Smartphones är samtidigt en av de bästa och sämsta tekniska framstegen i det 21: a århundradet. Som det gamla ordspråket säger: "Du kan inte leva med dem, du kan inte leva utan dem."
De flesta spenderar för mycket tid och stirrar ner på sin telefonskärm. Visst kan det vara bekvämt att läsa nyheterna Vad är den bästa nyhetsläsaren App för Android? Vad är den bästa nyhetsläsaren App för Android? Android-enheter är perfekta för att konsumera nyhetsartiklar, men hur väljer du en app för det? Låt oss köra igenom de bästa alternativen! Läs mer medan du är på bussen pendlar till jobbet, men använder den under en familjen måltid på en trevlig restaurang? Det kan gå för långt.
Om du är en av de miljontals människor som vill minska användningen av smartphone, skulle det hjälpa dig om du kunde se var hela tiden gick. Beroende, kvantifierad: Hur jag mättade min Smartphone-användning för en vecka beroende, kvantifierad: Hur jag mätte min Smartphone-användning för en vecka I en vecka installerade jag appar och satte upp diskar för att mäta mina smartphoneanvändning. Vad hittade jag om min egen smarta telefonmissbruk? Läs mer .
För det måste du installera vissa användarspårare. Här är de bästa appar som hjälper till att slasha den tid du spenderar på din smartphone.
1. Kvalitetstid
QualityTime är utan tvekan den bästa allround-spårningen i Google Play Butik. Den loggar in en mängd statistik, inklusive allt från hur ofta du angav din PIN-kod och började använda enheten till hur länge du spenderade med varje enskild app.
Ju längre du använder appen, desto mer detaljerad blir resultatet. Du kommer till exempel att kunna ta reda på vilka tider på dagen du använder din telefon mest och vilka appar som du åtkomst oftast vid specifika tider på dagen.
QualityTime har också många funktioner som hjälper dig att begränsa din användning. De inkluderar varningar när du har spenderat en förutbestämd tid med en viss app och "begränsade perioder" när det kommer att låsa dig ur distraherande appar.
Du kan använda appen utan att skapa ett konto, men om du registrerar dig kan du få tillgång till användningsdata under de senaste sex månaderna.
Hämta - Kvalitetstid (Gratis)
2. Appanvändning
Appanvändning är ett alternativ till QualityTime - listan över funktioner är i stort sett lika. De två programmen har också laddats ner ett jämförbart antal gånger, vilket tyder på att de är lika populära bland användarna.
Appen har några standout-funktioner som förtjänar ett särskilt omnämnande. För det första kommer många användare att hitta de sorterbara applistorna som är användbara. Istället för den vanliga "Sortera efter storlek" och "Sortera alfabetiskt" kommer du att kunna sortera efter användartid, användningsfrekvens, genomsnittlig användningstid, en mängd andra användbara mätvärden.
För det andra kommer appens förmåga att hantera alla andra installationer på din enhet till nytta. Den har en installationsfunktion med ett klick och håller en fullständig logg över alla installationer och avinstallerar du.
Slutligen kan App Usage visa påminnelser om användningen både som en widget och en anmälan, vilket hjälper dig att hålla dig på rätt spår.
Hämta - Appanvändning (Gratis)
3. Används tid
Time Used s bästa funktion är dess kategorisering av appar. Förutom att lista varje app individuellt kan du se hur mycket tid du spenderade i att spela spel, använda sociala medier, surfa på webben och så vidare.
Det erbjuder också en fantastisk samling graf och diagram som hjälper dig att visualisera din användning. Snarare än att bara visa statistik från en vecka till nästa, visar diagrammen varje veckas användning över varandra. De låter dig se hur ditt beteende har förändrats över tiden.
Om du önskar kan du ställa in en levande timer i meddelandefältet. Det visar hur mycket tid du har spenderat på din telefon på en viss dag.
Hämta - Använd tid (Gratis)
4. Tidslås
Time Lock skapas av samma grupp utvecklare som Time Used. Till skillnad från de tre andra appar som jag har diskuterat hittills använder denna app mer auktoritära metoder för att försöka begränsa din användning av smartphone.
De innehåller ett lås och en nedräkningstimer. Hur en enkel Pomodoro-timer gjorde mitt liv bättre. En enkel Pomodoro-timer gjorde mitt liv bättre. Pomodoro-tekniken är en av de enklare tidshanteringslivshackarna. Bryt igenom distraktioner med hjälp av 25-minuters bitar och en timer. Det kan vara en livsförändrande rutinbyte om det passar dig. Läs mer . När telefonen är låst kan du bara ringa och ta emot telefonsamtal. Tidsbesparande appar som Twitter och Facebook kommer att blockeras.
