sanningen är att det inte är de saker de hävdar som hindrar dem från att börja - det är själva.
Om du inte har motivation att konsekvent arbeta mot dina träningsmål utan en Fitbit, kommer köpet inte att plötsligt förändra dina vägar. En fitnessspårare är avsedd att spåra dina vanor och ge dig användbar data.
Kan inte vänta med att bli betald så jag kan få en ny Fitbit, min bröt som 3 månader sedan och har använt det som en ursäkt för att inte utöva lol
- Rebecca Barlow (@__bexy) 20 augusti 2016
Känn dig själv och om du faktiskt kommer att begå en plan. Någon som inte går en promenad idag för att de väntar på att deras Fitbit ska komma fram i posten imorgon kommer alltid att hitta en ursäkt för att undvika att träna.
Om du inte tränar regelbundet och planerar på en Fitbit ensam att motivera dig att göra det, köp inte en Fitbit.
2. Kommer du faktiskt att bära den och använda den?
Nu när du vet att du är utövad att träna, måste du bestämma om du ska bära din Fitbit regelbundet. Om du inte gillar känslan av att bära en klocka eller ett armband, kommer du inte att tycka om en Fitbit heller. För en fitnessspårare att göra sitt jobb måste du bära den nästan hela tiden. Om du misslyckas med att bära den under en promenad eller på natten betyder det att du inte registrerar dina steg och sover noggrant 10 Android Apps för att spåra och förbättra din sömn 10 Android Apps för att spåra och förbättra sömnen Dessa appar hjälper dig säkert att få en bättre sömn . Läs mer . Och om du bara köper den för att få den att sitta i en låda, vad är meningen?
Zip-tracker kan bäras i fickan, men den grundläggande enheten kan bara berätta för dig så mycket. De andra mindre dyra enheterna, som Flex och Alta, klickar enkelt in med en liten kontakt, medan de högre enheterna som laddning 2 använder ett rem som liknar en klocka. De med känslig hud kan sluta med irritationer från att bära Fitbit hela tiden. Eller om ditt jobb hindrar dig från att bära en klocka, kommer du inte att bära din Fitbit under dagen heller.
Oavsett vilken Fitbit-tracker du använder, behöver du gratis Android, IOS eller Windows-appar för att få tillgång till all information som den samlar in. Kommer du installera dessa appar på din telefon för att hålla koll på dina framsteg eller ignorera dem?
Tips och tricks för fitnessspårning 13 Fitbit Fitness Tracking Tips du får inte använda ännu 13 Fitbit Fitness Tracking Tips du får inte använda än. Din Fitbit finns för att hjälpa dig att uppnå dina fitness mål. Det finns några fler saker du kan få ut av din favoritspårare. Prova dessa Fitbit-tips idag. Läs mer spelar ingen roll om du inte regelbundet interagerar med din enhet och app.
Om du inte kan begå att du bär på enheten nästan hela dagen, köpa inte en Fitbit varje dag .
3. Har du glädje av data?
Grunderna för att gå ner i vikt 6 tips för att slutligen gå ner i vikt med ett fitnessband 6 tips för att slutligen gå ner i vikt med ett fitnessband En personlig tränare kan hålla dig fokuserad, men det är dyrt. I allt högre grad vänder folk till fitnessband istället. De kan övervaka dina träningspass, spåra dina kalorier och mäta kroppens kardioprestanda. Läs mer och bli friskare är enkla, men specifika för varje människas kropp kan variera vildt. Vissa människor dra nytta av att använda Fitbit-enheten och appen för att spåra exakt hur aktiv de är och vad de äter, hålla reda på den data över tiden. Andra människor försöker bara att äta färre ohälsosamma matar, gå en jogg varje dag och oroa dig inte för det.
Om du befinner dig i det senare lägret kanske du inte bryr dig om allt som Fitbit erbjuder. De flesta enheter kan berätta exakt hur långt du körde, hur hög din hjärtfrekvens går under ett träningspass och hur aktiv du har varit under en dag. Om du inte bryr dig om något av dessa specifika och är nöjda med att bara få lite träning, kan en Fitbit vara ett slöseri för dig. Å andra sidan, om du behöver hålla koll på viss statistik för ett medicinskt tillstånd kan det vara en fantastisk resurs att ha organiserad och detaljerad information till hands.
Vill du krossa 5000 steg innan du går till lunch? Läs detta: https://t.co/9PuZgubpQ9 pic.twitter.com/LS5coVUlDQ
- Fitbit (@fitbit) 9 juni 2017
De som trivs på information - hur många kalorier du har konsumerat 5 Bästa Android-apparater för spårning av kalorier 5 Bästa Android-apparater för spårning av kalorier Om du vill hålla koll på dina kalorier, gör dessa Android-appar det super lätt. Läs mer och hur långt du har gått - kommer att älska vad en Fitbit erbjuder. Men de kommer att slösas bort på någon som uppskattar dessa saker och bryr sig inte om att ta sig tid att spåra dem. Naturligtvis finns det inget fel med den senare tankegången heller.
Om du inte bryr dig exakt hur många steg du har tagit idag eller vad din hjärtfrekvens är, är en Fitbit förmodligen inte värt det för dig .