Du kan skaka din telefon för att kringgå låset - men du ser lite udda ut. Ju fler gånger du bryter låset, ju fler gånger behöver du skaka din telefon. Vill du verkligen skaka din telefon 100 gånger offentligt, så att du kan titta på Facebook? Trodde inte.
Hämta - Tidslås (Gratis)
5. Skog
Skog helt avstår från datasamling och presentation av fakta till fördel för gamification.
Förutsättningen är enkel. I början av dagen planterar du ett frö. Under dagen börjar fröet växa till ett träd. Men det finns en fångst: om du lämnar appen för att titta på Facebook eller någon annan prostituerad inducerande app 5 nya produktivitetsapps för att sluta förklara och komma tillbaka till jobbet 5 nya produktivitetsappsatser för att sluta förklara och komma tillbaka till jobbet Tricket att vara produktivt är att alltid fortsätta ändra ditt system. Från Microsoft till små utvecklare som startade med ett Excel-ark, här är några produktivitetsprogram som är värda att prova. Läs mer, trädet kommer att börja dö. Tillbringa för mycket tid utanför appen, och det kommer att dö helt och tvinga dig att börja igen.
Och oroa dig inte för affärskritiska appar som du behöver komma åt. Du kan anpassa din egen vitlista. Bara fuska inte och lägg till Facebook!
Hämta - Skog (Gratis)
6. BreakFree Cell Phone Addiction
BreakFree Cell Phone Addiction är det sista tredje partverktyget på min lista. Liksom andra liknande appar spårar det saker som hur många gånger du har öppnat varje app och samtalsmönster.
Det ger också massor av diagram och statistik och meddelar dig om du spenderar mer än en förinställd tid på appar som du är beroende av.
Det garanterar dock en plats på denna lista tack vare två unika egenskaper:
- Telefonhanteringsverktyg - Även om App Usage kan avinstallera program, tar BreakFree telefonhanteringen till en ny nivå. Du kan blockera meddelanden, inaktivera internet, avvisa telefonsamtal automatiskt. Blockera oönskade samtal och texter på Android gratis. Hur blockerar du oönskade samtal och texter på Android gratis. Sjuka spammiga samtal och texter på Android? Så här tar du kontroll och blockerar dem gratis och utan att rota din enhet. Läs mer, och mer. Bäst av allt kan du programmera dessa funktioner att hända vid vissa tider på dagen.
- Addiction Score - Appen har en inbyggd algoritm som beräknar ditt missionsresultat i realtid. Ju mindre tid du spenderar på appar som Snapchat och Reddit, desto bättre blir din poäng.
Hämta - BreakFree Cell Phone Addiction (Free)
7. Android Battery App
Kom ihåg att din telefon redan har ett verktyg som hjälper dig att spåra din användning och justera ditt beteende - Applikationen Battery Usage Så här identifierar du vilka appar som dränerar batteriet på Android Hur identifierar du vilka appar som dränerar batteriet på Android Appar på din Android-telefon kan dränera ditt batteri avsevärt. Om en app suger upp mer batteri än det borde, kommer en snabb resa till den här Android-inställningssidan att låta dig veta. Läs mer .
Visst, det är inte lika funktionellt som de andra verktygen jag har introducerat dig till, men om du inte vill dela all din användarstatistik med en tredje part kan det ge dig en aning om hur länge du " Jag har spenderat på enskilda appar eftersom du senast laddade telefonen.
För att se din telefons batteribruk, gå till Inställningar> Batteri . Tryck på appens namn för att få en mer detaljerad statistisk uppdelning. Till exempel, i bilden nedan kan du se att jag knappt har använt några appar på min telefon idag. Min mest använda appreddit är kul - har kört i 15 minuter.
Vilka appar använder du?
Jag har introducerat dig till en rad olika appar. Var och en kommer att passa en annan typ av användare. Om du är "morot" -orienterad, försök med en statistikbaserad, eller om du drivs av "sticken", ta en kopia av Time Lock. Om du gillar spel är Forest för dig. Och slutligen, om du inte gillar program från tredje part, klistra du med den ursprungliga batteriprogrammet.
Vilka appar har hjälpt dig att minska på din smartphone-användning? Hur övervakar du hur länge du slösar på din enhet på en dag? Som alltid kan du lämna dina tips och rekommendationer i kommentarerna nedan.