4. Skulle ett lättare alternativ göra jobbet?
Visste du att om du har en smartphone kan du prova mycket vad en Fitbit gör utan att betala något? Du hittar hundratals fitnessapps på både Android och iOS som kan hjälpa till med dina hälsoprojekt. Google Fit Review: kommer den här appen att göra dig friskare? Google Fit Review: Kommer den här appen att göra dig friskare? Googles inträde i smartphoneshälsan är här: Google Fit. Låt oss ta en titt på vad som gör den unik och hur det stannar upp mot konkurrensen. Läs mer) är den inbyggda lösningen på Android, medan Apple Health-appen är inbyggd i iOS (vår guide Att göra känslan av din iPhones hälsoprogram som gör känslan av din iPhones hälsoprogram Apples hälsoprogram kan hjälpa dig ta kontroll över ditt välbefinnande. Så här börjar du. Läs mer). Faktum är att Fitbit mobilapp kan utföra en viss grundläggande spårning även utan en ansluten enhet.
Innan du åtar dig att köpa en Fitbit, försök använda appen utan en enhet och antingen Google Fit eller Apple Health i två veckor. Kanske gör de allt du är intresserad av - bra! Då behöver du inte spendera pengar på en Fitbit. Om du inte kan begå att använda en av dessa appar regelbundet i några veckor, kommer det inte att ändras om du köper en ny enhet.
Om en gratis hälsospårningsapp gör allt du behöver, eller om du inte kan åta sig att använda en konsekvent behöver du inte en Fitbit .
5. Hanterar du tävling väl?
Det finns en viktig aspekt av Fitbit som vi inte har berört: den sociala faktorn. Fitbit-appen tillåter dig att lägga till vänner De bästa sociala fitnessapplikationerna för att träna med vänner och familj De bästa sociala fitnessapplikationerna för att träna med vänner och familj Sociala medierna kan vara ett av de bästa sätten att hålla sig ansvarig för dina vänner, men du måste hitta den app som fungerar bäst för dig! Läs mer och kolla hur deras stegräkningar jämför med dina. Du kan välja att skicka statusuppdateringar till dina vänner så att de vet att du har träffat ditt mål för dagen eller förtjänat en milstolpe-märke. Utöver det kan du skapa grupper och utmana dina vänner till specifika utmaningar. Workweek Hustle utmanar till exempel två till 10 personer för att få så många steg som möjligt från måndag till fredag.
Det här är fantastiska funktioner, men är de för dig? Om du inte letar efter vänner som också använder Fitbit, kommer du inte att vara lika ansvarig för dina mål, vilket kan göra din motivation till nytta. Du behöver inte veta andra som använder Fitbit för att ha en, men du saknar en hel del av tjänsten om du inte utnyttjar detta. Tagen till det yttersta kan konkurrensen bli ohälsosam om du obsesserar över det! 5 tecken på att du jobbar för hårt (och hur man fixar dem) 5 tecken på att du arbetar för hårt (och hur man fixar dem) Lider du av en omättlig lust att jobba? Här är några av tecknen för att känna igen denna sjukdom och hur du kan övervinna det. Läs mer
Om du inte har andra vänner som använder Fitbit för att hålla dig ansvarig eller obsess över konkurrens, kanske du vill undvika att köpa en Fitbit.
Beslutade att köpa en Fitbit?
Vi har täckt fem stora frågor som du bör tänka på allvar innan du investerar i en Fitbit. Några andra frågor är värda att överväga (men är inte lika viktiga) som om du är okej med ett företag som håller reda på dina hälsodata Är din Fitness Tracker som sätter din säkerhet i fara? Är din Fitness Tracker som sätter din säkerhet i fara? Är din fitness spårare säker? En teknisk rapport lyfte fram en rad allvarliga säkerhetsbrister i sina mönster, vilket teoretiskt låter potentiella angripare avlyssna dina personuppgifter. Vad är riskerna? Läs mer om din Fitbit kommer att matcha ditt sätt och om du är okej med att komma ihåg att ladda en enda enhet.
Efter att ha tänkt på dessa frågor, om du bestämmer dig för att köpa en Fitbit, grattis! Förhoppningsvis njuter du av det och hjälper dig att bli friskare. Med några extra tjänster kan du skapa en fullständig automatiserad inställning för hälsospårning. Använd automatiserad hälsospårning för att gå ner i vikt och leva ett hälsosammare liv. Använd automatisk hälsospårning för att gå ner i vikt och leva ett hälsosammare liv. Hälsospårning handlar om att ta hand om din mat, dina träningspass, din produktivitet och dina humör. Modern fitness trackers kan nu automatisera allt för att hjälpa dig gå ner i vikt och leva ett hälsosammare liv Läs mer för att få ännu mer data om din kropp. Vi har förklarat vilka appar som ska kopplas Få mer ut av din Fitbit: 10 Android Apps du borde använda, få ut mer av din Fitbit: 10 Android-apparater du borde använda Enkelheten i en Fitbit är en av sina största försäljningsställen, men Det finns mycket mer du kan göra med en Fitbit än du kanske har insett. Läs mer för att få ännu mer ut av det.
Läs allt detta och tror inte att du är intresserad av en Fitbit? Vi har jämfört Fitbit-enheter med liknande Garmin-enheter Fitbit vs Garmin: Skillnader mellan alla fitnessband och spårare Fitbit vs Garmin: Skillnader mellan alla fitnessband och spårare Kan inte bestämma mellan Fitbit och Garmin fitness wearables? Vi har jämfört Fitbit vs Garmin och kommer med sex av sina bästa bärbara kläder för fitness spårning. Läs mer om du tycker att ett annat märke kan vara bättre passform!
Har dessa frågor hjälpt dig att bestämma om en Fitbit passar dig? Vilka andra frågor skulle du fråga till potentiella köpare? Låt oss veta om du älskar din Fitbit, eller andra frågor du har, ner i kommentarerna!
Bildkrediter: Lev radin via Shutterstock